Biedriem

Forums

Please consider registering
guest

Lost password?
Search
Advanced Search
Advanced Search

— Forum Scope —




— Match —





— Forum Options —





Minimum search word length is 4 characters - maximum search word length is 84 characters

Search
Go to Bottom
No permission to create posts
Topic RSS
Kā iemācīties skriet ātrāk?
15/10/2015
22:05
Armandez
Interesents
Members
Forum Posts: 33
Member Since:
16/04/2015
Offline
Go to Top
1

Kādu laiku esmu skrējies, vienkārši uz izturību... Nu pienācis laiks arī mēģināt progresēt un skriet ātrāk, kā pareizi to darīt?

15/10/2015
22:55
M257
Grīziņkalns
Eksperts
Members
Forum Posts: 2630
Member Since:
15/03/2011
Offline
Go to Top
2

Lai skrietu ātrāk ir jāskrien ātrāk

Ne viss ir tā, kā izskatās.
15/10/2015
23:03
Raiteens
Raiteens
Rīga
Interesents
Members
Forum Posts: 27
Member Since:
12/10/2015
Offline
Go to Top
3

Palielini tempu. Nospraud katrā skrējienā laiku kādā gribi ieskriet. Skrien intervāla skrējienus. Variantu ir daudz...

15/10/2015
23:07
Armandez
Interesents
Members
Forum Posts: 33
Member Since:
16/04/2015
Offline
Go to Top
4

Kas ir intervāla skrējieni?
Es parasti lielus gabalus skrēju ~15 km.

15/10/2015
23:18
Agy
Agy
Rīga/Liepāja
Eksperts
Members
Forum Posts: 1792
Member Since:
26/03/2011
Offline
Go to Top
5
16/10/2015
12:54
DS93
DS93
Mārupe
Zinātājs
Members
Forum Posts: 103
Member Since:
29/04/2013
Offline
Go to Top
6

papucis said

Lai skrietu ātrāk ir jāskrien ātrāk

Ļoti labi pateikts :D nevar mīcīt 15km pa 5min. uz progresēt ;) arī vingrinājumi uz paklāja nepalīdzēs uzlabot ātrumu...

19/10/2015
14:36
Rainy777
Rainy777
Liepāja
Zinātājs
Members
Forum Posts: 215
Member Since:
29/01/2015
Offline
Go to Top
7

Armandez said

Kādu laiku esmu skrējies, vienkārši uz izturību... Nu pienācis laiks arī mēģināt progresēt un skriet ātrāk, kā pareizi to darīt?

Jautājums - kāds tad ir tavs skriešanas ātrums?
Man skriešanas ātrums ir uzlabojies regulāri skrienot. Gada sākumā man ātrums bija 7-8 min/km. tagad 6-7 min/km, sacensībās 5-6 min/km.

Lai dzīvo reitingi!
No permission to create posts
All RSS
Go to top