Home
Topic RSS
18:40
10/01/2012
Offline
aijach rakstīja:
Liels prieks par mūsu komandas šodienas grafiku. Un vēl jau nav vakars, gan jau vēl kāds pievienos savus sestdienas kilometrus.
varbūt mēs no laukiem - uz vēlēšanu iecirkni skrienam kājām?
Jā,es arī biju tik lielā sajūsmā,ka atļāvos noskriet vairāk kā plānots.. :) Entuziasma mūsu komandai šķiet netrūkst!!!!!!!!!!!! :D Tā turēt! Priekā! :D
22:30
10/01/2012
Offline
Aaaaaa,Bucinja komanda ir ZVĒRI! :D Man jau prieks,ka tā sarosījušies.. :) Pavasaris dara savu.. Priekā! :) Vienīgi šodien kārtējais izcilais lēciens peļķē un kāja atpakaļceļā melodiski slapji šļerkst.. ATKAL! :D Tā jau man laikam paliek par ikdienu.. :D
11:38
03/05/2011
Offline
Antikleopatra rakstīja:
Aaaaaa,Bucinja komanda ir ZVĒRI! :
skaidra lieta!!
pamazām vien esam pietuvojušies nākošajam komandu pulciņam, lēnām to apsteigsim un raudzīsimies, kas skrien priekšā. Lai jau iemin pēdas – mums tā vieglāk ):
šodien būs jāpieliek pie plānotā attāluma kāds lieks km
14:56
13/12/2011
Offline
Forši gan mēs esam ieskrējušies. Es šodien kilometru vietā pieliku ātrumu - pa lielceļa maliņu labi skrējās :)
Pa grantenes šļugru pagaidām negribas mocīties. Gaidu pavasari, kad varēs pa meža takām izskrieties.
15:38
10/01/2012
Offline
Tobish rakstīja:
Forši gan mēs esam ieskrējušies. Es šodien kilometru vietā pieliku ātrumu - pa lielceļa maliņu labi skrējās :)
Pa grantenes šļugru pagaidām negribas mocīties. Gaidu pavasari, kad varēs pa meža takām izskrieties.
AAAaa,hah, pareizi darīts.. Man šodien žļurga gadījās.. Apm. 4km pa žļurgu un dubļiem. Maldīgi domāju,ka tur būs tīrīts. Bet nekas - savs rūdījums sanāca... (jāmeklē pozitīvais),lai gan apavi tagad nabadziņi žūs ilgāk nekā parasti.. :(
18:54
03/05/2011
Offline
toties man šodien pirmais pa asfaltu pēc kādu 2 mēnešu pārtraukuma!
čības slapjas, bet liekas - pavasaris nav tālu.
23:57
22/10/2011
Offline
Čau visapkārt!
Pēc ilgā pārtraukuma ienācu pusmaratonu plānu meklējumos un atklāju, ka esmu kaut kādā komandā :)
Man ir doma noskriet Nordea pusmaratonu, bet gribu kaut kā plānā iepīt arī Rīgas pusmaratonu. Tas ar visu to, ka tas būs man pirmais pusmaratons. Zinu, mazohists :D
Regulāri skriet sāku pagājušā gada maijā un baigi aizķēra.
Tagad buros pa plāniem, jo pa vidu vēl jāiesprauž ceļojums un jāizštuko pareizi sadalīt slodzes. Jāsāk būs piestaigāt atzīmēt noskrieto.
00:22
15/03/2011
Offline
Starp Rīgas pusīti un NRM pusīti ir 3 nedēļas starpā, uztrenēt par kārtu labākus rezultātus tik īsā laikā nevar, formu zaudēt arī nepagūsi. Pirmo nedēļu pēc Rīgas pusītes vari veltīt atpūtai, lai atkoptos no pusītes sacensību tempā, izanalizētu kļūdas, labās lietas, nedēļu pirms NRM arī var mierīgi pavadīt netaisot baiso kilometrāžu. Vidējā nedēļā vari piestrādāt uz ātrumu, ātruma noturību. Nav iemesla ķert kreņķi, ir gana daudz laika atpūtai un treniņiem.
09:11
03/05/2011
Offline
jupe rakstīja:
Pēc ilgā pārtraukuma ienācu pusmaratonu plānu meklējumos un atklāju, ka esmu kaut kādā komandā :)
... nevis kaut kādā, bet gan foršā, draudzīgā un dikti skrienošā komandā. Ar to arī apsveicu :)))
Beidzam plānot, sākam skriet! Pa ceļam būs daudz laika visu ko izplānot...:)))
12:57
23/10/2009
Offline
jupe rakstīja:
Jāsāk būs piestaigāt atzīmēt noskrieto.
Prieks, ka esi atsaucies komandas aicinājumam! :)
Par skrējienu piereģistrēšanu nekādā gadījumā nedrīkst aizmirst! :):)
Bet, gatavojoties pavasara pusmaratoniem, man Tev ir kāds savtīgs ieteikums - pēc iespējas vairāk garo skrējienu! ;)
Lai veicas!
Un - skrienam, skrienam, skrienam... :)
21:12
10/01/2012
Offline
:) Koptreniņš labos,sausos,siltos pavasara laikos būs? :)
12:24
23/10/2009
Offline
Antikleopatra rakstīja:
:) Koptreniņš labos,sausos,siltos pavasara laikos būs? :)
Jābūt! :)
12:37
09/07/2009
Offline
Pāris nedēļas atpakaļ, kad skrēju ar sm72 pa Ozolniekiem, kā reiz runājām, ka vajadzētu mūsu pusē uztaisīt kādu koptreniņu pavasarī/vasarā ;)
14:44
22/04/2009
Offline
Koptreniņiem jau nav jābūt uzspiestiem no augšas. Ja kādam ir iespēja/ideja/noskatīta vieta, tad atradīsies kas palīdzēs saorganizēt. Nekas daudz jau nav vajadzīgs. Ideālā variantā vieta, kur noskrējušiem nomazgāties/pasildīties un drusku aprunāties.
14:56
10/01/2012
Offline
Ainīc rakstīja:
Pāris nedēļas atpakaļ, kad skrēju ar sm72 pa Ozolniekiem, kā reiz runājām, ka vajadzētu mūsu pusē uztaisīt kādu koptreniņu pavasarī/vasarā ;)
Ooooo,jā - Ozolnieki man patīk. :) Es būtu 100% dalības ņēmēja. Kā vietējai Ozolnieku iemītniecei vsp būtu nepiedodams grēks neņemt dalību.
23:29
22/10/2011
Offline
papucis rakstīja:
Starp Rīgas pusīti un NRM pusīti ir 3 nedēļas starpā, uztrenēt par kārtu labākus rezultātus tik īsā laikā nevar, formu zaudēt arī nepagūsi. Pirmo nedēļu pēc Rīgas pusītes vari veltīt atpūtai, lai atkoptos no pusītes sacensību tempā, izanalizētu kļūdas, labās lietas, nedēļu pirms NRM arī var mierīgi pavadīt netaisot baiso kilometrāžu. Vidējā nedēļā vari piestrādāt uz ātrumu, ātruma noturību. Nav iemesla ķert kreņķi, ir gana daudz laika atpūtai un treniņiem.
Paldies. Ņemšu vērā. Man šobrīd ātrums nav mērķis. Mērķis ir to izdarīt. Protams, nevēlos pavadīt pusi dienas skrienot to pusīti. Jāsajūt pats skrējiens, lai neiedzītu sev riebumu pret lielajiem gabaliem. Moš nākamgad jau uz maratonu sākšu skatīties. :D
08:57
15/03/2011
Offline
Ja gribi noskriet, tad galvenais ir krāt kilometrus jau laicīgi un regulāri. Ar ātrumu ir tā, ka trenējot ātruma īpašības varēsi skriet pusīti lēnāk, ar zemāku pulsu un baudāmāk, tai pat laikā tas būs ātrāk nekā tad, ja neko nebūsi darījis ātruma labā. Man, pats skrējiena process šķiet visbaudāmākais ja skrien ar pulsu ap aerobo slieksni, savukārt ja skrien uz rezultāt, tad pats skrējiens ir mazāk baudāms nekā prieks beigās par rezultātu.
Kad skriesi Rīgas pusīti, varu pabrīdināt, ka Biķerniekos 3. un 4. aplī moto trases kalniņi būs ļoti mokoši, ja būsi izlicies pirmajos divos apļos, pirms tam noteikti vajag kādus pāris treniņus maršrutā iekļaut arī apvidu ar reljefu vai vienkārši paskraidīt kalnā augšā, lejā.
09:52
24/03/2011
Offline
Papuča teikto varu apstiprināt - pirms gada Biķerniekos skrēju savu pirmo pusīti - pēdējie 2 apļi bija gana mokoši. Bet pa divām nedēļām līdz NRM paspēju kļūdas izanalizēt un NRM pusīti noskriet jau daudz baudāmāk. Veiksmi un izdošanos!
12:24
23/10/2009
Offline
Galvenais - sāc skriet! Un pievienot km šeit... ;) Jo ātrāk sāksi - jo labāk pašam (un komandai:).
23:39
22/10/2011
Offline
minikin rakstīja:
Galvenais - sāc skriet! Un pievienot km šeit... ;) Jo ātrāk sāksi - jo labāk pašam (un komandai:).
Savtīgie :D Šodien iemetu pirmo piecīti kopējā kasē.
Par Biķerniekiem - pašam patīk kādu laiciņu pirms paskriet pa to apvidu, kur būs sacensības. Tīri apskatīt kas un kā, lai nav baigais brīnums. Šogad esmu pāris reizes paslēpojis Biķerniekos. Reljefs it kā zināms, bet noteikti tas nav tas pats, kas skriet.
Šodien fantastiski skrējās - ļoti mierīgi un forši. Tas nekas ka pa žļurgu un peļķēm :)
