Home
Topic RSS
12:40
22/10/2011
Offline
Lunis said
Kaada tur skrieshana ar taadiem laikiem - driizaak jau soloshana.
Piedzimstot noteikti arī uzreiz nemācēji skriet. ;)
Katram savs. Palēnām. Gan jau ar laiku ātrums pieaugs.
12:45
01/01/2012
Offline
Vakar tiešām kaut kāda neskrienamā diena bija, vēders sāpēja, kāja sāpēja, garīgais nekāds.
Tomēr saņēmos un nodomātos 15 km pieveicu :) Lai gan ne pārāk labā laikā.
Ir skrienamās dienas un ir neskrienamās, tā nu tas laikam dzīvē iekārtots :)) Toties neskrienamās rūda raksturu!
13:16
26/03/2011
Offline
Imants A. said
Bēdām nav pamata. Man vakar arī bija temps zemāks, pulss augstāks. Zvaigznes laikam nebija pareizajā stāvoklī vai Visumā bija vibrācijas spēkā (no StarWars) :D :D
Skrienam, skrienam! Man tāds pats uzdevums kā Tev - pusmaratons cienīgā laikā. Lai pašam prieks un mute smaida!
Vakar man tas pats! Plusa vel Ortoze satraumeja otru kaju! Bet nekrenkeju, ka 2h un 33 minutes noskrieti 20km. (vainoju vel trepes un plano uzturu ieprieksejas dienas) Bet es noskreju, protams, ar solosanu pedejos 3 kilometros!
14:24
15/03/2011
Offline
Agy, 2x skrēji Zelta Kedu?!? :O
Skatos, ka esi saglabājusi savu pašiznīcināšanas instinktu - Zelta Kedas nedēļā rekordkilometrāža, pēdējās 2 nedēļās katrā pa vienam skrējienam virs 2h un principā viss .. laikam patīk dzīvoties no vienas traumas līdz otrai? :)
14:34
21/10/2011
Offline
Imants A. said
Bēdām nav pamata. Man vakar arī bija temps zemāks, pulss augstāks. Zvaigznes laikam nebija pareizajā stāvoklī vai Visumā bija vibrācijas spēkā (no StarWars) :D :D
Skrienam, skrienam! Man tāds pats uzdevums kā Tev - pusmaratons cienīgā laikā. Lai pašam prieks un mute smaida!
Tas laikam globāli,jo arī man vakar bija augstāks nekā vajadzētu...
14:35
26/03/2011
Offline
papucis said
Agy, 2x skrēji Zelta Kedu?!? :O
Skatos, ka esi saglabājusi savu pašiznīcināšanas instinktu - Zelta Kedas nedēļā rekordkilometrāža, pēdējās 2 nedēļās katrā pa vienam skrējienam virs 2h un principā viss .. laikam patīk dzīvoties no vienas traumas līdz otrai? :)
zelta kedas nedela bija katastrofala un to es neatkartosu! Pirms janiem skriet biezxak nesanaca, bet sonedel jabut vairak skrejieniem. Lietus visu biki pabidija. Man veseliba nelauj pa lietu skriet!
14:36
26/03/2011
Offline
Agy said
papucis said
Agy, 2x skrēji Zelta Kedu?!? :O
Skatos, ka esi saglabājusi savu pašiznīcināšanas instinktu - Zelta Kedas nedēļā rekordkilometrāža, pēdējās 2 nedēļās katrā pa vienam skrējienam virs 2h un principā viss .. laikam patīk dzīvoties no vienas traumas līdz otrai? :)zelta kedas nedela bija katastrofala un to es neatkartosu! Pirms janiem skriet biezxak nesanaca, bet sonedel jabut vairak skrejieniem. Lietus visu biki pabidija. Man veseliba nelauj pa lietu skriet!
un es jau 2x dzesu to lieko zelta kedu ara, bet vina atkal parsutas! Nezinu kapec!
14:53
15/03/2011
Offline
Agy, ja nesanāk biežāk skriet, tad noteikti nevajag to kompensēt visas nedēļas kilometrus noskrienot vienā piegājienā - pažēlo sevi kaut nedaudz, neskrien vairāk par 10km kamēr neesi tam tiešām gatava
15:03
26/03/2011
Offline
papucis said
Agy, ja nesanāk biežāk skriet, tad noteikti nevajag to kompensēt visas nedēļas kilometrus noskrienot vienā piegājienā - pažēlo sevi kaut nedaudz, neskrien vairāk par 10km kamēr neesi tam tiešām gatava
es nekompenseju... gatavojos! sodien brivs, lai kajas atpusas, rit 7 km!
15:10
15/03/2011
Offline
1x nedēļā pa trieciengabalam pavisam noteikti nav gatavošanās :| lielāks efekts būs no mazākiem gabaliem bet biežāk, garo gabalu km audzējot saprātīgos tempos nevis divkāršojot iepriekš skrieto gabalu kilometrāžu :)
15:15
26/03/2011
Offline
papucis said
1x nedēļā pa trieciengabalam pavisam noteikti nav gatavošanās :| lielāks efekts būs no mazākiem gabaliem bet biežāk, garo gabalu km audzējot saprātīgos tempos nevis divkāršojot iepriekš skrieto gabalu kilometrāžu :)
Ok. es ar tevi nestridesos!
15:48
22/04/2009
Offline
papucis said
Agy, ja nesanāk biežāk skriet, tad noteikti nevajag to kompensēt visas nedēļas kilometrus noskrienot vienā piegājienā - pažēlo sevi kaut nedaudz, neskrien vairāk par 10km kamēr neesi tam tiešām gatava
+1
pievienojos, tā lieta jādara visai prātīgi - savādāk sekas var būt kā pārpūle
11:24
26/03/2011
Offline
Varbut eksperti var palidzet! Sodien sakerts nelags vedera viruss, bet uz starta 15. julija, ka pusmaratona skrejejam gribas but! Sis dienas skrejiens izpaliks! ka lai tas slodzes tagad sakarto? Vai nakamnedel jaatsakas un mega gariem gabaliem?
11:42
15/03/2011
Offline
Es, tavā vietā, ja obligāti gribētu skriet Liepājā, tad pārliktu uz īsāku distanci, piemēram, uz spītnieku skrējienu. Piedod, bet pusītei sacensību režīmā nešķiet ka esi gatava. Arī divu nedēļu laikā nekas būtisks tur nemainīsies. Nešaubos, ka vari noskriet, tikai par kādu cenu? Ko esi gatava satraumēt? :) Joprojām saku, nevajag tev skriet vairāk par 10km, no tā būs vairāk sliktuma nekā labuma, patiesībā pilnīgi pietiktos arī ja skrietu ne ilgāk par 1h.
11:54
26/03/2011
Offline
cik var micities pa isakajam distancem!?
12:12
15/03/2011
Offline
Ir jāmīcās tik ilgi, kamēr nebūsi gatava garākiem gabaliem! Tas, ka citi var un skrien pusītes, maratonus, 100km un sazin ko vēl, nenozīmē, ka Tev tas jāmēģina atkārtot mājās tagad un tūlīt ;) Tam, ka skrien īsākas distances nevajadzētu radīt nekādus mazvērtības kompleksus.
12:18
26/03/2011
Offline
bet es nesaprotu vienu, ja es varu noskriet 18 un jutos labi, nekas nesap, tad kapec man nemeginat pusmaratonu? Ar katru kilometru traumas nerodas. Man tiesam nekas nesap. tad kapec man jaskrien stunda, ja varu divas? Kur ir tas akis, ka man jasamierinas ar 10 km un ne cm vairak?
Sobrid pec trsdienas 20 km skrejiena man nekas nesap un nebutu vedera problema sodien noskrietu ikdienas 8 km.
12:33
23/10/2009
Offline
Agy said
cik var micities pa isakajam distancem!?
Reizēm ir labi, ja var kaut vai pa īsajām distancēm "pamīcīties"... Es to labprāt tagad darītu. Un vispār, manuprāt, reizēm īsās distances ir grūtākas, jo sanāk skriet ātrāk ar visām no tā izrietošajām sekām.
Vienvārdsakot, nenovēlētu būt par vienu no tiem, kas nespēj izvērtēt savas spējas un laicīgi apstāties, jo parasti šāda rīcība beidzas ar to, ka arī mazās distances un vienkāršas pastaigas uz laiku kļūst neiespējamas vai apgrūtinošas...
12:35
24/04/2009
Offline
Agy said
bet es nesaprotu vienu, ja es varu noskriet 18 un jutos labi, nekas nesap, tad kapec man nemeginat pusmaratonu? Ar katru kilometru traumas nerodas. Man tiesam nekas nesap. tad kapec man jaskrien stunda, ja varu divas? Kur ir tas akis, ka man jasamierinas ar 10 km un ne cm vairak?
Varbūt tāpēc, ka mums visiem pēc traumām un ilgāka neskriešanas perioda liekas. Nu i kas, ka ilgāku laiku neskrēju neko nedarīju, bet es taču pirms tam to visu varēju izdarīt. Un tagad turpinu tādā pat garā kā iepriekš. Bet organisms pa šo laiku ir aizmirsis kā ir darīt visu tik pat daudz un nespēj tik līdzi (sākumā nemaz neliekas ka tā ir). Paskatoties ne tikai tavu noskrieto, bet arī pulsu un atceroties par tavu kāju, ir draudzīgs ieteikums palikt pie īsākām distancēm :) Visu nevar un nevajag, uzreiz.
p.s. es zinu kā tas ir neko nedarīt (sportot) kamēr visi apkārt to tik vien dara :)
