Please consider registering
guest
Home
Topic RSS
09:35
08/04/2013
Offline
Vai garumgaru pastaigu (30-40 km) veikšana palīdz kaut kā sagatavoties maratonam?
10:00
31/05/2010
Offline
Par maratonu grūti spriest, bet savam pirmajam pusmaratonam daļēji tā gatavojos (līdz 20km), jo biju satraumējusies.
10:40
03/03/2010
Offline
Neesmu valodnieks (māsas maģistrs filoloģijā diez vai man līdzēs), tāpēc nemācēšu definēt vārdu "Pastaigas", bet ir dažas versijas
1) Pērn pirms Monblāna skrējiena izveicu 222km/ned un metu skriešanu pie malas, jo aizsāku trekingpties pa Chamonix ieleju. Kad pārbraucu mājās, varēju Ilonai palīdzēt noskriet maratonu uz 3h40
2) Ziemas ņerdzīgos koptreniņus (zem 80km) to autors Mārtiņš nodēvēja par brīvdienu pastaigām (citiem bija dažbrīd jāpaskrien), taču rudenī izdevās uzlabot maratona PB
3) Galu beigās, der ieskatīties pastaigas.lv, tur var palasīties par Māra projektu "666 km novembrī"
10:51
22/03/2011
Offline
Ja jautājumā iekļauti vārdi "kaut kā", tad noteikti var dot apstiprinošu atbildi. Pastaigas noteikti palīdzēs vairāk kā nekā nedarīšana.
11:29
01/01/2012
Offline
Ātrumu var arī neuzlabot, bet lieliski palīdzēs organismam vispār pierast ilgstošu laiku un distanci atrasties uz kājām un kustībā. Un ātri ejot kaut kāda slodzīte jau arī būs. Tā kā - uz priekšu!
11:56
18/08/2009
Offline
Jā noteikti.
Visās skriešanas treniņu programmās ir XT = cits fiziskās aktivitātes veids saglabājot slodzi aerobajai sistēmai un ļaujot atpūsties pārējām skriešanā nodarbinātajām. Šādi pārgājieni noteikti veicinās VFS (vispārējo fizisko sagatavotību), būs ļoti labs veids kā stiprināt un attīstīt pēdas muskulatūru.
