Home
Topic RSS
14:28
22/04/2009
Offline
essnee said
Tieši tā pārrēķināšana ir tas dīvainākais. Es, piemēram, orientēšanos vadu kā skrējienu (jo es viņu tiešām pa lielam skrienu), bet laiks un kilometrāža ir tāda, kāda tā nu ir. Ja lienu pa krūmiem rāpus 100 metrus 20 minūtes, tad nerēķinu tās minūtes ārā. Līdz ar to vidējais temps, protams, sanāk traki lēns, bet tā nu tas ir - to gabalu es esmu pieveikusi norādītajā laikā.
te gan es piekrītu par 1024% - laiks/attālums visur ir vienāds un kaut ko pārrēķiņāt būtu nekorekti un stulbi
15:59
28/09/2011
Offline
essnee said
Tieši tā pārrēķināšana ir tas dīvainākais. Es, piemēram, orientēšanos vadu kā skrējienu (jo es viņu tiešām pa lielam skrienu), bet laiks un kilometrāža ir tāda, kāda tā nu ir. Ja lienu pa krūmiem rāpus 100 metrus 20 minūtes, tad nerēķinu tās minūtes ārā. Līdz ar to vidējais temps, protams, sanāk traki lēns, bet tā nu tas ir - to gabalu es esmu pieveikusi norādītajā laikā.
Pierunaji! Aiz cieņas pret Tevi, Gunta, uzrādīšu realo distances veiksanas laiku. tas viss tik ir uz laiku kamēr pacelsu vispārejo izturību, un optimizēsu svaru. prieks 4 sacensībam gada es visu laiku nesoļošu. un 1 minūte šur vai tur neko nenozīmē , neesmu sīkumains. primarais protams būs Skrien Latvija , stirnu buks un citas sac. un vispār ir janodzīvo līdz nakamajam gadam(sezonai). No šodienas figurēs realais laiks.
16:09
28/09/2011
Offline
Mošķis said
par ko mēs te satraucamies? vienam soļošana 6min/km liksies lēni, cits par ātrumu 7min/km skriešanā var tikai sapņot ... vai pacietīgi trenēties .... ja es maratona laikā pāriešu uz soļiem, vai tas būs kāds noziegums pret skriešanu - vai man šos metrus (km) būtu jārēķina ārā no kopējās kilometrāžas?
Mieru, tikai mieru - datu bāze tika ieviesta, lai būtu ērti vākt savu statistiku un iedvesmoties no saviem/citu sasniegumiem treniņos/sacensībās .... uz katra personīgās sirdsapziņas ir, ievietot šo savu aktivitāti, vai to nedarīt. Cits jautājums ir par papildus motivāciju veicinošie CC/Apkārt Pasaulei/Renča skaitlis/Rekordi/Distances.
Skrienam, diskutējam par skriešanu un atkal skrienam, bet statistika ir otrajā plānā ;) Dažam arī šī statistika ir laba motivācija skriet ātrāk, tālāk, vai ilgāk ... man soļošana/tipināšana pēc gara nogurdinoša skrējiena liekas ļoti svarīga skriešanas treniņu sastāvdaļa un pat nenāk prātā to nereģistrēt, lai cik tā lēnu nebūtu ... bet riteņbraukšanu gan nekad neliktu iekšā - tur darbojas citas muskuļu grupas ...
Labs koments! !!
16:32
18/04/2011
Offline
Mošķis said
par ko mēs te satraucamies? vienam soļošana 6min/km liksies lēni, cits par ātrumu 7min/km skriešanā var tikai sapņot ... vai pacietīgi trenēties .... ja es maratona laikā pāriešu uz soļiem, vai tas būs kāds noziegums pret skriešanu - vai man šos metrus (km) būtu jārēķina ārā no kopējās kilometrāžas?
Par to jau ir runāts, tas ir pavisam savādāk, maratons ar kaut 3 noietiem km ir skrējiens, bet tīra iešana bez skriešanas elementiem nē.
16:41
22/04/2009
Offline
Dziņa said
Mošķis said
par ko mēs te satraucamies? vienam soļošana 6min/km liksies lēni, cits par ātrumu 7min/km skriešanā var tikai sapņot ... vai pacietīgi trenēties .... ja es maratona laikā pāriešu uz soļiem, vai tas būs kāds noziegums pret skriešanu - vai man šos metrus (km) būtu jārēķina ārā no kopējās kilometrāžas?
Par to jau ir runāts, tas ir pavisam savādāk, maratons ar kaut 3 noietiem km ir skrējiens, bet tīra iešana bez skriešanas elementiem nē.
un ja es kādus 20 metrus noskriešu iešanas/soļošanas vietā? ;) + kā to izkontrolēt, esi skrējis vai gājis raitiem soļiem? :)
16:49
27/10/2010
Offline
Jā, jā. Arī par to, kāda garuma distanci te drīkst reģistrēt, lai citi netiktu aizskarti. Par to, vai pilnā uzkabē vai džinsos vēlu vakarā pēc alus skriet ir skrējiens vai tomēr ne, jo nav taču sporta bikses un skriešanas botas...
Bet man vēl aizvien nav skaidrs, kāda citiem daļa par otra kilometriem.
Visādas spēlītes ietekmē? Tak tur tā vai tā uz godaprātu jāpaļaujas. Kāda garantija, ka tiešām visi ievadītie skrējieni ir noskrieti? Un tieši tā, nevis kilometrāža reizināta ar 1.1, bet laiks ar 0.9. Ja kam būs aktuāli šmaukties, tas atradīs veidu, kā to izdarīt.
Būtu labāk pavingrojuši vai kādu skaistu mūziku paklausījušies, ne "cepušies " ;)
17:03
27/08/2010
Offline
Bet kāpēc vispār kaut kas ir ar kaut ko jāreizina? Nu bija Tev power walking, ko gribi reģistrēt kā skrējienu (kaut gan tas nav skrējiens), nu reģistrē - ar reālu laiku un reāliem kilometriem.
Tai pašai Aliisinjai - visi bija skrējieni, lai gan stipri lēni, bet skrējieni. Kā tas dzīvē izskatījās - nu tak neviens blakus nestāvēja, kaut gan kilometrāža bija tāda, ka pat neticējās, ka cilvēkam ir tik daudz laika, ko veltīt skriešanai.
Jōņs grib kaut kāds ātrāks izlikties vai kas par lietu? Tad jau skrējienam ar mugrusomu arī koeficients jāpiemēro, tur tak ar lielāka slodze. Un pat ir skriešana, bez šmaukšanās.
21:58
11/02/2012
Offline
Inga_K said
Kā tas dzīvē izskatījās - nu tak neviens blakus nestāvēja, kaut gan kilometrāža bija tāda, ka pat neticējās, ka ...
Esmu Aliisinju redzējis dzeltenajā džemperītī gar Skanstes ielu skrienam. Jā, lēni, bet soļošana tā noteikti nebija :)
p.s. Savā laikā Andulis aizliedza Slapjā Kaķa brišanu uzskatīt par skriešanu, kaut arī, ja pa purvu tiešām pamēģina skriet, tad pulsu var dabūt debesīs drausmīgi ātri bez kādām cerībām pārrēķināt caur koeficientiem uz skriešanu. Tā sakot, "cits sporta veids".
17:48
28/09/2011
Offline
droppy said
Tie pārrēķini gan izklausās pēc murdziņa. 6min/km skrienot un 7min/km soļojot galīgi neizklausās pēc viena un tā paša. Manā gadījumā pirmais ir pilnīga haļava, otrais ar palielu piespiešanos. Drīzāk varētu salīdzināt 4min/km skriešanu ar 7min/km soļošanu, bet kāpēc tāds svieksts vispār ir vajadzīgs īsti nesaprotu.
.
Tieši tā arī ir 120 pulss man ir skrienot 6:00 un ejot 7:00 uz 1km. Jo man ir šādas tādas soļosanas iemaņas. Pieļauju domu ka Modrim Liepiņam būtu vienalga, skriet pa 6:00, vai tādā pat ātrumā iet.
un svieksts vispār ir vajadzīgs, lai smērētu uz maizes vai liktu biezputrai
Vasarā kopā ar Makro(Māri), gajām 5km mačos, ~6min uz 1km. Mārim pulss bija 130 un gāja viņs 1. reizi mūžā. Mans pulss bija ap 150. Māris vienkāši nevarēja ātrāk paiet, jo zuda kustību koordinācija. Tikko paskatījos Māra treniņus. Viņs ir viens no retajiem kurš uzrāda pulsu. Pie šī pulsa viņš skrien aptuveni 4:30 uz km. Ka redzams pat iesācējam, pie vienadas kardioslodzes , starpība starp skriešanas un iešanas ātrumu ir visai neliela. Bet ja cilvēks nedaudz prot soļot, piem. es, ejo max ātrumā, 5km veicu 29:30, Ar identisku piepūli skrienot, es 5km veiktu ~21:00. Starpība ir lielaka , bet ne tik milzīga, kā Tavos spriedumos. šis ir gadījums kad ātrumi atšķiras 1,4 reizes. Bet ja būtu jākustas ar ~7:30 uz km ,es laikam izvēletos iešanu, jo skriešana ar šādu ātrumu man ir pretdabiska.
09:06
28/10/2011
Offline
Viegli nav, bet lēni (nevis lēnu!) paskriet var arī 8:30/km. Soļot ātrāk par 8:30/km nav gadījies. Ja atmiņa neviļ, tad pie šāda tempa soļošanas un skriešanas pulss neatšķīrās vairāk kā par 10..15 sitieniem. Pie vienāda pulsa tā būtu 20..30 sekunžu starpība uz km.
12:06
10/08/2011
Offline
Cieņas cīņas sindroms.
Nan pilnīgi vienalga, ja kāds liek iekša iešanu un nujošanu kā skriešanu. Es to nedaru jo man ir slinkums - man ir mi band kurš to visu treck'o. Bet ar tiem koeficientiem gan ir interesanti. Ož pēc doktora grāda LSPA. Kāds koeficiens ir lai konvertētu velo, nujošanu, seksu uz skriesanu? Bet 8stundu darba dienu ofisā?
13:00
27/10/2010
Offline
Manus skrējienus nekādi - ne ilguma, ne ātruma ziņā , ne vispār to esamību, citu veiktie ieraksti neietekmē. Līdz ar to man nav svarīgi, cik ko kurš reģistrē. Ja kādam ir ērti visas savas aktivitātes glabāt te vienkopus, lai nu tā būtu.
Bet par velobraukšanu Running Fitness ziemas numurā teikts, ka šosejas distanci var salīdzināt ar skriešanu 2:1, bet MTB 1:1, skatoties uz fitnesa līmeni. Protams, skriešanai specifisku ieguvumu nebūs (solis neuzlabosies no riteņa).
13:42
21/10/2011
Offline
Galīogi saputrojos lasot...kur problēma? sākot kustēt,ieslēdz pulksteni,beigās aptur,apskatās laiku un attālumu un ieraksta punkts kas kādam daļas kā es esmu kustējis...ar kājām protams. ja sāks te skaidrot ka skriešana ir tikai ātra soļošana,tad būs tāda reakcija...viss :)
10:17
28/09/2011
Offline
Eleganti atrisināju problēmu. Pie parametri var ielikt ķeksi "negribu piedalīties cieņas cīņā".Tā arī izdarīju, un nu nevienam nevajadzes satraukties(lauzīt galvu). datus varēsu pievienot pēc saviem ieskatiem
10:33
28/09/2011
Offline
und said
Cieņas cīņas sindroms.
Nan pilnīgi vienalga, ja kāds liek iekša iešanu un nujošanu kā skriešanu. Es to nedaru jo man ir slinkums - man ir mi band kurš to visu treck'o. Bet ar tiem koeficientiem gan ir interesanti. Ož pēc doktora grāda LSPA. Kāds koeficiens ir lai konvertētu velo, nujošanu, seksu uz skriesanu? Bet 8stundu darba dienu ofisā?
Lai gan komentārs ironisks,atbildēšu
Teorētiski ir iespejams novest uz kardioslozes analogu (izejot no veiktā attāluma 1:3), šosejas riteņbrauksanu.Intuitīvi (aptuveni) var un man vajag, skriesanas specialos vingrinājumus(augstsolis, atmetot kajas, mazais atsp.solis...uc vingr un lecieni).
Bet es nespēju atrast vietu, izņemot Cieņas cīņu, kur varētu apskatīties vid.ātr(pēdējo nedēļu, mēnesi...uzdoto periodu..) Ja to nevar izdarīt, tad man te tiešām nav ko darīt. Jasāk "vest" dienasgrāmata. Varbūt tas stimulēs sapratīgāk un nopietnak trenēties. Līdz šim man likās par grūtu, rakstīt kaut ko līdzīgu Beļinska dienasgrāmatai.
11:09
13/11/2009
Offline
Jōņs said
Eleganti atrisināju problēmu. Pie parametri var ielikt ķeksi "negribu piedalīties cieņas cīņā".Tā arī izdarīju, un nu nevienam nevajadzes satraukties(lauzīt galvu). datus varēsu pievienot pēc saviem ieskatiem
Lai nu tā būtu.
Iespējams, vēl elegantāk ir ķeksi likt pie "Cits sporta veids", datus pievienojot... taču katram savs.
Ak, jā - tādā gadījumā, ar Citu sporta veidu, nāktos nokrist zemākā CC divīzijā... kas varbūt nav patīkami... Laikam tad tiešām atrastais risinājums jāatzīst par pieņemamu, šajā gadījumā. Kaza paēdusi un vilks dzīvs :) Tik tā statistika sačakarēta; ja tas neuztrauc, tad OK.
11:21
28/10/2011
Offline
Vispār jau ir universāls parametrs, kuru salīdzināt dažādām aktivitātēm - kalorijas. Endomondo, Connect.Garmin un citās sporta aktivitāšu uzskaites lapās var salīdzināt iztērētās kalorijas un ēšanas uzskaites lapās - uzņemtās kalorijas.
11:50
13/11/2009
Offline
Jōņs said
Bet es nespēju atrast vietu, izņemot Cieņas cīņu, kur varētu apskatīties vid.ātr(pēdējo nedēļu, mēnesi...uzdoto periodu..) Ja to nevar izdarīt, tad man te tiešām nav ko darīt. Jasāk "vest" dienasgrāmata. Varbūt tas stimulēs sapratīgāk un nopietnak trenēties. Līdz šim man likās par grūtu, rakstīt kaut ko līdzīgu Beļinska dienasgrāmatai.
Nedēļai un mēnesim te uzrādās kilometrāža. Laiku tad jāsasummē varbūt pašam, tad jāizdala...
Bet vispār laba doma. Varbūt tiešām noskrieto LAIKU arī var pa nedēļām summēt un rādīt sarakstā ("Visi skrējieni šim skrējējam")?
Īsti gan nezinu par vidējo TEMPU un ĀTRUMU attiecīgajā nedēļā... Tīri aritmētiski laikam nebūtu problēma sarēķināt. Taču, ja skrieti vairāki dažādu veidu treniņi, tad šiem vidējiem parametriem nav īpašas jēgas. Vai kļūdos?
Iespējams, vid. tempu un vid. ātrumu nedēļā pēc noklusējuma varētu nerādīt - taču paredzēt kādu ķeksi, kuru atzīmējot, sarakstā arī šie lielumi parādītos.
11:52
28/09/2011
Offline
Andulis said
Jōņs said
Eleganti atrisināju problēmu. Pie parametri var ielikt ķeksi "negribu piedalīties cieņas cīņā".Tā arī izdarīju, un nu nevienam nevajadzes satraukties(lauzīt galvu). datus varēsu pievienot pēc saviem ieskatiem
Lai nu tā būtu.
Iespējams, vēl elegantāk ir ķeksi likt pie "Cits sporta veids", datus pievienojot... taču katram savs.
Ak, jā - tādā gadījumā, ar Citu sporta veidu, nāktos nokrist zemākā CC divīzijā... kas varbūt nav patīkami... Laikam tad tiešām atrastais risinājums jāatzīst par pieņemamu, šajā gadījumā. Kaza paēdusi un vilks dzīvs :) Tik tā statistika sačakarēta; ja tas neuztrauc, tad OK.
Pieņēmu lēmumu. Veidošu īstu dienasdrāmatu, ka jaunnībā. Būs interessanti analizēt, un plānot turpmāko treniņu procesu.Varbūt arī skriešu kā jaunībā, ar vec.koef korekciju saprrotams. šeit(šajā saitā) vairak neko nerakstīšu.
Ja interesē slodžu uzskaite, apskataties Beļinska veidoto dienasgramatu. gan jau kādam ir. Manam cīņubiedram (Jura klasesbiedram) ir 2. Man vienu piedavaja. Es attteicos, biju slinks. Tagad būs japaņem lai izveidotu elektronisko versiju.
12:24
13/11/2009
Offline
dot said
Vispār jau ir universāls parametrs, kuru salīdzināt dažādām aktivitātēm - kalorijas. Endomondo, Connect.Garmin un citās sporta aktivitāšu uzskaites lapās var salīdzināt iztērētās kalorijas un ēšanas uzskaites lapās - uzņemtās kalorijas.
1. Šķiet, ka rūpīgā kaloriju uzskaite vairāk tomēr attiecas uz svara regulēšanu, nevis tieši uz trenēšanos kādam noteiktam rezultātam?
Svara optimizācija, protams, stipri palīdz sasniegt nosprausto sportisko mērķi. Taču ir arī skrējēji, kam tā nav tik aktuāla (= svars tuvu vēlamajam), bet treniņus analizēt un plānot tāpat gribas :)
2. Nekad neesmu sapratis, kādēļ uzskata, ka patērētās kalorijas var tik precīzi un pareizi uzskaitīt? Nerada lielu uzticību tie Endomondo un citur redzamie kaloriju skaitļi. Ir taču milzums faktoru, kas ietekmē skrējiena "energoietilpību", ja tā var izteikties. Vai tiešām tie visi tiek rūpīgi ņemti vērā? Kaut vai skrējiena tehnika... Kā arī: vai tiešām pulsa un attīstītās jaudas kopsakarība ir precīzi vienāda visiem cilvēkiem?
Dot, Tu esi šajā lietā noteikti dziļi ieracies, tad nu varbūt spēj atbildēt muļķim no ielas, bez aparātiem? :)
