Please consider registering
guest
Home
Topic RSS
18:29
22/07/2011
Offline
papucis, protams ka nē. Tas būtu neprāts. Bet skrienot/ejot to muskuli esmu piedzinis ar dažādiem apaviem (skrienot ar adidas adistar ride, new balance 1080). Un vēl tas, ka tas muskulis piedzenas tikai labajai kāja, kurai man skvošā ir daudz lielāka slodze.
18:40
22/07/2011
Offline
sm72 said
viesis said
Šodien dabūju pārtraukt skrējienu, jo arī jau pēc 500 metriem bija piedzīts labās kājas apakšstilba priekšējais muskulis. Vēl kilometru pamocījos, bet tad griezos atpakaļ. Man tā ir bijis vairākkārt un vienmēr, kad iepreikšējā dienā bija liela slodze spēlējot skvošu. Pēc intensīvākām spēlēm, treniņiem nākamā dienā pat ātrāk ejot muskulis var piedzīties un sākt sāpēt.. bet dīvaini ka pašā skvošā gan nesāp:) Tā kā nedomāju, ka tā ir apavu vaina, bet slodzes un staipīšanās, iesildīšanās, atsildīšanās vaina, kur es diezgan nopietni haltūrēju..
Skvošs ir ļoti traumatisks sporta veids, tādēļ esmu faktiski no tā jau atteicies. Lielāko daļu traumu, kuras man traucēja skriet bija saskvošotas. Vecmeistaru kājām draudzīgāks noteikti ir skrējiens:)
Es tā neteiktu:) iepriekš spēlēju hokeju/futbolu/basīti un tos uzskatu par traumatiskiem.. itsevišķi basketbolu. Skvošā, manuprāt, bīstamākā trauma būtu bumbiņa/rakete pa aci. Pārējais ir, es teiktu, iesildīšanās jautājums. Skriešana vai skvošs, kurš traumatiskāks, manuprāt nav lielas atšķirības. Te mistisks forbes pētījums, kur abi šie sporti ir novērtēti ar augstu traumatisma risku.. bet skriešana ar augstāku:) http://www.squashplayer.co.uk/sp_latest/forbes_survey.htm
19:45
11/12/2010
Offline
Viesis, es diezgan regulāri (vairākas reizes nedēļā) 2 gadus nospēlēju skvošu un piekrītu sm72, par to ka tas ir traumatisks sporta veids - tieši no kāju traumu viedokļa. Tur ir asas kustības visos virzienos, reizēm izveidojas sadursmes ar pretinieku vai viņa raketīti un pamatīga slodze ir gan potītēm, gan ceļiem. Skvošā esmu 2x izmežģījis potīti - līdz stāvoklim kad spēli vairs nevar turpināt un 1x iedzīvojies ceļa traumā. Tad es spēlēju skvošu ar visām ceļa, potītes ortozēm. Dzirdēts ir arī par muguras traumām, bet tās visas traumas gan jau vairāk saistītas ar to ka cilvēks nesagatavojies un ar vājiem, nenostiprinātiem muskuļiem un saitēm pievēršas šādam sporta veidam. Vēl jau 2x gadā mēdzu apmeklēt skvoša kortus, bet pieeju daudz piesardzīgāk šai spēlei. Arī profesionālākiem skvošotājiem, piemēram, mūsu trenerei Baibai Lullei pirms gada izoperēja menisku - tā ka iesaku būt piesardzīgam aizraujoties ar skvošu!
21:14
22/07/2011
Offline
Laikam esam tālu no topica, bet pilnīgi piekrītu ka jābūt piesardzīgam.. kā jau jebkurā sporta veidā, tai skaitā skriešanā. Traumatiski ir visi sporta veidi un no tiem, ar kuriem es esmu nodarbojies, skvošs ir relatīvi maz traumatisks. Atsevišķus piemērus par meniskām, mugurām var atrast, bet tā nav ikdiena. Potītes ir biežāk, bet lielā mērā no nepareizām kustībām.
21:47
01/09/2009
Offline
viesis said
Šodien dabūju pārtraukt skrējienu, jo arī jau pēc 500 metriem bija piedzīts labās kājas apakšstilba priekšējais muskulis. Vēl kilometru pamocījos, bet tad griezos atpakaļ. Man tā ir bijis vairākkārt un vienmēr, kad iepreikšējā dienā bija liela slodze spēlējot skvošu. Pēc intensīvākām spēlēm, treniņiem nākamā dienā pat ātrāk ejot muskulis var piedzīties un sākt sāpēt.. bet dīvaini ka pašā skvošā gan nesāp:) Tā kā nedomāju, ka tā ir apavu vaina, bet slodzes un staipīšanās, iesildīšanās, atsildīšanās vaina, kur es diezgan nopietni haltūrēju..
Man reāli palīdzēja Magnijs - palietojot 375mg ātri tiku no piedzītajiem muskuļiem vaļā. Nezinu, vai tas ir arī tavs gadījums, bet pamēģināt vari, ja nelieto jau tagad.
23:05
24/04/2009
Offline
Jautājums ir ko katrs saprot ar jēdzienu - 'piedzīti muskuļi'?
00:02
22/10/2011
Offline
Kampars said
Jautājums ir ko katrs saprot ar jēdzienu - 'piedzīti muskuļi'?
Manā gadījumā tie ir tādi tā kā nemitīgi sasprindzināti. Staipoties pirms/pēc ir būtiski labāk, bet tomēr ir.
09:13
11/12/2010
Offline
jupe, viesis - tas skaidrojums jau vairāk krampjiem līdzīgs, tad gan iespējams var palīdzēt kādi B grupas vitamīni un Magnijs, kā arī masāžas un pilnvērtīga izstaipīšanās pēc slodzes. Ja sākotnēji būtu teikts saspringti, neelastīgi, stīvi, krampjaini muskuļi - būtu ātrāk uztvēruši domu, jo es ar terminu 'piedzīti muskuļi' sapratu 'smagas kājas' utml lietas.
Paldies, Kampars, ka pajautāji ko mēs katrs saprotam ar šo jēdzienu - citādi mēs vēl ilgi tā katrs par savu tēmu runātu...
14:56
22/10/2011
Offline
Par magniju jau bija doma, tik kaut kā neasociējas tās sajūtas ar krampjiem. Sievai ir tas, ko saucu par krampjiem - asi savelk muskuli. Kaut Maratonā pa ausu galam dzirdēju arī Gati sakām, ka magnijs palīdz pret stīvām kājām. Paldies par ideju. Vajadzēs sievai nočiept un paeksperimentēt :D
17:00
26/03/2011
Offline
viesis said
Laikam esam tālu no topica, bet pilnīgi piekrītu ka jābūt piesardzīgam.. kā jau jebkurā sporta veidā, tai skaitā skriešanā. Traumatiski ir visi sporta veidi un no tiem, ar kuriem es esmu nodarbojies, skvošs ir relatīvi maz traumatisks. Atsevišķus piemērus par meniskām, mugurām var atrast, bet tā nav ikdiena. Potītes ir biežāk, bet lielā mērā no nepareizām kustībām.
Nepiekritīšu Tev, ka skvošs ir relatīvi mazāk traumatisks! Skvoš pa lielam pēc būtības man atgādina tenisa paveidu, kur tiek izmantota siena! Tenisu spelejot miera vējos var kaut ko sastiept, pagriezt, pamežģīt utt. Un jo lielāks ātrums, jo lielāks risks! Pašai ir nācies tenisu spēlējot nedaudz satraumēt muguru, jo parāk asi ir paņemta serve! Nedomāju, ka svošs ir baigais izņēmums!
09:25
01/09/2009
Offline
jupe said
Par magniju jau bija doma, tik kaut kā neasociējas tās sajūtas ar krampjiem. Sievai ir tas, ko saucu par krampjiem - asi savelk muskuli. Kaut Maratonā pa ausu galam dzirdēju arī Gati sakām, ka magnijs palīdz pret stīvām kājām. Paldies par ideju. Vajadzēs sievai nočiept un paeksperimentēt :D
Tieši tā, nočiep un pamēģini. Man katrā gadījumā palīdzēja, kad, atsākot skriešanu, savilktie muskuļi bija aktuāla lieta.
22:18
22/07/2011
Offline
Agy said
viesis said
Laikam esam tālu no topica, bet pilnīgi piekrītu ka jābūt piesardzīgam.. kā jau jebkurā sporta veidā, tai skaitā skriešanā. Traumatiski ir visi sporta veidi un no tiem, ar kuriem es esmu nodarbojies, skvošs ir relatīvi maz traumatisks. Atsevišķus piemērus par meniskām, mugurām var atrast, bet tā nav ikdiena. Potītes ir biežāk, bet lielā mērā no nepareizām kustībām.
Nepiekritīšu Tev, ka skvošs ir relatīvi mazāk traumatisks! Skvoš pa lielam pēc būtības man atgādina tenisa paveidu, kur tiek izmantota siena! Tenisu spelejot miera vējos var kaut ko sastiept, pagriezt, pamežģīt utt. Un jo lielāks ātrums, jo lielāks risks! Pašai ir nācies tenisu spēlējot nedaudz satraumēt muguru, jo parāk asi ir paņemta serve! Nedomāju, ka svošs ir baigais izņēmums!
Pilnīgi piekrītu, ka tenisā tā tas ir.. un pilnīgi nepiekrītu,ka tā tas ir skvošā.. abos sporta veidos ir rakete un bumbiņa un tur arī tā līdzība beidzas.
22:33
26/03/2011
Offline
viesis said
Agy said
viesis said
Laikam esam tālu no topica, bet pilnīgi piekrītu ka jābūt piesardzīgam.. kā jau jebkurā sporta veidā, tai skaitā skriešanā. Traumatiski ir visi sporta veidi un no tiem, ar kuriem es esmu nodarbojies, skvošs ir relatīvi maz traumatisks. Atsevišķus piemērus par meniskām, mugurām var atrast, bet tā nav ikdiena. Potītes ir biežāk, bet lielā mērā no nepareizām kustībām.
Nepiekritīšu Tev, ka skvošs ir relatīvi mazāk traumatisks! Skvoš pa lielam pēc būtības man atgādina tenisa paveidu, kur tiek izmantota siena! Tenisu spelejot miera vējos var kaut ko sastiept, pagriezt, pamežģīt utt. Un jo lielāks ātrums, jo lielāks risks! Pašai ir nācies tenisu spēlējot nedaudz satraumēt muguru, jo parāk asi ir paņemta serve! Nedomāju, ka svošs ir baigais izņēmums!
Pilnīgi piekrītu, ka tenisā tā tas ir.. un pilnīgi nepiekrītu,ka tā tas ir skvošā.. abos sporta veidos ir rakete un bumbiņa un tur arī tā līdzība beidzas.
off topic, bet tu laikam teju dzerot skvošu spēlē!
23:11
21/10/2009
Offline
es kā iesācējs skvošā varu teikt, ka manuprāt skvošs ir vēl traumatiskāks kā teniss, jo abi spēlētāji skraida pa vienu laukumu, tapē traumu iespējams gūt ne tikai izdarot pēkšņu strauju kustību, lai atsistu bumbiņu, bet arī uzskriet otram virsū :D
23:57
22/10/2011
Offline
Vakar tiku pie varen garšīga magnija:
http://www.pilsaptieka.lv/lv/products/floradix_magnesium_skidra_veida_250ml
Tagad jāspiež sevi neizdzert uzreiz visu. Baigi garšīgs :) Kājām arī ir it kā vieglāk, bet tas laikam vēl tomēr placebo efekts :D
00:11
26/03/2011
Offline
jupe said
Vakar tiku pie varen garšīga magnija:
http://www.pilsaptieka.lv/lv/products/floradix_magnesium_skidra_veida_250mlTagad jāspiež sevi neizdzert uzreiz visu. Baigi garšīgs :) Kājām arī ir it kā vieglāk, bet tas laikam vēl tomēr placebo efekts :D
Man patīk garšas ziņā, tas kas nopērkams Veselības pasaulē ampulās! Viena maksā 0.75Ls, bet patīkama apelsīnu garša! Man tas arī palīdzēja ar krampjiem!
