Please consider registering
guest
Home
Topic RSS
18:54
13/11/2009
Offline
Girts said:
mums ir aukstas ziemas, bet arī karstas vasaras.
Tikai šogad! :) Agrāk tā nebija. :))
19:46
10/06/2010
Offline
es arī paspelējos ar to BMI... hm... esmu tuvu anoreksijai :D man ir tikai 18,6... bet īstenībā, dzīvē nemāz tik tieva neizskatos ...
20:49
24/04/2009
Offline
Man arī šķiet, vismaz man tā patiktu domāt, ka no auguma garuma atņemot 100, varētu iegūt ieteicamo "normālo" svaru. :) Tiesa gan - to būtu grūti attiecināt uz maratonistiem.
22:38
13/11/2009
Offline
Paspēlējos ar Ievas norādīto kalkulatoru. :) Interesanti, jo tajā var mainīt arī sporta veidu!
Sanāk, ka ja es gribētu trenēties sprintam, tad derētu pieaudzēt klāt muskuļus (ideālais svars 80 kg jeb "augums-100"), ja turpretī izturības veidiem (endurance) - tad vēl jāpabadojas, jo ideālais svars būtu tikai 67 kg! jeb "-113"! Nebiju gaidījis, ka atšķirība būs tik prāva vienam un tam pašam cilvēkam...
15:17
25/03/2010
Offline
Pēc Ievas kalkulatora ir kur tiekties:) Ideālais būtu 61 kg.
Kad neskrēju, bija drusku virs 70 kg. Un jutos labi. Kad skrienu, ir 64 kg. Un arī jūtos labi. Tad, kur ir starpība:)
16:30
22/04/2009
Offline
Ainars said:
Pēc Ievas kalkulatora ir kur tiekties:) Ideālais būtu 61 kg.
Kad neskrēju, bija drusku virs 70 kg. Un jutos labi. Kad skrienu, ir 64 kg. Un arī jūtos labi. Tad, kur ir starpība:)
starpība ir tur, ka vari pielikt ātrumā ar mazākiem enerģijas tēriņiem ;)
20:44
17/08/2010
Offline
guncha said:
P.S. Jautājuma autoram: visu izšķir fiziskā un arī psiholoģiskā gatavība, svaram protams ir nozīme (100kilogramīgus maratonskrējējus kaut kā nav gadījies redzēt, bet tas nenozīmē, ka viņu nav).
No pieredzes:
Pirmo pusmaratonu noskrēju ar svaru 114 kg un laiks 2:06, Ar BMI indeksu 30,06. (APTAUKOŠANĀS). Te gan jāpiezīmē, ka maksimālais svars pēc invaliditātes (biju gadu pensijā) bija 129.
Trīs gadi atpakaļ pieņēmu lēmumu līdz 50 gadu jubilejai noskriet maratonu. Laiks atlicis vēl trīs gadi. Pašlaik pie svara 105 un BMI 28,2 (tuvu aptaukošanās līmenis), domāju, ka varētu to izdarīt jau nākam pavasar Rīgas maratonā. Atkarīgs no garastāvokļa. Un diez vai spēšu svaru nodzīt zem 100. Raksturs par švaku, patīk labi un garšīgi paēst. Vieglāk sevi pierunāt lieku reizi savu 7 km distanci noskriet, nekā no sātīgām pusdienām atteikties.
Tā ka, guncha, ja es to izdarīšu, (trīs gadi vēl laiks), tad Tu ieraudzīsi veci, kurš noskrien maratonu virs 100 KG. Un aliņš tad no Tevis :)
Neesmu noskrējis pusmaratonu zem divām stundām, esmu pat nedaudz atmetis cerību to izdarīt. Lai gan uz starta izeju ar domu, nu gan skriešu. Starp 5 un10 kilometru diskusijā ar saviem diviem ES, nez kāpēc vienmēr uzvar tas ES kurš vēlas finišēt ar smaidu un pofig laiks. Tas ES kurš nolēmis skriet zem 2 stundām nespēj pierādīt, kāpēc nākamo stundu būtu jāmokās, var taču skriet lēnām, lūkojoties apkārt un ar prieku (smaidu).
Nesatraucieties partabulām , neesam perfekti, baudiet skriešanas prieku.
Veiksmi visiem VALMIERĀ. :)
11:42
14/09/2009
Offline
Ģirt,nav jau tik traki - ja regulāri skrien,ar prātu,galvenais neforsēt un nepārspīlēt.Cilvēkam ir mērķis un lēnām viņš virzās uz to.Hermanis27 MALACIS .Skrēju maratonā ,kur bij tāda grupa 100+,dalībnieki ar bija .No traumām neviens neēsam pasargāts.Hermanis27 - lai TEV IZDODAS !
17:40
24/04/2009
Offline
Man bija tāda pati doma - uz 50 gadu jubileju uzdāvināt sev maratonu. Un tas izdevās! Arī Tev, Hermani27, tas izdosies, ja vien to vēlēsies. Trīs gadi ir pietiekams laiks lai pie "pusītes" pieaudzētu otru.
23:18
01/03/2010
Offline
Pilnībā jāpiekrīt Girtam, jo ar manu 172 cm "garo" augumiņu, pašlaik svars ir 71 kg, BMI -24, un kolēģi jau tagad smīkņā, ka rudeņos kabatās jāliek akmeņi, lai vējš neaizpūstu. Bailes iedomāties, kas būtu, ja svars būtu 62 kg.
01:57
22/04/2009
Offline
Tuksnesa vetra said:
Pilnībā jāpiekrīt Girtam, jo ar manu 172 cm "garo" augumiņu, pašlaik svars ir 71 kg, BMI -24, un kolēģi jau tagad smīkņā, ka rudeņos kabatās jāliek akmeņi, lai vējš neaizpūstu. Bailes iedomāties, kas būtu, ja svars būtu 62 kg.
pašlaik Tu to nespēj novērtēt, bet novērtēsi, ja pieliksi klāt savus 5-10kg ... tici man ... esmu aptuveni Tavā augumā ... bet nu svars ir +10kg ... un tas iiiiirrrrr ... jūtami, un kā vēl ... ja es spētu atgriezties pie 72 kg ... izskriet es varētu pavisam citus rezultātus un justos labāk :)
14:24
01/03/2010
Offline
Ar to svaru....individuāli...ne velti tauta "mēļo" , ka īsts Latvietis sākas tikai no 100 kg :)
15:31
25/03/2010
Offline
Tuksnesa vetra, man ar ir 172 cm, tagad normālais svars 64-65 (pirms skriešanas bija drusku virs 70). Pieņemu, ja pavasarī intensificējot treniņus varētu tikt līdz tiem 61-62 kg, ko rāda tabulas, tam būtu iespaids uz ātrumizturību maratona 2. pusē. Patīkami, ja nav jāstiepj līdzi nekas lieks:)
15:42
22/04/2009
Offline
Tuksnesa vetra said:
Ar to svaru....individuāli...ne velti tauta "mēļo" , ka īsts Latvietis sākas tikai no 100 kg :)
"īsts latvietis" nav "īsts skrējējs" ... ne velti, latvieši nekad nav bijusi īsti skrējēju tauta ...
Vajadzības pēc dabūju ieskatīties iekš Kalifornijas par sacensību kalendāru: http://www.runningintheusa.com/race/List.aspx?Rank=Upcoming&State=CA&Page=1 ... nu tāds sīkumiņš ... laikam jau nav ar ko te salīdzināt - amīši vienkārši ir izlepuši - bet tā vien liekas, ka tā ir "skrējēju nācija" ... gandrīz vai skauž, kad redzi kalendāru, tiesa arī ziemas viņiem (CA), kā tādas, nav ....
16:00
19/05/2009
Offline
Ainars said:
Tuksnesa vetra, man ar ir 172 cm, tagad normālais svars 64-65 (pirms skriešanas bija drusku virs 70). Pieņemu, ja pavasarī intensificējot treniņus varētu tikt līdz tiem 61-62 kg, ko rāda tabulas, tam būtu iespaids uz ātrumizturību maratona 2. pusē. Patīkami, ja nav jāstiepj līdzi nekas lieks:)
Vai Tev Ainār slēdzams ledusskapis ar salauztu atslēdziņu?:)
16:57
14/09/2009
Offline
Masai ir liela,liela nozīme.Taspats Kampars tagadiņ ir atbrīvojies no kilogramiem,burtiski lido pretim savam maratona REKORDAM FLORENCĒ ! Ticiet man - rezultāts būs ap 2:40 ! Vot,vot - tas slēdzamais ledusskapis ar salauzto atslēdziņu ne man vienam noderētu.Treniņos vari spolēt kilometrus cik vien vēlies,bet - ja svaru nenodzīsi,tad īpašu progresu rezultātos nesagaidīt.Tāpēc ne velti tagad ir tā doma par 100-ku,vairāk ņemt uz izturību - kāpēc nemēģināt 6:00 - 6:30 tempā ? Katrā ziņā man tas tāds jauns izaicinājums.
20:18
24/04/2009
Offline
Didzis said:
Masai ir liela,liela nozīme.Taspats Kampars tagadiņ ir atbrīvojies no kilogramiem,burtiski lido pretim savam maratona REKORDAM FLORENCĒ ! Ticiet man - rezultāts būs ap 2:40 ! Vot,vot - tas slēdzamais ledusskapis ar salauzto atslēdziņu ne man vienam noderētu.Treniņos vari spolēt kilometrus cik vien vēlies,bet - ja svaru nenodzīsi,tad īpašu progresu rezultātos nesagaidīt.Tāpēc ne velti tagad ir tā doma par 100-ku,vairāk ņemt uz izturību - kāpēc nemēģināt 6:00 - 6:30 tempā ? Katrā ziņā man tas tāds jauns izaicinājums.
Cik tālu, Didzi, Tu esi ticis domājot par simtnieku?
23:18
25/03/2010
Offline
sm72
Ledusskapis normāls. Liels, balts, pilns un vispār bez atslēgām:) Es klausos savu ķermeni - viņš zina labāk nekā prāts. Pārstāju smēķēt, pēc tam piefiksēju, ka nevaru iedzert alkoholu, tad ievajadzējās skriet, tad ķermenis vairs neņēma pretī gaļu, pēc tam arī zivis. Jūtos lieliski. Vispār viss minētais ir noticis pēdējā pusotra gada laikā. Vēl pusotrs gads un ledusskapis būs vajadzīgs tikai ģimenei, pats pārtikšu tīri no prānas:)
11:55
19/05/2009
Offline
Ainars said:
sm72
Ledusskapis normāls. Liels, balts, pilns un vispār bez atslēgām:) Es klausos savu ķermeni - viņš zina labāk nekā prāts. Pārstāju smēķēt, pēc tam piefiksēju, ka nevaru iedzert alkoholu, tad ievajadzējās skriet, tad ķermenis vairs neņēma pretī gaļu, pēc tam arī zivis. Jūtos lieliski. Vispār viss minētais ir noticis pēdējā pusotra gada laikā. Vēl pusotrs gads un ledusskapis būs vajadzīgs tikai ģimenei, pats pārtikšu tīri no prānas:)
Esi uzmanīgs ar tā "dzīves gara" eksplotēšanu pēc 37. km:) Pastāv tomēr zināmas atšķirības strap maratonu un meditāciju:)
