Motivācija tiem, kas baidās no tā, ka ar saviem 5km te viņu neviens nesapratīs. Visi sapratīs.
|
||||||
Komandas blogi |
Galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet38 komentāri rakstam Galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskrietKomentēt |
2024. gadā: noskriets - 379160.65 km skrējuši - 340 biedri Pēdējās septiņās dienās: noskriets - 5577.98 km skrējuši - 182 biedri skrējieni - 524 reizes
|
||||
|
Redakcija un kontakti |
||||||
km 
-
Tieši tā. Visi sapratīs. Pēc gandrīz gada, kopš esmu sākusi skriet, vēl aizvien lielākā daļa manu skrējienu ir zem 10 km. Katrs ir sācis ar pāris kilometriem. Ja pirms gada kāds būtu teicis, ka varu noskriet pusmaratonu – būtu teikusi, ka viņš fleitē.
Kādi smuki dzelteni krekliņi skrējējiem priekšplānā :D
Pirmdienas Prātīgas Piečuks un Piektdienas Pŗatīgais Piečuks. Kā granītā kalts PPP atgriezīsies manā dzīvē jau atkal no rītdienas ;)
Jē! (:
Mazliet jocīgi, noskrieto (reģistrēto) kilometru maksimums ir maijā, pēc tam uz leju vien.. ar mazu kāpumiņu tikai augustā. Laikam tā ir Latvijas “nacionālā skriešanas īpatnība”, ko vismaz daļēji nosaka NRM? :)
Augustā – NRR un Monblāns (uzprasos ar slapju lupatu), kā arī vācams apjoms rudens cēlienam, tostarp Valmieras maratonam. Šogad būs CET, bet tur mēneša pirmie datumi. Pašam bija novembris un jūnijs
Pēc Rīgas maratona sākas vasara, saule un jūrmala. Kad karstums pāri un atvaļinājums beidzies, tad arī sasparojas uzskriet pirms ziemas miega:)
Vai ir tāda paša statistika par iepriekšējiem gadiem? Interesanti, vai šī tendencija bija ari iepriekš? Maijā – jā, bet augustā?
Nevaru atšķirt sevi. Visi vienādi brūni! :)
Vai tādu pašu smuku grafiku nevar katram individuāli pierīkot? Vai tikai jāpaciešas un būs?
Katram individuāli šo funkciju daļēji jau pilda skrējēja profilā atrodamie dati:
1) “Apskatīt distances reizes” (pie tam, var izvēlēties dažādus laika periodus);
2) Kilometrāžu pa mēnešiem redzam (skaitliski) sadaļā “Sasniegumi”. Ja gribas tieši grafiku – iespējams, var izmantot to pašu infogr.am, ko Signis lietojis. Nepamēģināju gan vēl..
Jā, varbūt kaut kā to var “sajūgt” kopā, lai grafiks rādītos automātiski, tiklīdz attiecīga poga vai saite uzklikšķināta.. Man tas pārāk neprasās; varbūt citiem gribētos?
jā, jā, kāpēc gan ne?
Signi – obižaješ, a kur 100-150km?
un kur 200km un vairāk?
Tie noteikti ir tik maz, ka apaļojas uz nulli.
Izlēcējus ‘abižo’ un apaļo :))
Starp 100 un 150 ietilpst pilnīgi visi, kas noskrēja Viļņā 100, jebkuru no distancēm apkārt Monblānam, kā arī citas ultras.
Anduli – apaļo parasti uz augšu..
100+ jau ļoti labi apaļojas uz augšu.. un pat diezgan konkrēti iezīmē skrējēju “subkultūru”.
tāpat jau procentuāli ļoti maz sanāk 100+ skrējieni, ja vēl sadalītu pa daļām, tad grafikā būtu diezgan problemātiski attēlot.
https://infogr.am/my-running-season-2013?src=web
Man tā sanāk.
100km -150km un 200km un vairāk – visi ielien tai šaurajā līnijā, kas ir 100km un vairāk. Tā jau tie 68 ir tik daudz mazāk par blakus esošajiem 57044, ka viņus vēl vairāk sasmalcināt – būs grūti attēlot…
Piekrītu in. Patiesībā, ar savām acīm un lietoto monitoru – jau tagad 68 skrējieniem (100+ km garumā) atbilstošo svītriņu reāli saskatīt nevaru. Ko tur vēl smalcināt..
Chingonam:
1. Ar Taviem 200km – te [gandrīz] neviens Tevi nesapratīs :))
2. Varbūt tas, ko patiesībā gribi, ir šeit – http://www.noskrien.lv/noskrietais/rekordi/?grupa=&veids=diena ? Pirmie trīs gan “jānogriež” nost (cik saprotu, savadījuši kaudzīti skrējienu kā vienu, attiecīgajā datumā veiktu). Tad jau atlikums izskatās gluži OK ;)
3. Tikai piekasīšanās nolūkā: pilnā UTMB distance gan neietilpst “starp 100 un 150″.
Atkal visu aizbīdat 100+ distancēs :( stāsts bija par 5km!
Varētu uztaisīt citas kategorijas, piemēram :
– līdz 5km
– no 5 līdz 10
– no 10 līdz pusmaratonam
– no pusmaratona līdz maratonam
– no maratona līdz bezgalībai (ultra).
Und ieteiktās kategorijas liekas loģiskas, varbūt tiešām var saskaitļot arī šādu variantu.
loģiskas sacensībām, bet absolūti neloģiskas treniņiem!
Man patīk šīs sadalījums. Un vispār diezgan labs darbs ir padarīts lai atspoguļotu šos skaitļus ;) Paldies Signim!
Smukas pankūkas! Mazos km gan gribētos redzēt smalkāk – 0-5; 5-10; 10-15; 15-20.
http://www.noskrien.lv/noskrietais/distances-reizes/?user=1118&veids=year:2013 būtu interesanti paskatīties tādu sadalījumu starp visiem dalībiekiem
:D man patīk distance “0 km” – 49 reizes :)))
Domāju, ka tas ir <1km (1-999m)
kasio, bet kas tur būtu neloģisks? Manuprāt: zem 5 km – “simboliskais”, 5-10 km – “īsais”, 10-21 km – “pusgarais”, 21-42 km – “garais”, >42 km – “ņerdzīgais”. Viss ļoti skaidri :) Labi, ne visiem šādas robežas.. bet tas jau cits jautājums.
….
P.S. Laikam līdzīgi “pusgarais” ir definēts Cieņas Cīņās, sākas, ja nemaldos, gan no 8 km? Negribas meklēt, kur tas noteikts.
Manuprāt, “Motivācija tiem, kas baidās no tā, ka ar saviem 5km te viņu neviens nesapratīs. Visi sapratīs.” != “zem 5 km – “simboliskais””
Hehe, sanācis gan man drusku.. interesanti :) Paldies, in, par savlaicīgu aizrādījumu..
Bet nav jau runa par to, ka nesapratīs 5 km skrējējus. Kā vispār varētu tos 57044 reģistrētos līdz 10 km treniņus (vairāk par pusi!) “nesaprast”? “Simbolisks” taču nav nekas slikts. Pašam šogad 25% reģistrēto ir simboliski :)
Vienkārši, es nesapratu kasio, tas arī viss :)
nelogiskas treniniem, jo 21 km ir no treninu viedokla nesakarīga distance uz tā neredzu jēgu dalīt distanci. Arī 10 tā ne īsti.
1) īss skrējiens un atjaunošanās līdz 30 min.
2) viegls treniņš 30-40 min.
3) tad tempa treniņi – 40 min līdz kādai stundai.
4) tad airobais treniņš 1 – 1h30
5) tad garie treniņi 2-2.5h
6) nu un tālāk ir ultramaratonu un lēno maratonu laiks (treniņi)
tad attiecīgi no laika rēķinam km.
1) – 7km atjaunošanās
2) 6 – 10 viegls treniņš
3) 8 – 16 km tempa treniņš
4) 12 – 20 km aerobais
5) sākot no 20 – 30+ km (lēnie maratonam)
6) 30+ ultrām
Ja ļoti nopietni uz šo visu raugās, tad tā laikam ir. Tikai.. šādu variantu būs grūti attēlot, jo kilometros izteiktās kategoriju robežas pārklājas.
Varbūt tiešām skrējienus iedalīt pēc ilguma? (Protams, 100% pareizi nebūs nevienā variantā, vienmēr kaut kādi izņēmumi gadīsies.) Tad nepārklājas nekas, vien būtu precīzi jānosaka formālā robeža starp “aerobo” un “garo”. 1h 45min?
Un jā, “garais” jeb “lēnais maratonam” manā priekšstatā tomēr varētu būt līdz 3 stundām, varbūt pat 3:30. Priekšpēdējā, 5. kategorija. Vai maldos?
Mani “simboliskie” tātad būtu kasio “īss/atjaunošanās” vai (ja krietni lēnāk par 6 min/km) “viegls treniņš”. Arī labi :)
“21 km ir no treninu viedokla nesakarīga distance”
Varbūt tas bija kā citādi domāts.. tomēr nenocietīšos neatzīmējis, ka 21 km ar astīti ir pašreizējā Latvijas rekordista 24 h skrējienā iecienītākā distance ikdienā.. :))
garie treniņi ilgāki par 2-2.5 h varētu būt vajadzīgi, ja maratona laiks plānojas ilgāk par 3:30 un tos es iedalītu 6. kategorijā.
Bet nu galvenā doma vienalga paliek – vienmēr var sadalīt savādāk.
vispār, ja kāds nāk no matemātiķu gala – domāju, ka var izveidot funkcijas kuras atkarīgas no distances garuma un noskrieto reižu skaita atrast to maksimumus un tad sadalīt ar novirzi no maksimuma +-Xkm.
nu vārdsakot paspēlēties ar datiem un iespējams izveidot kaut kādu uz datiem pamatotu sadalījumu pa distanču intervāliem.
Katram jau tas sadalījums savādāks: http://www.noskrien.lv/noskrietais/distances-reizes/?user=1263&veids=year:2013
Man iecienītākais izmērs ir 31-32, tad 20-21, retāk 40-42. Būtu skumji, ja tos visus apvienotu vienā intervālā.
Gribēju vēl vakar no mājam atbildē, bet paldies Signim, kurš nobloķēja manu Ip adresi :)
Tātad, loģisks vai neloģisks… labi ka kasio beidzot ari atnāca pie vienīga pareiza secinājuma – katrām šis sadalījums ir savadās un katram savs sadalījums šķiet loģiskāks.
Es gribu pajautāt Signim, vai viņš nevar iedot pilnu statistiku? Cik cilvēku skrēja <1km, 1,2,3,4,5,6…200km Nevis kā tagad "līdz 10". Es domāju tādu http://www.noskrien.lv/noskrietais/distances-reizes/?user=1263&veids=year:2013 tikai ne priekš viena user'a, bet priekš visiem. To būtu interesanti paskatīties.
Jā no tādiem datiem varētu izveidot sadalījumu pa intervāliem, iespējams :)