Home
Topic RSS
20:34
01/03/2010
Offline
Edgars Simanovičs said
pulvermuca said
es tāpat kā Edgars Simanovičš muku prom no tempa turētājiem. sākumā viss gāja gludi, tad jūtu- tuvojas no mugurpuses tuvāk un tuvāk tempa turētāji uz divām stundām. apzina mani un aizskrēja prom. līkas-žēl netikšu zem divām stundām- bet nekā- šie ieskrēja ātrāk un man sanāca pavisam nepilnas divas stundas :)
Nu kā, manuprāt, kad paskrēju Jums garām Tu jautāji, vai esmu soļotājs :)
Ahaa! Tad tomēr atzinies!:)
Prieks par to, ka "aizbēgi" un noteikti, ka uzrādīji labu rezultātu!
21:42
21/05/2011
Offline
trase ļoti interesanta, būs nākotnē jāpiebraukā tāpat paskriet. + labi, ka var skriet pa ne-asfaltu +jautri skriet pa auto trasi, kad blakus šosējā kāds rūcinājās. sākumā jau gribējās skatītes atpakaļ ;)
pēc 3 nedēļu kāju saudzēšanas protams rezultāts nekāds, bet sasniegums tāds, ka noskrēju principā bez aptāšanās.
Arle, tā sanāca. nākamreiz ieradīšos laicīgāk, būs ok. nozīmīti un komandu redzēt vajag ;)
21:49
25/03/2010
Offline
Ēšana nostrādāja pareizi, kompresijas zeķes strādā, komandas rezultāts labs, pats noskrēju tuvu cerētajam rezultātam. Līdzenā trasē uz sezonas otru pusi varētu mēģināt jau pietuvoties 1:20. Un vislielākais prieks - mēs tiešām esam ļoti daudz un ļoti forši.
22:14
02/05/2011
Offline
Laiks, skrējiens, cilvēki apkārt viss kā svētkos... bet... Tie rezultāti mājaslapā... ir nepatīkami, ka mana vārda un uzvārda vietā ir ieraksts "Nezin kas" ... labi, ka vismaz vecuma grupu man atstāja norādīto
22:18
22/04/2009
Offline
eees, ja neizdodas noskaidrot kas par lietu, dod ziņu - palīdzesim.
22:27
09/03/2010
Offline
edg said
trase ļoti interesanta, būs nākotnē jāpiebraukā tāpat paskriet. + labi, ka var skriet pa ne-asfaltu +jautri skriet pa auto trasi, kad blakus šosējā kāds rūcinājās. sākumā jau gribējās skatītes atpakaļ ;)
pēc 3 nedēļu kāju saudzēšanas protams rezultāts nekāds, bet sasniegums tāds, ka noskrēju principā bez aptāšanās.Arle, tā sanāca. nākamreiz ieradīšos laicīgāk, būs ok. nozīmīti un komandu redzēt vajag ;)
Kāda izskatās nozīmīte, to vari apskatīt meilā, ir links uz bildi :)
22:43
11/06/2011
Offline
Ansis Ozoliņš said
Tie tempa turētāji 1:30 mani riktīgi nobaidīja. Ārprāc! Skrienu 1. kilometru, un šie man turas kādus 5 metrus priekšā. Sabijos ne pa jokam, ka esmu pavisam lēns palicis. Pie 1. km atzīmes skatos, ka mans hronometrs rāda 3:50 (temps 1:23h pusmaratonam), bet TT vēl aizvien 10 metrus priekšā :D
Pie 3. km atzīmes hronometrs rāda zem 12 minūtēm, bet TT vēl aizvien man bija blakus :D
Un tikai pēc tam es aizskrēju prom no TT 1:30h :D
Nu čaļi, pie tempa izjūtas vēl jāpiestrādā jums
Skrēju ar klepu un lipīgiem bieziem puņķiem, bet tas pie kājas :) Kompresijas zeķes kkaud noteikti palīdzēs, pirmo reizi uzvilkt uz sacensībām nav tā labāka doma, šoreiz paspieda. Bet mani totāli nokāva TAS, par ko var lasīt augšējā citātā. Pirms skrējiena es pārjautāju vai būs uz 4:15, jā būs, a izrādās pirmie ncik km uz 3:50, 25 sek pa virsu ir kā dzert alu ar šņabi un uzdzert šampanieti, šī man bij laba skola, jo pats būšu TT NRM, tā čaļi nevar darīt.
22:48
21/10/2011
Offline
Edgars Simanovičs said
pulvermuca said
es tāpat kā Edgars Simanovičš muku prom no tempa turētājiem. sākumā viss gāja gludi, tad jūtu- tuvojas no mugurpuses tuvāk un tuvāk tempa turētāji uz divām stundām. apzina mani un aizskrēja prom. līkas-žēl netikšu zem divām stundām- bet nekā- šie ieskrēja ātrāk un man sanāca pavisam nepilnas divas stundas :)
Nu kā, manuprāt, kad paskrēju Jums garām Tu jautāji, vai esmu soļotājs :)
Nu ja ,šito jautājumu arī es dzirdēju...
23:01
21/10/2011
Offline
Paldies 1:30 turētājiem par pirmajiem diviem apļiem(trešo kūlos viens) un Marekam par pēdējiem 3-4 km...beigās aizskrēju sekundi priekšā(piedodiet),bet duku piedeva smagnēji soļi aiz muguras(galvu griest atpakaļ negribēju,tāpēc maucu cik vēl bija atlicis). Tos našķus arī es palaidu garām,ja būtu zinājis ,varēju arī to busu nokavēt(joks)...nu foršs pasākums!
23:06
10/02/2010
Offline
Pašam galīgi neizdevās, kā bija plānots, bet no kļūdām jāmācās. Laikam nokāva tie kalniņi. Censoni ar basajām kājām arī manīju, tik likās, ka stipri vairāk par 7 km skrēja basām, bet tas tā.
Lai arī nezidevās, kā gribējās, līdz galam tiku. Paldies "sektai", kas ik pa laikam uzmundrināja, gan no trases gan no līdzjutēju rindām!
P.S. Vai linkus uz publiskiem albumiem liekam tepat vai atsevišķa sadaļa? Ja nu kāds grib sevi pameklēt, tad var te mēģināt ko atrast. https://plus.google.com/photos/105885738546330323446/albums/5736855586365523665
23:12
22/07/2009
Offline
Man šis bija smags pasākums – daļēji dēļ kalniņiem un saules, ar ko jau gan biju rēķinājies, bet pamatā dēļ pēdējo mēnešu slinkošanas un praktiski neskriešanas nemaz. Lai gan nebiju licis uz šo skrējienu nekādus mērķus, tomēr jau domāju, ka varbūt varētu turēties līdzi 1:30 tempa turētājiem. Taču neskrēju pēc viņu diktētā tempa, kas likās krietni par ātru, bet startēju pats pēc sava 4:15 min/km tempa, kas būtu rezultāts 1h30min. Taču to izturēju tikai pirmos 3 kilometrus, kuru laikā uzaudzēju pārsvaru pār 4:15 tempu līdz 20 sekundēm (tempa turētāji gan bija tālu priekšā..). Pēc tam gan tikai uz leju, zaudēju savas 20 sekundes un sāku iekrāt zaudējuma sekundes.
Otrā apļa beigās jau faktiski biju galīgi nolūzis un domāju, ka tik tagad finišēt, pie kājas rezultāts. Tik traki jau beigās arī nebija – kādu pusminūti tomēr ātrāk noskrēju kā tepat pērngad. Finišā saņēmu spēkus un pēdējos pārsimts metros apdzinu vēl divus konkurentus.
23:19
22/07/2009
Offline
xorix said
Patreiz esmu sajūsmā par to ka celis vairs nekrakšķ, tikai tagad nezinu, kas man to izārstēja - pusmaratons vai 7km skrējiens basām kājām?! :) Noskrien - kaut vai basām, bet noskrien! (:
Nu re, katrs nonāk līdz basajai skriešanai citādi :) Forši, ka mēģināji bez apaviem, nevis, piemēram, stājies laukā.
23:30
19/05/2009
Offline
Rainers said
Paldies 1:30 turētājiem par pirmajiem diviem apļiem(trešo kūlos viens) un Marekam par pēdējiem 3-4 km...beigās aizskrēju sekundi priekšā(piedodiet),bet duku piedeva smagnēji soļi aiz muguras(galvu griest atpakaļ negribēju,tāpēc maucu cik vēl bija atlicis). Tos našķus arī es palaidu garām,ja būtu zinājis ,varēju arī to busu nokavēt(joks)...nu foršs pasākums!
Neķer krenķi:) Viena sekunde šur tur, galvenais, ka laba kompānija!
23:40
23/12/2011
Offline
PALDIES Laumiic un Signis par tempa turēšanu ;-) Nenovērtējams atbalsts! Bez Jums mana pirmā pusīte nebūtu izdevusies.
23:43
22/10/2011
Offline
Labi beidziet te par 1:30 runāt. Skaudība rauj. :D
Toties es esmu divreiz 1. - 491. kopā un 141. vecuma grupā :) Un tas jau pašā pirmajā pusmaratonā!
Un paldies Signim par pamatīgo atbalstu. Vienbrīd pat likās, ka bremzēju visu TT parādi un gribējās teikt, lai beidz mani vilkt. Tak vienbrīd bija ar mieru mani pat nest. :D
Beigās gan atlūzu nedaudz, bet nu savus plānotos 2:20-2:30 izskrēju: 2:17 beigās. Vieta izaugsmei pa pilnam...
Edit: nu bet protams - paldies arī Laumiic :)
23:48
11/12/2010
Offline
OreMan said
Nu re, katrs nonāk līdz basajai skriešanai citādi :) Forši, ka mēģināji bez apaviem, nevis, piemēram, stājies laukā.
Trešajā aplī pēc finiša zonas šķērsošanas basām kājām (~700m pa asfaltu, jo nebija citu variantu) es ar skaudīgām domām atcerējos Tevi un Ekstrēmo, jūs šodien bijāt ieradušies jaukiem "ķepainiem" apaviem kājās. Ar tādiem arī pa asfaltu gan jau var normāli skriet, savukārt man asfalts nedaudz saberza manas mīkstās/dabīgās "ofisa pēdiņas"... :)
00:03
22/07/2009
Offline
xorix said
OreMan said
Nu re, katrs nonāk līdz basajai skriešanai citādi :) Forši, ka mēģināji bez apaviem, nevis, piemēram, stājies laukā.Trešajā aplī pēc finiša zonas šķērsošanas basām kājām (~700m pa asfaltu, jo nebija citu variantu) es ar skaudīgām domām atcerējos Tevi un Ekstrēmo, jūs šodien bijāt ieradušies jaukiem "ķepainiem" apaviem kājās. Ar tādiem arī pa asfaltu gan jau var normāli skriet, savukārt man asfalts nedaudz saberza manas mīkstās/dabīgās "ofisa pēdiņas"... :)
Īstenībā to starta/finiša taisnes aso asfaltu jūt cauri arī caur Vibramiem. To es jau pērngad novēroju, pēc tam treniņos un arī šoreiz daļēji. Bet nu jā, basām pa tādu skriet gan nebūtu pārāk patīkami. Tas arī viens no iemesliem, kāpēc es šoreiz vēl ne basām.
00:04
22/10/2011
Offline
Mazs labojums manam tekstam - nest mani bija gatavs Žolnerovičs, kurš pēdējā aplī pievienojās Signim atslodzes skrējienam. :)
Laikam vajadzēja piekrist...
09:33
14/10/2010
Offline
Sveicieni visiem, kuri Biķerniekos noskrēja savu pirmo pusmaratonu! Man arī bija pirmais un - labs tas darbiņš, kas padarīts!
Finiša zonā nepateicu (laikam nebiju ļoti sakarīgs...), bet, kaut ar nokavēšanos, tagad pasaku Krishjohn un Aivaram MILZĪGU PALDIES par tempa turēšanu! Ir pamatīgas aizdomas, ka bez TT palīdzības mans rezultāts diez vai iekļautos 2h00. Un kopumā - tas bija fantastisks piedzīvojums divu stundu garumā! Paldies TT, paldies visiem, kuri sniedza padomus un dalījās ar pieredzi manā pusotra gada ilgajā ceļā no skrējiena ap kvartālu līdz pirmajai "pusītei", paldies Signim par to, ka ir VSK Noskrien! PALDIES!
Un vēl - prieks būt vienā komandā "VSK Noskrien iesācēji" ar lieliskiem komandas biedriem. Iesākuši esam. Turpinājums sekos.
10:38
13/04/2012
Offline
Es noskrēju savu pirmo 5.5km!!! Jūtos lepna! :) Paldies, ka ieteicāt nūjošanu nomainīt pret piecinieku.
Sākumā negāja viegli - bija karsts un muskuļi jutās noguruši, jo šonedēļ nebiju sevi īpaši žēlojusi. Rezultātā 1km atzīmi ieraudzīju pēc 15min. Ātrāk būtu norāpojusi. :D Tajā brīdī nodomāju, ka pirmie jau finišē. Sakautrējos un apņēmos palielināt ātrumu. Vidus kaut kā viegli aizgāja ar visiem kalniņiem. Pārējo distanci noskrēju 31min. Rezultāts, protams, nav nekāds mega kurtais, bet priekš pirmās reizes ar maniem liekajiem +20kg ir labi. :) Pirms mēneša vēl domāju, ja noskriešu šo sezon vispār 5km sacensībās jau būšu izpildījusi sezonas mērķi.
