Please consider registering
guest
Home
Topic RSS
12:00
01/01/2012
Offline
Man MarciksLV pašreizējā kilometrāža un ātrumi nebūt neizskatās tik bēdīgi! Un līdz Valmierai jau vēl laiks!
Nesen, gan citā diskusijā, arī es dalījos savās pārdomās - būt vai nebūt pilnajam maratonam Valmierā, un saņēmu veselu birumu uzmundrinošu vārdu! Lai gan mani treniņi nav neko apjomīgāki (pēdējās 3 nedēļas vispār neskatieties, cīnos ar traumu).
Es personīgi domāju, ka pieturoties pie treniņu plāna + līdz rudenim noskrienot vēl kādu 1/2 maratonu un pāris treniņus 30-35 km, tai lietai vajadzētu iet!
Tas par fizisko pusi. Cita tēma varētu būt psiholoģiskā sagatavotība, bet tur jau laikam katrs pats sevi vislabāk pazīst!
12:01
22/07/2009
Offline
Ja nu te vēl viedokļu dažādība par mazu, tad es arī sliecos piekrist tam, ko rakstīja Aivars703. Domāju, ka, lai Valmierā varētu normāli skriet maratonu, Tev, MarciksLV, būtu, sākot no šodienas, KRIETNI jāpalielina iknedēļas kilometrāža un tā stabili jānotur visu vasaru. Domāju, ka uzreiz tāds palielinājums ne pie kā laba varētu arī nenovest.. Bet nu pašam jāizvērtē, kas ir pašam svarīgāk - iet uz zināmu risks iedzīvoties kādā(s) traumā(s), toties varbūt tikt maratonā līdz galam, vai arī palielināt kilometrāžu pamazām, toties pagaidām iztikt ar pusītēm un maratonam pievērsties varbūt nākamgad.
12:03
22/07/2009
Offline
LasmaO said
Lai gan mani treniņi nav neko apjomīgāki (pēdējās 3 nedēļas vispār neskatieties, cīnos ar traumu).
Nu tas izlecošais stabiņš ar skaitli 135 virs tā, liekas, traumu gūšanas risku būs palielinājis vismaz par kārtu.. ;)
12:13
01/01/2012
Offline
OreMan said
LasmaO said
Lai gan mani treniņi nav neko apjomīgāki (pēdējās 3 nedēļas vispār neskatieties, cīnos ar traumu).
Nu tas izlecošais stabiņš ar skaitli 135 virs tā, liekas, traumu gūšanas risku būs palielinājis vismaz par kārtu.. ;)
Nebūs gluži taisnība!
Izlecošā stabiņa nedēļā bija Eiropas rogaininga čempionāts. Ne pirmā pieredze 24h pasākumos, tāpēc lūgums nevainot!
Un ir 2 nedēļas vidū starp nepilniem 100km tur un dabūto ikra muskuļa plīsumu pavisam nevainīgā orientēšanās distancē maija otrajā pusē. Cik atskatos, pie vainas bija saspringums un neiesildīšanās, uzreiz no mašīnas metoties aukstā un slapjā pielijušā mežā.
12:22
19/05/2009
Offline
Ainars said
sm72 said
Ainars said
Jo garāks gabals, jo vairāk tas ir "galvā". Pusīte manuprāt vēl ir tīrs "kāju" gabals, no maratona jāsāk pieslēgt arī galva.
Man jau likās dīvaini Ainār, ka NRM pusītē Tu biji tāds paklus, bet otrajā daļā tāds pļāpīgs- laikam galva pieslēdzās:D Vai nu endorfīns sapildījās:D
<br /
Es vispār tikai pēc kilometriem 8 - 10 tikai sāku izjust skriešanas kaifu, kad viss organisma pārslēdzas uz skriešanas režīmu. Pirmā pusīte nebija īsti komfortabla - pirmkārt, par lēnu, otrkārt, tā kā mūsu baloni bija sapinušies, biju spiests skriet kopā ar tevi nevis ar ing_u:)
Nu jā, labi ka neviens nesāka saukt "balonpuikiem rūgts":D
12:34
25/03/2010
Offline
sm72 said
Ainars said
sm72 said
Ainars said
Jo garāks gabals, jo vairāk tas ir "galvā". Pusīte manuprāt vēl ir tīrs "kāju" gabals, no maratona jāsāk pieslēgt arī galva.
Man jau likās dīvaini Ainār, ka NRM pusītē Tu biji tāds paklus, bet otrajā daļā tāds pļāpīgs- laikam galva pieslēdzās:D Vai nu endorfīns sapildījās:D
<br /
Es vispār tikai pēc kilometriem 8 - 10 tikai sāku izjust skriešanas kaifu, kad viss organisma pārslēdzas uz skriešanas režīmu. Pirmā pusīte nebija īsti komfortabla - pirmkārt, par lēnu, otrkārt, tā kā mūsu baloni bija sapinušies, biju spiests skriet kopā ar tevi nevis ar ing_u:)
Nu jā, labi ka neviens nesāka saukt "balonpuikiem rūgts":D
Galvenais atceries šo ideju līdz nākamajam gadam - plaša publicitāte būtu nodrošināta. Šogad mums to nodrošināja ing_a.
12:41
08/03/2010
Offline
OreMan said
Ja nu te vēl viedokļu dažādība par mazu, tad es arī sliecos piekrist tam, ko rakstīja Aivars703. Domāju, ka, lai Valmierā varētu normāli skriet maratonu, Tev, MarciksLV, būtu, sākot no šodienas, KRIETNI jāpalielina iknedēļas kilometrāža un tā stabili jānotur visu vasaru. Domāju, ka uzreiz tāds palielinājums ne pie kā laba varētu arī nenovest.. Bet nu pašam jāizvērtē, kas ir pašam svarīgāk - iet uz zināmu risks iedzīvoties kādā(s) traumā(s), toties varbūt tikt maratonā līdz galam, vai arī palielināt kilometrāžu pamazām, toties pagaidām iztikt ar pusītēm un maratonam pievērsties varbūt nākamgad.
1. paldies visiem par viedokļiem, it sevišķi dažādajiem- viela pārdomām ir. Paldies par to.
2. Kāpēc nonācu pie domas skriet maratonu jau šogad- bija, kad joka pēc uzmetu aci treniņu plānam uz Valmieras maratanonu:
http://www.noskrien.lv/treninu-plans/sportlat-valmieras-maratons-2012/9/ šis ir vieglākais no variantiem.
Šobrīd pēc maniem skrējiena statiem es būtu plānā kaut kur jau jūlijā. Tāpēc iedomājos, ka varētu mazliet uzvilkt motivāciju un mēģināt kilometrus paspiest uz augšu.
3. pēdējā laika kilometrāža pabojājusies dēļ dažādiem blakus darbiem, sporta pasākumiem (neskriešanas) un tagad arī kājas traumas dēļ, kuru arī neguvu skrienot.
Pagaidām no tā visa secinājumi ir tādi, ka es mēģināšu pieturēties pie vienkāršā skriešanas plāna Valmierai un jūlija- augusta mijā skatīšos, kas ir sanācis, un tad pieņemšu gala lēmumu- piedalīties vai nē.
varbūt kādam ir padomā labāks treniņu plāns par to, ko atradu?
P.S. un laiks man nav tiks svarīgs- 4h ir orentējoši, būšu apmierināts arī ar 4h30, to jau redzēs, kad tos garos virsdivdesmitniekus skriešu.
12:45
08/03/2010
Offline
Darja said
MarciksLV - tagad ir uzdevums! (c)Znaroks.
Es arī gatavojos savam pirmam maratonam Valmierā. Tātad tu neesi viens, kurš domā " to be or not to be". Papucim ir taisnība, no sakuma japiesakās un tad lai būtu stimuls, bet riskēt nedrīkst. Visu jādara ar prātu! Par rezultātu gan neuztracies, jo pirmais ir un paliek "pirmais". ;)
Tad jau, iespējams, pēc Valmieras maratona varēsim saskandināt dzeramā ūdens pudelītes :)
13:22
26/09/2011
Offline
MarciksLV said
Darja said
MarciksLV - tagad ir uzdevums! (c)Znaroks.
Es arī gatavojos savam pirmam maratonam Valmierā. Tātad tu neesi viens, kurš domā " to be or not to be". Papucim ir taisnība, no sakuma japiesakās un tad lai būtu stimuls, bet riskēt nedrīkst. Visu jādara ar prātu! Par rezultātu gan neuztracies, jo pirmais ir un paliek "pirmais". ;)
Tad jau, iespējams, pēc Valmieras maratona varēsim saskandināt dzeramā ūdens pudelītes :)
))) droši vien būs jāuztaisa "MansPirmaisMaratons-Valmiera" klubu ))
16:06
19/05/2011
Offline
Nesaprotu tos, kas grib ka tik ātrāk noskriet to maratonu :) Vai tad pusmaratonā viss jau sasniegts?
Nupat biju LOV uz testu un starp visu citu daktere izteicās, ka ir visai bīstami pavilkties uz visādiem "aicinājumiem", kamēr neesi tam gatavs. Noskrienies tikai, sabojā organismu utt.
16:38
15/03/2011
Offline
Atkal tas pats vecais, retoriskais ".. ja visi leks laukā pa logu, Tu arī leksi?" :)
16:40
28/10/2011
Offline
Un cik maratonus ir noskrējusi pati daktere?
Jūs vēl vecākiem pajautājiet ko viņi domā par garo distanču skriešanu! :)
Man kolēģi par visu šito teica - "Katram savi tarakāni galvā. Labak lai skrien nevis dzerstās."
16:44
13/11/2009
Offline
Sandijs said
starp visu citu daktere izteicās, ka ir visai bīstami pavilkties uz visādiem "aicinājumiem", kamēr neesi tam gatavs. Noskrienies tikai, sabojā organismu utt.
1. Vai viņa runāja, vadoties no SAVAS pieredzes? (Jā, laikam retorika...)
2. Vajadzētu uzreiz tad piedāvāt arī "gatavības" kritēriju.
16:53
22/10/2011
Offline
Man vienmēr ir licies, ka katram smadzenes ir dotas, lai domātu. Informācija tiek iedota un tas, kas ar to tiek izdarīts pēc tam, jau ir katra indivīda ziņā. Riski ir zināmi. Viss ir atkarīgs no tā vai grib tos uzņemties, vai nē.
No skriešanas ir jāgūst baudu. Ja tā nav, tad visdrīzākais kaut kas tiek darīts ačgārni. Un, starp citu, sevis mocīšana arī ir zināmā mērā bauda :)
16:53
19/05/2011
Offline
Es domāju, ka viņa ir redzējusi gana daudz sportistu - gan Olimpiešus, gan VSK Noskrien biedrus un dažādos vecumos un gatavības pakāpēs. Lielākajai daļai cilvēku " sava" pieredze nekad nepārsniegs 1:30 -2h pusmaratonā vai 3 -4H maratonā, tādēļ muļķīgi pilnībā ignorēt "kolektīvo" pieredzi, kas ietver arī rekordus utt. :)
16:58
19/05/2011
Offline
P.S. Neviens jau nesaka - labāk pipējiet vai dzeriet nekā skrieniet. Runa ir par to, ka nevajag skriet pārāk ātri un pārāk lielas distances. Kad ātrums un distance ir atbilstoša sagatavotības līmenim, tad viss ir OK :)
dot said
Un cik maratonus ir noskrējusi pati daktere?
Jūs vēl vecākiem pajautājiet ko viņi domā par garo distanču skriešanu! :)
Man kolēģi par visu šito teica - "Katram savi tarakāni galvā. Labak lai skrien nevis dzerstās."
17:00
13/11/2009
Offline
Taisni tā "rekordu" (rekordistu, olimpiešu, profesionāļu) daļa no viņas pieredzes šoreiz nebūtu īsti izmantojama. Ir starpība, vai cilvēks maratonā tēmē uz 2:30 vai 4:30.
17:02
13/11/2009
Offline
Sandijs said
Runa ir par to, ka nevajag skriet pārāk ātri un pārāk lielas distances. Kad ātrums un distance ir atbilstoša sagatavotības līmenim, tad viss ir OK :)
Tieši tā! :)
17:06
19/05/2011
Offline
Tam, kas tēmē uz 4:30 droši vien ir vieglāk sevi nodzīt līdz nošaujama zirga statusam, ja pārspīlē :)
Andulis said
Taisni tā "rekordu" (rekordistu, olimpiešu, profesionāļu) daļa no viņas pieredzes šoreiz nebūtu īsti izmantojama. Ir starpība, vai cilvēks maratonā tēmē uz 2:30 vai 4:30.
