Sveiciens vasarā!
Turpināsim labi iesākto nedēļu ar adidas Runners koptreniņu! Tikšanās vieta Citadeles iela 2, Rīga
LAIKA PLĀNS:
18:45-19:00 ierašanās
19:00-19:05 iesildāmies
19:05-20:00 skrienam
20:00-20:30 vingrojam
PACE GRUPAS:
1.grupa | 11 km skrējiens tempā 5:30 kopā ar Kristapu
2.grupa | 10km skrējiens, temps 6:00, kopā ar Dāvi Poliņu
3.grupa | 4.5km skrējiens, temps 6:00-6:30 + papildus skriešanas vingrinājumi Nameja krastmalā kopā ar Ilzi
Pēc skriešanas treniņa kārtīgi izvingrinām ķermeņa augšdaļu un izstaipāmies!
km 
-
Komentēt