Home
Topic RSS
21:55
14/01/2013
Offline
Pa ilgiem laikiem šodien kāpu uz pjedestāla. Zeltu nebiju pagaršojusi kopš "Noskrien Ziemu" seriāla! :) Kas to maz atceras, kad man pēdējoreiz bijis kopvērtējuma pjedestāls? Ik pa laikam šādas situācijas ceļ pašvērtējumu par dažiem pakāpieniem uz augšu :)
13:07
16/05/2014
Offline
Winter is coming!
Jeb skrējēji no trases pārceļas pie datora.
Jeb katru dienu pa jaunam lasām gabalam blogā :)
14:48
18/10/2016
Offline
Rolands said
Winter is coming!
Jeb skrējēji no trases pārceļas pie datora.
Jeb katru dienu pa jaunam lasām gabalam blogā :)
Esmu arīto pamanijis, bet nu ja ārā vēl šitik jauks laiks. Skriešanai vēl nekāda vaina.
TIk nevajag būt slinkam...
12:15
21/08/2012
Offline
Rolands said
Winter is coming!
Jeb skrējēji no trases pārceļas pie datora.
Jeb katru dienu pa jaunam lasām gabalam blogā :)
Pēc vasaras guļas, tagad ir īstais skriešanas laiks. Nav karsti un gaiss patīkami svaigs no rītiem
20:49
18/09/2016
Offline
Nopirku pieres lukturīti, pavisam mierīgi varēs skriet, nebaidoties ieskriet grāvī.. :)
11:33
24/04/2009
Offline
"Mēs skrējēji ātri vien aizmirstam tos “nekad vairs” un tie drīz vien pārtop reģistrācijā nākamajam maratonam vai kam vēl vairāk." (c) topinjs
00:29
18/09/2016
Offline
Ne gluži dienas prieks, bet neliels pārpratums.
Vakar skrējienā, sākums skrējās dikti viegli, mierīgi pulss turējās, jauks laiks un labs noskaņjums..
Līdz pēkšņi apmēram pēc kilometra skatos, ka pulss diezgan liels, ap 145. Ok, kad viegli skrienās, tad bieži vien aizskrienas par ātru- nometu drusku tempu, bet pulss vienalga turās virs 140, piebremzēju vēl, bet pulss netaisās krist. Sāku jau uztraukties, kas sūknītim noticis. Tajā posmā vēl pie tam, pavisam līdzens, nav nekāds kāpums, bet gandrīz vai jāpāriet uz soļiem..
Tā kādu brīdi pavisam slābi notipināju, kad beidzot pamanīju, ka nejauši esmu pārslēdzis pulkstenim displejus, un man tajā vietā, kur pulss, tur ir kadence.. :D
Slēdziens- jāpārkārto displeja izkārtojumi.
22:28
11/02/2012
Offline
Kadence 140? Negribi pamēģināt kā ir, ja kājas kustina ar lielāku frekvenci (kaut arī soļa garums būtu jāsamazina)?
23:11
16/09/2011
Offline
ieraksts "Ventas Balss" forumā:
"Sveiki , sastādīšu treniņa plānu jums par sakarīgam cenām .
Vairak info pa ēpastu xxxx@xxxxx.xx"
Uz konkrēto brīdi pirmais un vienīgais komentārs:
"varbut pie viena varat ari kartpelus sastadit"
23:25
18/09/2016
Offline
Rasels said
Kadence 140? Negribi pamēģināt kā ir, ja kājas kustina ar lielāku frekvenci (kaut arī soļa garums būtu jāsamazina)?
Tas bija ļoti lēnā režīmā. Pagaidām esmu pilnīgs iesācējs un sākt pievērst uzmanību kadencei pie tik minimāla tempa drošvien vēl par ātru. (ja vispār vajag.. Ātrak skrienot tā ir 160-170)
09:10
18/04/2011
Offline
Pinus said
Rasels said
Kadence 140? Negribi pamēģināt kā ir, ja kājas kustina ar lielāku frekvenci (kaut arī soļa garums būtu jāsamazina)?
Tas bija ļoti lēnā režīmā. Pagaidām esmu pilnīgs iesācējs un sākt pievērst uzmanību kadencei pie tik minimāla tempa drošvien vēl par ātru. (ja vispār vajag.. Ātrak skrienot tā ir 160-170)
Un kā vēl vajag. Un tieši labāk to sākt darīt jau tagad nevis censties sevi pārmācīt, kad noskrieti jau vairāki gadi.
13:14
16/03/2011
Offline
Pie šāda tempa, kādā skrien Pinus, kadence ir vairā kā Ok. Nevar gribēt kadenci 180 pie tempa ~7min ar asti. Tas ir tieši tāpat kā pie šāda tempa nevar noķert skaistu plašu soli ar lidojuma fāzi.
14:02
18/04/2011
Offline
Nez, man tieši pie lēnāka tempa ir lielāka kadence, jo, tad aiz garlaicības ir laiks atliku likām piedomāt pie soļa.
08:05
28/10/2011
Offline
_Edgars_ said
Pie šāda tempa, kādā skrien Pinus, kadence ir vairā kā Ok. Nevar gribēt kadenci 180 pie tempa ~7min ar asti. Tas ir tieši tāpat kā pie šāda tempa nevar noķert skaistu plašu soli ar lidojuma fāzi.
Pie tempa 7:00/km man kadence ir 165..170; pie 6:00/km — 170..175; pie 5:00 — 175..180; pie 4:30 — 180..185. Nesaku, ka visiem jāskrien ar augstu kadenci, bet piekrītu Dziņai, ka uztrenēt to var tieši pie zema tempa, kad vieglāk kontrolēt soļa tehniku. Atkarībā no soļa garuma lidojuma fāze parādās pie tempa 6:30..7:30/km.
10:18
05/11/2012
Offline
Dienas prieks: sniegs! DAUDZ SNIEGA! UN VĒL SNIIIEEEG :)
Un izsaku līdzjūtību visiem, kas ieslodzīti birojos vai automašīnās. Arī sev :)
13:44
26/03/2011
Offline
ario said
Dienas prieks: sniegs! DAUDZ SNIEGA! UN VĒL SNIIIEEEG :)
Un izsaku līdzjūtību visiem, kas ieslodzīti birojos vai automašīnās. Arī sev :)
Biju mežā! Viss rullē! dabūju arī sniegu aiz krekla!
13:01
28/09/2011
Offline
Palīdz pārvarēt skriešanas atkarību, atgriež cilvēku normālā dzīvē:http://24run.ru/
15:46
13/11/2009
Offline
Jōņs said
Palīdz pārvarēt skriešanas atkarību, atgriež cilvēku normālā dzīvē:http://24run.ru/
Labs!
Žēl tomēr, ka garantija 93%, nav visi simts... bet laikam tas būtu par daudz gribēts.
21:32
07/05/2013
Offline
Primais skrējceliņa skrējiens 3.5km Aprīnoju cilvēkus, kuri skrien 10km+ tas ir vnk garlaicīgi.
13:40
22/07/2009
Offline
Šodien gribēju iziet ārā un pamēģināt noskriet 1 km pa baso pa sniegu, kamēr tas vēl nav nokusis. Nebija ne jausmas, vai to maz vairs spēju, jo pa sniegu basām pēdām nebiju skrējis kopš gada sākuma. Apavos aizskrēju jūdzi līdz mežam, tad vilku nost un turpināju basām. Lieliskas sajūtas, kad ieskrienas. Tā arī apavus vairs neuzvilku, izskraidījos pa mežu un tāpat basām arī atskrēju mājās. Iznāca otrs garākais gabals, ko esmu basām veicis pa sniegu - 10.4 km. Kopā skrējiens - 12 km. Dienas prieks!
