Lieliska iespēja divas nedēļas kārtīgi patrenēties un izbaudīt siltumu martā Portugālē (04.03.-18.03.2022.). Treniņnometne notiks Portugāles dienvidos Atlantijas okeāna krastā, Acoteias ciematā, netālu no pilsētas Albufeira.
Tur ir viss nepieciešamais un pat vēl vairāk, lai veiksmīgi un patīkami aizvadītu jaudīgus treniņus un labi atpūstos. Okeāna stāvkrasts vien ir ko vērts, un pastaiga gar to 10km garumā acīm un sirdij liek gavilēt. Lieliska 4* apartamentu viesnīca ar baseinu, stadionu, trenažieru zāli un saunu, un tikai desmit minūšu pastaigas attālumā no okeāna.
Treniņiem ir pieejama okeāna pludmale un paugurainais krasts, stadions un trenažieru zāle, asfalta un grants ceļi, kā arī krosa trase pie pašas viesnīcas, kurā tika aizvadīti 2010. gada Eiropas čempionāts un 2000. gada Pasaules čemionāts krosā. Vieta, kuru saviem treniņiem bieži izmanto daudzas Eiropas valstu izlases (Portugāle, Polija, Vācija, Somija, Igaunija), atsevišķi augsta “kalibra” sportisti un arī daudzi amatieru sportisti. Martā parasti ierodas daudzi sportisti uz savām treniņnometnēm un visapkārt valda “sportisks gars”, šī vide ļoti pozitīvi uzlādē un motivē.
Ciematā ir vairāki veikaliņi, restorāni un bāri, kuros var iegādāties pārtiku un ieturēt maltīti. Martā Portugāles dienvidos ir lieliski laika apstākļi un daudz saules, laiks kad “ķert” lielo D vitamīna devu. Tāpat martā ir vietējā apelsīnu, mandarīnu un pirmo zemeņu raža, arī mandeles, avokado un citi dārzeņi ir tikko no lauka. To visu par ļoti labām cenām var iegādāties pie vietējiem zemniekiem vai lokālajos veikaliņos.
Treniņi plānoti 1-2x dienā – būs gan skriešanas, gan vingrošanas, gan arī tehniskie treniņi visu treniņi fizisko īpašību attīstīšanai. Treniņi notiks grupā, bet ar individuālu pielāgotu slodzi un pieeju katram.
Esam parūpējušies par visu (izņemot maltītes, bet viesnīcā un tuvējā apkārtnē ir vairāki restorāni un katrā numuriņā ir pilnvērtīga virtuve), lai Tavs treniņu-atpūtas brauciens būtu neaizmirstams piedzīvojums lieliskā kompānijā:
- Lidojums Rīga – Lisabona – Rīga (reģistrētā bagāža 23kg);
- 14 naktis 4* apartamentu viesnīcā (baseins + sporta komplekss);
- Transfers lidosta – viesnīca – lidosta;
- Treniņi grupā 1-2x dienā trenera uzraudzībā (pielāgojot slodzi katram);
- Lieliski laika apstākļi (ap +20°C), saule un okeāns;
- Lieliska treniņu infrastruktūra – stadions, trenažieru zāle, krosa trase, baseins, pludmale, dažāda seguma ceļi skriešanai;
- Pārgājiens;
- Lieliska kompānija.
Patstāvīgi varēsiet izbaudīt
- Savu brīvo laiks;
- Iepirkšanos (arī Nike factory store);
- Svaigus augļus un dārzeņus no vietējiem zemniekiem;
- Peldes – okeānā vai baseinā;
- Sauļošanos un okeāna burvību;
Vietu skaits ierobežots. Pieteikties vai jautājumu gadījumā rakstiet uz valerijszolnerovics@gmail.com
Treniņnometnes cena 850eur
km 
-
Komentēt