Home
Topic RSS
09:25
26/09/2011
Offline
ario said
Vari paķert kādu meiču uz bomīša līdzi vari telti piesiet pie rāmja un var tak piedalīties arī velosačās :)
Tas tak sievietēm mazāk aktuāli :P
ario said
Bet teiksim duatlonā vai triatlonā velosportistam šķiet ir krietnākas priekšrocības salīdzinot ar tikai-skrējēju..
Te es pi.bībā piekrītu. Taču vādoties pēc savas pieredzes, trenejoties maratonam velo-darbībām nevajag pārsniegt skriešanas treniņu kapacitāti.
09:40
10/08/2011
Offline
Kad agrāk +/i nopietni trenējos, treneris neļāva braukt ar riteni sacensību sezonā, teica ka strādā "nevajadzīgi" muskuli un tas neies skriešanai pa labu.
Pa tēmu : vai iespējams pie TV nosēdētas stundas pārrēķināt kā noskrietajos kilometros/distancē?
09:46
14/01/2013
Offline
TV stundas var pārrēķināt, ja skaties skriešanu, jo tad tev smadzenēs aktivizējas tie paši apgabali, kas tad, kad tu pats skrien. Viss ir galvā! :D
Vajadzētu tvshop taurenīša reklāmas man paskatīties, mošk prese uzkačāsies!
09:47
05/04/2011
Offline
essnee said
TV stundas var pārrēķināt, ja skaties skriešanu, jo tad tev smadzenēs aktivizējas tie paši apgabali, kas tad, kad tu pats skrien. Viss ir galvā! :D
Vajadzētu tvshop taurenīša reklāmas man paskatīties, mošk prese uzkačāsies!
Tur esot vēl jāiedomājas ļoti reālistiski, ka pats skrien tajā brīdī, lai kaut kas notiek. Nemaz tik vienkārši nebūs pie TV sēžot uztrenēties ;)
10:12
17/12/2012
Offline
Kad sen atpakaļ trenējos, trenere ļoti negatīvi skatījās uz to ka mēs, puikas, braukājāmies ar vello - viņas galvenais arguments bija tas, ka tas bojājot skriešanas tehniku. Cik tur daudz patiesības, nezinu, bet skaidrs ka izturību uzlabot braucot ar vello var, bet, manuprāt, tikpat svarīgs kā izturība ir muskuļu spēks un to var daudz labāk dabūt skrienot
10:22
10/08/2011
Offline
kasiic said
Kad sen atpakaļ trenējos, trenere ļoti negatīvi skatījās uz to ka mēs, puikas, braukājāmies ar vello - viņas galvenais arguments bija tas, ka tas bojājot skriešanas tehniku. Cik tur daudz patiesības, nezinu, bet skaidrs ka izturību uzlabot braucot ar vello var, bet, manuprāt, tikpat svarīgs kā izturība ir muskuļu spēks un to var daudz labāk dabūt skrienot
Par tehniku laikam taisnība, jo man ari to pasu teica!
Es izrēķināju.
Ja ķermeņa masa ir 70kg, tad 1h watching tv ir 308 kj [1] , kas ir 73 kcal [2]. Ar to pašu ķermeņa masu skrienot 6 minutes ar ātrumu 10km/h (6.00 min/km) patērē 70 kcal [3]. Sanāk, ka noskrienot 1km ar ātrumu 6min/km ir tas pats ka skatīties TV vienu stundu.
izmantotie resursi :
[1] http://www.wolframalpha.com/input/?i=1h+watching+tv+to+kcal
[2] http://www.wolframalpha.com/input/?i=308+kj+to+kcal
[3] http://www.runningtools.com/energyusage.htm
10:50
14/01/2013
Offline
Jekaterina said
Tur esot vēl jāiedomājas ļoti reālistiski, ka pats skrien tajā brīdī, lai kaut kas notiek. Nemaz tik vienkārši nebūs pie TV sēžot uztrenēties ;)
Ja iztēlojas ļoti reālistiski, tad ir lielāka un labāka tā aktivitāte, bet no skatīšanās vien (kaut vai iztēlošanās, ka citi skrien, līdz ar to der arī grāmatu lasīšana) arī attiecīgie smadzeņu apgabali darbojas. Tikai švakāk.
Līdz ar to secinu, ka vislabākais treniņš ir sacensības - gan pats skrien, gan skatās, kā citi deso, gan piedomā, kā māsai distancei klājas, gan iedomājas, kā pats finišā ielidos:)
11:19
04/07/2011
Offline
Dacei Linai agrāk esot iznācis mēnesī nobraukt ar velo 500km, un tad vēl arī noskriet ap 600-800km. Ja runājam konkrēti, tad tāds pazīstams treneris Beļinskis diezgan asi iestājas pret velo, jo it kā traucē skriet.
Reālā dzīve ir tāda, ka velo labi noder sadzīvē, var daudz laika ietaupīt. Manuprāt, minoties ar velo, var labi atjaunoties (nevis velo vietā iekāpt sasmakušā sabiedriskajā transportā, kur vasarās grūti paelpot), piemēram, tie paši hokejisti pēc spēlēm paminās ar riteni bieži vien un arī citos sporta veidos. Protams, ja skrien 1000 km mēnesī, tad gan ritenis var sākt traucēt skriešanai.
Daži triatlonisti, kas ļoti daudz km pavadi uz riteņa, un ne jau tikai tāpatās vizinoties, 10km var noskriet zem 30min. Cik Latvijā ir tīro skrējēju, kas pēdējo 20 gadu laikā ir skrējuši zem 30min? Es nezinu nevienu tādu gadījumu
11:34
10/08/2011
Offline
Ansis Ozoliņš said
Cik Latvijā ir tīro skrējēju, kas pēdējo 20 gadu laikā ir skrējuši zem 30min? Es nezinu nevienu tādu gadījumu
pa pēdejo 20gadu nevaru pateikt, nav man tādas informācijas, bet pa pēdejiem gadiem :
1. Žolnerovičs Valērijs 29:56,0 11.07.2009
2. Florošeks Mareks 29:59,0 05.07.2008
3. Brālītis Sandis 30:13,0 27.05.2007
4. Višķers Jānis 30:17,0 11.07.2009
5. Jurkevičs Dmitrijs 30:38,70 26.08.2012
6. Sļesarenoks Viktors 30:42,0 25.09.2005 ( 30:10 stadionā)
7. Girgensons Jānis 30:48,25 26.08.2012
8. Fadejevs Aigars 30:50,0 30.11.2008
11:42
11/06/2011
Offline
Ansi, lūdzu nopublicē sarakstu (1.-8. vieta) ar LV triatlonistu 10 km laikiem zem 30:00!
12:03
04/07/2011
Offline
und said
pa pēdejo 20gadu nevaru pateikt, nav man tādas informācijas, bet pa pēdejiem gadiem :1. Žolnerovičs Valērijs 29:56,0 11.07.2009
2. Florošeks Mareks 29:59,0 05.07.2008
3. Brālītis Sandis 30:13,0 27.05.2007
4. Višķers Jānis 30:17,0 11.07.2009
5. Jurkevičs Dmitrijs 30:38,70 26.08.2012
6. Sļesarenoks Viktors 30:42,0 25.09.2005 ( 30:10 stadionā)
7. Girgensons Jānis 30:48,25 26.08.2012
8. Fadejevs Aigars 30:50,0 30.11.2008
Palangā, kur Florošeks, Višķers un Žolnerovičs skrēja, trase esot bijusi īsāka par 10km. Kaut gan tas Žolneroviča rekords oficiāli it kā ir atzīts.
Kaut gan neapšaubu, ka, ja Žolnerovičs un Jurkevičs nopietni gatavotos uz kādām 10km sacensībām, tad zem 30min nebūtu liela problēma izksriet
12:04
28/10/2011
Offline
Ansis Ozoliņš said
Dacei Linai agrāk esot iznācis mēnesī nobraukt ar velo 500km, un tad vēl arī noskriet ap 600-800km.
Lina teica, ka viņas trenerim ir iebildumi, ka viņa grēko ar velosipēdu. Bet pašai gan patīk ripināt. :)
12:08
10/08/2011
Offline
Stereotips said
Ansi, lūdzu nopublicē sarakstu (1.-8. vieta) ar LV triatlonistu 10 km laikiem zem 30:00!
Es domāju tas nebija domāts LV triatlonisti. Sabakais LV triatlonists tagad laikam ir Andrejs Dmitrijevs, viņš zem 32 nav skrējis gludajā, bet triatlonā protams vēl lenāk.
12:08
04/07/2011
Offline
Stereotips said
Ansi, lūdzu nopublicē sarakstu (1.-8. vieta) ar LV triatlonistu 10 km laikiem zem 30:00!
Šo nepublicēšu, bet varu nopublicēt pasaules elites triatlonistu sarakstu, kas, ieguldot lielu darbu riteņbraukšanā, kas it kā pamatīgi traucējot skriešanai, tomēr skrējuši zem 30min 10km. Tā kā tie ir baltādainie, tad pieņemu, ka neko ātrāk par 1-2min neskrietu tos 10km, ja koncentrētos tikai uz skriešanu.
Vispār es varu iedot linku uz vienu ārzemju forumu, kur par šo tēmu panesās diezgan pamatīga diskusija (triatlonisti, kas ātri skrien)
12:11
28/10/2011
Offline
Varbūt var nopublicēt top10 triatlonistu klasiskā maratona PB? Būtu interesanti uzzināt vai kāds no viņiem var noskriet zem 2:10.
12:53
10/08/2011
Offline
dot said
Varbūt var nopublicēt top10 triatlonistu klasiskā maratona PB? Būtu interesanti uzzināt vai kāds no viņiem var noskriet zem 2:10.
Esmu pārliecināts pa 99% ka nē! Pasaktījos dažos pasaules čempionāta rezultātus, atrāk par 2:45 tur neskrien. Nu cik tad gludajā viņiem var būt... -10-15min? Es domāju, ja tu skrien zem 2.10, tad jau labak pievērsties skriešanai..lielāku naudu var nopelnīt.
Interesants rakts, ka Ironman'os vidēji rezultāti ir labāki, nekā dažos maratonos http://www.runtri.com/2011/07/ironman-marathon-or-regular-marathon.html , bet nu tas ari skaidrs, jo amatieri ironmanā nepiedalas un neskrien vāveres, lāču un citos kostīmos.
13:10
04/07/2011
Offline
Man liekas, ka korektāk būtu salīdzināt triatlonistu laikus ar 10km, jo klasiskajiem triatlonistiem, kuriem jāskrien triatlonos 10km, īpaši nekādas jēgas tērēt laiku maratona treniņiem nav. Cita distance tomēr. Par ironmeniem otra galējība, viņiem treniņi uz ātrajām muskuļu šķiedrām loģisku apsvērumu dēļ daudz mazāk nekā tīrajiem maratonistiem. Līdz ar to, ja nav ātruma, tur jau sevišķi jēdzīgi noskriet to maratonu nevar (es salīdzinu ar elitniekiem)
14:11
10/08/2011
Offline
OS Londonā triatlonā uzvarēja Alistair Brownlee, viņa PB 10k ir 29:15 gludajā, bet triatlonā skrejis vēl ātrāk - 29:07. Ātrāk par Valeriju :)
Bet šeit ir tā, ka Valerijam 10k nav pamatdistance. Bet tomēr, skriet zem 30 triatletam.... tas ir kā orienterists uzvār krosā.. šis mums varētu ari LČ paņemt :))
14:49
19/03/2012
Offline
Garām gāja Kindzulis un jautāja: "Un kādi būtu triatlonistu rezultāti skriešanā, ja viņi atmestu peldēšanu un velo, bet nodarbotos tikai ar skriešanu?"
14:51
04/07/2011
Offline
und said
OS Londonā triatlonā uzvarēja Alistair Brownlee, viņa PB 10k ir 29:15 gludajā, bet triatlonā skrejis vēl ātrāk - 29:07. Ātrāk par Valeriju :)
Bet šeit ir tā, ka Valerijam 10k nav pamatdistance. Bet tomēr, skriet zem 30 triatletam.... tas ir kā orienterists uzvār krosā.. šis mums varētu ari LČ paņemt :))
Par šito kaut kur letsrun.com forumā jau bija diskusija. Ja es neko nejaucu, distance tajā triatlonā bija tomēr drusku mazāka par 10km. Bet tas, kā pasaules elitnieki triatlonā spēj noskriet tos 10km, ir vienalga apbrīnojami, un tomēr parāda, ka nemaz tik briesmīgi velo netraucē skriešanai
