Home
Topic RSS
16:48
09/03/2010
Offline
nu par Xorix komandu varbūt šaubu nav, ka nokļūs tur laikā, bet mums sanāk 4,9 tūkstoši vēl līdz Dublinai, nebūs viegli :) dienā vidēji pāri pa 100 km jānoskrien
10:06
02/05/2011
Offline
Nju nekas... ja nu neaizskriesim, tad es pirmaa iestaigaashu tur takas un peec tam veel ar komandu virtuaali tur izskrieshu... bet nju laiks raadiis, veel jau tas taalu :)
Bet shodien mums priekshaa Zagreba... veel tikai nieka 20km :)
21:56
09/03/2010
Offline
izšāvāmies cauri Zagrebai kā zibens nu jau priekšā Venēcija, pāris dienas un būsim tur, varbūt pie laba ceļa vēja pirmdienas rītā jau ar laivu vizināsimies Venēcijas kanālos :) 50+ km no manis
12:07
02/05/2011
Offline
Jaa-Zagreba kā pēc grafika... bet nu pa kanāliem pirmdienas rītā vēl nevizināsimies.. domāju, ka trešdiena gan jau jābūt tur :)
00:07
09/03/2010
Offline
+/- 200 km, bet zinot, kas ir mūsu komandā (Tu jau zini), tad nevajadzētu būt šaubām :)
00:34
02/05/2011
Offline
Juhuu... man pieder 4000.-ais komandas km :) :)
11:18
09/03/2010
Offline
eees rakstīja:
Juhuu... man pieder 4000.-ais komandas km :) :)
congratzz... tas jau Tev kļūst par tradīciju, 2000 km slieksnis arī bija Tavs, tik nez vai 3000 km slieksnis arī :)
16:20
02/05/2011
Offline
3000.KM gods tika kaadam citam... :) man peec grafika tagad pienaakaas 6000.-shaa km gods :)
22:36
21/10/2011
Offline
Pirmo reizi skrēju pa lentu-ko varu pateikt-pa bruģīti skrienot tādā ātrumā man pulss tik augstu nerāpjas...
23:19
15/03/2011
Offline
pa lentu skrienot citi mazie muskuļi strādā nekā skrienot pa līdzenumu, attiecīgi papildus slodze, lielāks pulss
23:38
09/03/2010
Offline
man gan liekas, ka skriešana pa lentu sanāk lēkāšana uz vietas, jo nepiepūlās muskuļi skrienot ne pa lentu, muskuļi netiek noslogoti kustībai uz priekšu. Secinu to pēc dzirdētas sarunas kādu laiku atpakaļ sabiedriskajā transportā. Kaut arī tas varētu būt kļūdains pieņēmums, jo Aivars703 tā sevi pa lentu satrenēja pagāšziem, ka Edinburgā diezgan daudz minūtes maratonā nometa no personiskā.
23:40
11/12/2010
Offline
Man pēc nokāpšanas no lentas parasti zeme kādu laiciņu vēl grīļojas - savukārt pēc identiska skrējiena ārā apstājos un viss ir normāli. Laikam jau vestibilārais aparāts arī darbojas citādi uz tās lentas...
08:42
09/03/2010
Offline
that`s what I am talking about, skriešana uz lentas un skriešana "parastā" tomēr atšķiras :)
10:00
19/05/2009
Offline
Skriešana pa lentu – tā ir māksla, ko var apgūt regulāri un daudz pa to skrienot. No manas pieredzes (es daudz skrienu pa lentu).
Skriešanas tehnika diezgan būtiski atšķiras no skriešanas – bet muskuļus nodarbina tos pašus, ko skrienot. Vienkārši soļa veikšana ir savādāka.
Kliedēšu dažus mītus.
1. Tā noteikti nav lēkāšana uz vietas. To parasti dara iesācēji. To jau pēc skaņas un trenažiera žvangošanās var redzēt. Uz lentas kāja jāstiep (jāslidina pāris centimetrus virs lentas) maksimāli uz priekšu. Jo klusāk (soli vispār nevajag dzirdēt) un maigāk Tu noliec kāju – jo labāka tehnika.
2. Uz lentas nav vieglāk skriet jeb pa lentu var sriet ātrāk pie vienāda pulsa kā pa ārā pa ceļu. Ja uzliek slīpumu 0.5% vai atstāj 0% (atkarīgs no trenažiera kvalitātes) – apstāklļi ir vienādi. Esmu sevi testējis. Uz lentas papildus apgrūtinājumi – kustīgā lenta – jātur līdzsvars, jāskrien katrs solis konkrētā laikā – nav iespējas pat uz mikrobrīdi mainīt tempu. To kompensē pretīmnākošā lenta – nav jāpieliek tik liels spēks lai visu ķermeni virzītu uz priekšu.
Lenta varbūt neuztrenē pareizo soli, kaut īpaši to nesabojā, bet galvenais sagatavo morāli gariem ilgstošiem skrējieniem (kāds ir Maratons). Es tagad varu pat 3 stundas skriet un tā laikā atslēgties no apkārtējās pasaules – tas ir, ieiet sevī. Vēl lenta iemāca skriet ekonomiski (ar mazāku spēku – maksimāla atdeve) - pēc iespējas mazāk lieku kustību (it īpaši ķermeņa cilāšana uz augšu, leju). Vēl var labi notestēt savu roku darbības efektivitāti (dažādas kustības – dažādi pulsi (efektivitāte)). Tas pats attiecas ar galvas noliekšanu (skaties zem kājām vai tālumā) u.t.t.
Es neslavinu lentu – tikai cenšos kliedēt mītus. PATS LIELĀKAIS LENTAS SLIKTUMS – lai arī viņa ir atsperīga un elastīga – TO VAR SALĪDZINĀT AR SKRIEŠANU PA BETONU – VISNEDRAUDZĪGĀKAIS CEĻIEM, MUGURAI un t.t. (jo piespiež soli likt konkrētā vietā).
10:13
09/03/2010
Offline
Nu re, viss tika atrisināts ātri un operatīvi
10:55
03/03/2010
Offline
Arle rakstīja:
man gan liekas, ka skriešana pa lentu sanāk lēkāšana uz vietas, jo nepiepūlās muskuļi skrienot ne pa lentu, muskuļi netiek noslogoti kustībai uz priekšu. Secinu to pēc dzirdētas sarunas kādu laiku atpakaļ sabiedriskajā transportā. Kaut arī tas varētu būt kļūdains pieņēmums, jo Aivars703 tā sevi pa lentu satrenēja pagāšziem, ka Edinburgā diezgan daudz minūtes maratonā nometa no personiskā.
Sadaļa gan īsti neatbilst, bet es ar mazliet paturpināšu par šo tēmu. Daži vairāk vai mazāk vērā ņemami aspekti izklāstīti šeit, kā arī šim postam sekojošos komentāros.
11:37
13/12/2011
Offline
Tas lentas jautājums ir baigā mistika. Man atkal pulss uz lentas ir krietni zemāks, kā ārā. Var jau būt ka pavasarī, kad nebūs tās drēbju kārtas virsū un nevajadzēst pa sniegu ņemties, tas izlīdzināsies.
13:26
23/10/2009
Offline
Tobish rakstīja:
Tas lentas jautājums ir baigā mistika. Man atkal pulss uz lentas ir krietni zemāks, kā ārā. Var jau būt ka pavasarī, kad nebūs tās drēbju kārtas virsū un nevajadzēst pa sniegu ņemties, tas izlīdzināsies.
Man liekas, ka pulsa atšķirība tiešām ir saistīta ar šī brīža laika apstāļiem ārā. Kad iepriekš skēju ārā, kur tomēr vairāk jāuzmanās no slīdēšanas, reizēm jāpārlec kādai kupenai, peļķei vai apledojumam, pulss momentāli bija augšā. Turklāt vēl visas tās drēbes, kas uz sevis tiek "stieptas", kā arī vēl vēja haktors. Pie vismazākā pretvēja man pulss uzreiz mainās. Iepriekšējā ziemā skrienot ārā (pat ļoti, ļoti lēni velkoties) nespēju noturēt pulsu vajadzīgajā zonā. Tas bija iespējams tikai iekštelpās - vienalga, uz lentas vai skrienot manēžā.
