Home
Topic RSS
14:30
28/10/2011
Offline
Šodien pēdējais garais pirms Rīgas pusmaratona un 150km nozīmīte kabatā! Teksts pie nozīmītes saņemšanas arī atbilstošs :)
P.S. Mošķi, tu kaut ko teici par 150km nedēļā un 7:00 min/km :D
14:45
19/05/2009
Offline
dot said
Šodien pēdējais garais pirms Rīgas pusmaratona un 150km nozīmīte kabatā! Teksts pie nozīmītes saņemšanas arī atbilstošs :)
P.S. Mošķi, tu kaut ko teici par 150km nedēļā un 7:00 min/km :D
Izskatās dot, ka Tu gatavojies mani visu gadu motivēt:) Cepuri nost Tavā priekšā!!!
15:13
28/10/2011
Offline
sm72 said
Izskatās dot, ka Tu gatavojies mani visu gadu motivēt:) Cepuri nost Tavā priekšā!!!
Prieks censties!
12:10
22/04/2009
Offline
dot said
Šodien pēdējais garais pirms Rīgas pusmaratona un 150km nozīmīte kabatā! Teksts pie nozīmītes saņemšanas arī atbilstošs :)
P.S. Mošķi, tu kaut ko teici par 150km nedēļā un 7:00 min/km :D
dot, neko neesmu teicis par 150km/nedēļā ... pilnīgi neko ... :)
15:41
28/10/2011
Offline
Mošķis said
dot, neko neesmu teicis par 150km/nedēļā ... pilnīgi neko ... :)
Piedod Mosķi! Es gan atceros un nevaru nociesties to uzrādīt :D
Tālajā 09.02.2012 13:04 Mošķis cita starpā teica:
Tu jau vari dragāt savus 150km nedēļā, bet es neticu, ka to varēsi darīt tempā 7:00/km – pat soļošanai ir nepieciešams liels sagatavošanās posms, jo lielākā problēma iesācējiem ir tieši lielā kilometrāža pie neatbilstoša tempa!
16:06
22/04/2009
Offline
heh ... bet Tu jau vairs nedragā 7:00/km :) Un Tev jau ir "liels sagatavošanas posms" :) Lai Tev izdodas pieveikt maratonu pareizā tempā!:)
07:22
23/04/2011
Offline
dot said
Mošķis said
dot, neko neesmu teicis par 150km/nedēļā ... pilnīgi neko ... :)
Piedod Mosķi! Es gan atceros un nevaru nociesties to uzrādīt :D
Tālajā 09.02.2012 13:04 Mošķis cita starpā teica:
Tu jau vari dragāt savus 150km nedēļā, bet es neticu, ka to varēsi darīt tempā 7:00/km – pat soļošanai ir nepieciešams liels sagatavošanās posms, jo lielākā problēma iesācējiem ir tieši lielā kilometrāža pie neatbilstoša tempa!
Kā teiktu dot: Es slikto ilgi neatceros, tāpēc visu pierakstu. :)))
13:18
19/05/2009
Offline
Vai mūsu komandai interesē PČ hokejā? Ja interesē, tad mums nedaudz japasteidzas ieņemt to Kuršu vainas dēļ uztaisīto pilsētu (Baļķkalni) :)
09:42
28/10/2011
Offline
Tā kā šis man bija Pirmais, tad viss patika :) Finišēju tieši pirms 5km līdera.
Ja neskaita bēdīgi slaveno Krasta ielas dzirdinātavu, vienīgais patiešām negatīvais, ko redzēju trasē, bija 5 km soļojošais "korķis" uz Vanšu tilta, kuram maratonisti nevarēja izskriet cauri - līda pāri apmalei un skrēja pa gājēju ietvi vai pretējo brauktuvi. Neredzēju vai viņi tika atpakaļ pareizajā pusē, lai nogrieztos uz Ķīpsalu.
Trasē dzēru tikai no savām pudelēm - pirmajā pusē 650ml, otrajā pusē 1000ml. Dzeršanas punktos ūdens glāzītes izmantoju galvas aplaistīšanai. Litrīgā dzerampudele bija reāli smaga un kratījās. Pie tam finišā pudele vēl bija līdz ceturtdaļai pilna. Domāju, ka nākamajā maratonā iztikšu ar vienu mazo dzerampudeli gadījumam, ja kādā dzirdinātavā būs beidzies sporta dzēriens. Ja trasē būtu dzēris vairāk, vēders klunkšķētu :) Bet stāvot rindā uz masāžu 40 minūtes un, vērojot kā masē 10 km un 5 km skrējējus, izdzēru 3 pudelītes VivaSport un līdz mājam vēl iztukšoju no orgiem izdiedelēto 1,5L Vichy ūdeni.
Stīvas kājas bija līdz vakaram, bet pie tā jau ir pierasts pēc garajiem gabaliem. Vakar jutos gatavs paskraidīt mierīgā tempā 23 km Renča skaitlim, bet noslinkoju. Pirms un pēc skriešanas nestaipījos, sienas nebija, pēdējos kilometros nemocījos, neko nenoberzu, nekas nesāpēja skrienot, ne arī pēcāk. Ko es darīju nepareizi? :D
19:17
27/09/2011
Offline
dot said
Tā kā šis man bija Pirmais, tad viss patika :) Finišēju tieši pirms 5km līdera.
Ja neskaita bēdīgi slaveno Krasta ielas dzirdinātavu, vienīgais patiešām negatīvais, ko redzēju trasē, bija 5 km soļojošais "korķis" uz Vanšu tilta, kuram maratonisti nevarēja izskriet cauri - līda pāri apmalei un skrēja pa gājēju ietvi vai pretējo brauktuvi. Neredzēju vai viņi tika atpakaļ pareizajā pusē, lai nogrieztos uz Ķīpsalu.
Trasē dzēru tikai no savām pudelēm - pirmajā pusē 650ml, otrajā pusē 1000ml. Dzeršanas punktos ūdens glāzītes izmantoju galvas aplaistīšanai. Litrīgā dzerampudele bija reāli smaga un kratījās. Pie tam finišā pudele vēl bija līdz ceturtdaļai pilna. Domāju, ka nākamajā maratonā iztikšu ar vienu mazo dzerampudeli gadījumam, ja kādā dzirdinātavā būs beidzies sporta dzēriens. Ja trasē būtu dzēris vairāk, vēders klunkšķētu :) Bet stāvot rindā uz masāžu 40 minūtes un, vērojot kā masē 10 km un 5 km skrējējus, izdzēru 3 pudelītes VivaSport un līdz mājam vēl iztukšoju no orgiem izdiedelēto 1,5L Vichy ūdeni.
Stīvas kājas bija līdz vakaram, bet pie tā jau ir pierasts pēc garajiem gabaliem. Vakar jutos gatavs paskraidīt mierīgā tempā 23 km Renča skaitlim, bet noslinkoju. Pirms un pēc skriešanas nestaipījos, sienas nebija, pēdējos kilometros nemocījos, neko nenoberzu, nekas nesāpēja skrienot, ne arī pēcāk. Ko es darīju nepareizi? :D
dot, paldies, ka skrēji kopā ar mani. skrienot Ķīpsalā es gan domās dusmojos uz sevi, ka bija jāskrien sākumā ātrāk, bet kas zin- varbūt tad ātrāk būtu visu pulveri izšāvusi, un skriet maratonu kopā ar kādu ir daudz vieglāk kā vienam.
šobrīd gan visvairāk novērtēju, ka mani nepameti Vanšu tilta pakājē, bet liki turēt Tev līdzi. Paldies!
Galvenais nav uzvarēt, galvenais ir nsokriet!
21:20
28/10/2011
Offline
Ja būtu sākumā skrējusi ātrāk, beigu lūziens pienāktu ātrak. Malacis, ka izturēji tos pēdējos pāris kilometriņus! Ja neskatās atsevišķus kilometrus, bet pa ceturtdaļām, mums bija ļoti vienmērīgs temps un pēdējie 4 kilometri pat bija mazliet virs vidējā ātruma.
11:18
19/05/2009
Offline
Izskatās, ka draudzīgā bariņā esam uzņēmuši kursu uz "Jauno pasauli". Man liels prieks, ka darām to kopsolī ar Arles komandu, jo vienmēr esmu apgalvojis, ka kopīgā skriešanā ir spēks!!! Noskrien!
21:24
21/10/2009
Offline
Apsveicu zjaniss ar fenomenālo finiša laiku siguldas pusmaratonā!! :))
Lai mani kāds palabo, ja kļūdos un neesmu par visu statistiku informēts, bet manuprāt par šo rezultātu mūsu klubā ātrāk skrien tikai atsevišķi Ogres talanti :)
10:46
25/03/2010
Offline
druupijs said
Apsveicu zjaniss ar fenomenālo finiša laiku siguldas pusmaratonā!! :))
Lai mani kāds palabo, ja kļūdos un neesmu par visu statistiku informēts, bet manuprāt par šo rezultātu mūsu klubā ātrāk skrien tikai atsevišķi Ogres talanti :)
Nopietns rezultāts. Un pie tam tas garantēja, ka starp Skrien Latvija kopvērtējumā apbalvojamajām 6 komandām mūsu klubam būs ne tikai 1., bet arī 6. vieta. Bez tam interesei jāsaskaita, cik reizes VSK Noskrien 42195 komandas biedri paspēja šogad noskriet kā tempa turētāji. Izrādās, ka palīdzība organizatoriem un dalībniekiem ir apvienojama ar rezultātu sasniegšanu.
12:11
03/03/2010
Offline
Zjaniss tiešām noskrējis ne pa jokam!
Ar tādu biedru komandā pārējie var atļauties par TT piestrādāt ;).
13:24
21/10/2009
Offline
Es jau neesmu kūdītājs, bet, ja tā kā Ainars pieminēja, šis sasniegums ir jau kluba mērogā, tad es būtu zjanisu minējis kā reālu kandidātu ''mēneša skrējējam'' :) protams es saprotu, ka vēl daudzi skriešanas notikumi oktobrī tikai priekshaa, bet ..
18:32
21/10/2009
Offline
Vēl bez Latvijas svētkiem mūsu klubiņam šodien arī svarīga diena: kopš šodienas mums ir par vēl vienu skrējēju vairāk, kurš maratonu spējis pieveikt ātrāk par 3 stundām - un tas ir neviens cits kā jūsu komandas kapteinis!! Es domāju, ka ļooti labs iemesls mums ar viņu lepoties! :))
09:47
28/08/2012
Offline
druupijs said
Vēl bez Latvijas svētkiem mūsu klubiņam šodien arī svarīga diena: kopš šodienas mums ir par vēl vienu skrējēju vairāk, kurš maratonu spējis pieveikt ātrāk par 3 stundām - un tas ir neviens cits kā jūsu komandas kapteinis!! Es domāju, ka ļooti labs iemesls mums ar viņu lepoties! :))
Apsveicu, Marek! Labs darbiņš, kas padarīts :)
22:58
19/05/2009
Offline
Uldis Nipers said
druupijs said
Vēl bez Latvijas svētkiem mūsu klubiņam šodien arī svarīga diena: kopš šodienas mums ir par vēl vienu skrējēju vairāk, kurš maratonu spējis pieveikt ātrāk par 3 stundām - un tas ir neviens cits kā jūsu komandas kapteinis!! Es domāju, ka ļooti labs iemesls mums ar viņu lepoties! :))
Apsveicu, Marek! Labs darbiņš, kas padarīts :)
Paldies par apsveikumu un esmu pārliecināts, ka Tu Uldi nākošā gadā arī nometīsi nost tās pāris minūtes:)
13:17
21/10/2011
Offline
Esmu pārliecināts, ka viesnīcas „Alicia” esamība San Pedro de Alcantarā Vidusjūras krastā man deva iespēju tik veiksmīgi sagatavoties šim Valensijas maratonam(mēneša skrējēja rakstā)...? ja nav noslēpums kā,citādi nevar izdomāt,kā sasaistīt reklāmu uz krekla arVidusjūras krastu :)
