Treniņu plāns pusmaratonam:
Dalības maksa
| Apmaksas periods | PUSMARATONS 21,0975 km | Skrējiens 10,55 km | Skrējiens 5,27 km | Bērnu skrējiens |
| 23.03.2017.-18.04.2017 | EUR 10* | EUR 5* | EUR 5* | Bezmaksas |
| 19.04.2017. – 10.05.2017. | EUR 15 | EUR 8 | EUR 8 | Bezmaksas |
| 11.05.2017.-17.05.2017. | EUR 25 | EUR 15 | EUR 15 | EUR 1 |
| 20.05.2017. | EUR 30 | EUR 20 | EUR 20 | EUR 2 |
*50% atlaide dalības maksai Salaspils novadā deklarētajiem iedzīvotājiem (ar nosacījumu, ka dzīvesvieta ir deklarēta Salaspils novadā uz 23.03.2017.) vai 50% atlaide dalības maksai biedrībām, organizācijām ar Salaspils novadā reģistrētu juridisko adresi (dalībnieku skaits komandā ne mazāk kā 10 cilvēki).
Pārreģistrēšana no vienas distances uz kādu citu distanci papildus maksā 7 eiro, sacensību dienā 12 eiro.
- “Tiekamies Ezerkauliņu Salaspils pusmaratonā” (8.05. ziņa sportlat.lv + intervija ar pusmaratona vēstnesi DS93)
- Rezultāti; skriesim.lv atrodamie (nav visi)
- “Salaspilī uzvar olimpiete Ilona Marhele un Dmitrijs Serjogins, balvā saņemot 100 kg svaiguma” (20.05. raksts sportlat.lv)
- Foto (Dz. Krastiņš)
km 
-
Labdien.
20.05.2017. Salaspils pusmaratonā, piemiņas medaļas saņem tikai tie kas skries pusmaratonu vai arī tie kas skries 10km?
Par putru neaizmirstiet pajautāt ;)
Esmu skrējusi tautas skrējienos, kur medaļas deva tikai dažiem – kas krietni pēc finiša uz pjedestāla uzkāpa.
Tas, ka mums lielajos skrējienos parasti visiem iedod, nenozīmē, ka tā ir vienmēr un visur.
.
Kaapeec juus uzreiz taa, cilveeks jau tikai paintereseejaas, varbuut vinjsh tieshi grib skriet tikai, tad, ja pieminjas medalju NEdod, taapeec attieciigi ir jaazin vai abas distances der. Par putru jau ar nav nekas slikts pajautaat, ja nedod, lai var sagatavot liidzi, ko uzkozjamu, ja ir zinaams, ka uz veikalu tik driiz peec finisha netiks.
Nu jā, es jau arī tā domāju – ja ir kas svarīgs, par ko nav informācijas nolikumā, tad jāinteresējas. (vienalga, vai to medaļu grib vai negrib.)
Putras gan iepriekšējos divos gados Salaspilī nebija. (un tuvākajā kafejnīcā man negaršoja…)
Pagājušajā gadā tur deva gurķus. Varēja ēst tik daudz, cik vēdera ietilpība atļauj.
Jā, medaļas paredzētas tikai pusmaratona distances veicējiem.
Patiesībā jautājums ir pilnībā saprotams. Arī es neskrienu, ja nepaliek medaļa par piemiņu.
Kaa, tad juus treninjus skrienat?
Runa ir par skriešanu pasākumos, kuros jāmaksā. Tur jau tā sāls, ka ja medaļu nav, labāk uzlieku pulksteni un noskrienu to distanci patstāvīgi. Cilvēki skrienot man netraucē. Vienīgā jēga skriet par maksu, manuprāt, ir medaļa ar atmiņām komplektā. Pēc 21 vai 42km arī putra ASAP ir vēlama.
Pasākumos maksā par to, ka vari skriet pa ielām, kur tikmēr ierobežota automašīnu satiksme. Par to, ka tuvumā ir mediķi, kuri, ja nu kas, uzreiz sniegs palīdzību. Par ūdeni, ko pašam nav jānes līdzi. Par oficiāli fiksēti laiku.
Vai pašas atmiņas, bez medaļas komplektā, ir mazvērtīgas?
Pieļauju, ka tā var likties, ja pieejamais EUR daudzums nav pārlieku liels…
Tiesa, tad oficiāli piedalīties sanāk neizdevīgi/nevēlami pat ar visu medaļu?!
(Ja neiekļūst pirmajā desmitniekā sava dzimuma konkurencē, kam paredzētas naudas balvas.)
Medaļa ir kā punkts uz i. Es bez tās nepiedalītos, kaut gan pirmajā vietā man ir pozitīvā atmosfēra. Atceros vienu gadu skrēju Rembatē, foršs pasākums, lielisks koncerts pēc tam, bet medaļas dabūja tikai pirmās vietas apbalvošanā. Sajutos apmēram tā, nu, ja nu tu reiz tik labi neskrien, varēji te arī nebūt.
Var jau būt. Man svarīgāks ir paša sasniegtais rezultāts un atmosfēra.
Medaļa trešajā vietā (kas gan arī “godalgota” :)….
P.S. Ai, nē. Drusku citādi:
1. Galvenais ir noskriet! :)
2. Labi noskriet (savam tā brīža līmenim) ir ļoti vēlams. Noskriet vismaz kādu no paziņām – tāpat ;)
3. Atmosfēra palīdz justies apmierinātam.
4. Medaļa ir patīkams bonuss, kuru [vairumā gadījumu] gribētu saņemt – bet piecietīšu, ja kādreiz tās nebūs.
Ja visi tā domātu, tad piedalītos ne vairāk kā 3. Būtu garlaicīgi. (hā, būtu gandrīz kā stadiona skrējienos. Kur tikko stafetē pieaugušajiem – vīriešiem 1 komanda, sievietēm 3)
Bet tas tak forshi, ir motivaacija treneeties taa, lai tiktu pie medaljas.
Trīspunkti, nu nez, domāju tev nav nopietna skrējēja domāšana, tad jau varbūt neskrien vispār, ja tev vajadzīga tikai medaļa, varu uzdāvināt tev kādas 10-15 medaļas, man tāpat plauktā stāv jo neesmu savu medļi dēli vēl pasūtījis
tb medaļu
Bez medaļu dēļa neesi nekāds skrējējs! :D
Izskatās, ka dažu labu interesē tikai medaļas, dalības maksa nav svarīga :D Man jau liekas, ka 5/10km distancēm ļoti demokrātiska dalības maksa: 5EUR, piesakoties mēnesi iepriekš. Salīdzinājumam, LRM 6km un 10km distancēm jāmaksā attiecīgi 9EUR un 13EUR, piesakoties 4.5 mēnešus iepriekš. Bet vispār jau nebūtu slikti, ja orgi tiem, kas tik ļoti grib, piedāvātu iespēju par nelielu samaksu pēc finiša kādu piemiņas suvenīru saņemt (kaut vai to pašu medaļu). Tās medaļas jau nemaksā tik daudz, pat ja pērk atsevišķi
https://www.triumfs.lv/collections/medalas
Tās kaltās ar speciālo dizainu gan jau dārgākas ir.
(es arī neesmu nekāds skrējējs, man lielais vairums kurpju kastē, dažas citur (somā, bagāžniekā…) mētājas. Neesmu vēl izdomājusi, ko ar tām darīt. Mest ārā vai glabāt, lai rādītu nākamajām paaudzēm.
Vēl gandrīz 50 stundas varam reģistrēties par saprātīgu maksu – četriem vai diviem apļiem, kā arī bērnu skrējienam ;)
Pieteicos, itkā pat samaksāju… Nu joprojām sarkans krusts pie mana vārda, ceru ka tuvākajās darba dienās viss nomainīsies, grēks nepiedalīties tik tuvu esošajās sacīkstēs. Gandrīz ar kājām var aizskriet no Rīgas :D
Pirms 2 gadiem man visu laiku bija sarkanais. (neatceros, cik laicīgi samaksāju.) Katram gadījumam ņēmu līdzi maksājuma izdruku.
Ok, paldies par ieteikumu :)
Iepriekšējā reģistrācija internetā beidzas šodien! Vēl 14 stundas ar astīti :)
Bija jauks pasākums. Bija gan daudz saules un siltuma, gan medaļas, gan putras, gan dzērieni. Bija gan Ansis, gan Inga, gan Dainis, gan Dziņa, gan daudzi, daudzi citi tik paša exsalaspilieša – Anduļa, nebija. :(
Īstais salaspilietis Aivars ir divu vērts, tāpēc pasākums neko nav zaudējis! :)
Skrejoši Daiņi man “no galvas” zināmi kādi seši (3 – puslīdz pazīstami), tamdēļ mazliet samulsu. Ahā, rezultātos ir tikai viens no šiem zināmajiem (un vēl pieci, līdz šim nepazīstami!) … jā, viņam pakaļ dzīties būtu derējis, tas gan.
Rezultātos atrodamā Inga – man līdz šim nezināma, arī Sportlat’am tāpat – bet tas nekas :) Vai domāji viņu, vai tomēr kādu citu? (Pēdējā gadījumā, varbūt kaut kas nav ar rezultātiem vēl līdz galam sakārtots.)
Par Dziņu – ir ideja, kur viņu drīzumā redzēšu… varbūt… To es Tev, Aivar, neteikšu :))) No otras puses, gan jau pats vari uzminēt.
Ansi laiku pa laikam pamanu “dzimtajā” Teikā. Kad nākamreiz satikšu, nointervēšu par Salaspili :)
Ja nopietnāk, tad nokavēju saprātīgās dalības maksas (10.05. vakarā it kā gribēju vēl pieteikties, bet atlūzu pie kompīša.) Pēc tam kļuvu skops. 25 EUR nav summa, ko gribētu regulāri par pusmaratoniem maksāt. Daugavpils, kur to atļāvos, bija izņēmums ;)
Varbūt labi vien ir.
Pēc rezultātiem liekas, ka bijis visai silts, meteo.lv arī piekrīt. Tas noder kā papildu atruna ;)
Tiešām labs pasākums, kas izskatās pievienojas obligāti skrienamo sadaļai.
Organizatori riktīgi MALAČI!!!
Prombraucot telefons rādīja vietējo temperatūru +25C, Parīzē +13C…
Šogad bija savādāk nekā iepriekšējos. Trase tā pati, kas pērn. Bet barošana un balvas (uzvarētājiem un loterijā) – ar izmaiņām.
Oo, tad tomeer man neizdevaas nosleepties. :D
Bija tik “silts,” ka tresbo reizi es uz sho neparakstiishos (cerams), citaadi sanaak taada pati antirekordu kraashana kaa ar maratoniem ieksh LRM. Nokjer veeju pasaakumaa Salaspili var baudiit skaistaak.
Šitā man bija pilnīga elle. Ēnā varbūt arī bija tikai ap 24-25C, spriežot pēc meteolapa.lv un meteo.lv datiem. Bet ēnas uz trases gandrīz nemaz nebija, vēja nekāda, saule cepināja, asfalts ar tāds uzkarsis. Man tas nav raksturīgi, bet kaut kā šoreiz es ļoti strauji šādā laikā izžuvu, neskatoties uz to izmantoju visus 3 dzeršanas punktus katrā aplī. Vienā brīdī, kad savu devu nedabūju, es aiz izmisuma palūdzu trases malā stāvošajam ūdens pudeli. Iepriekšējos 2 pusmaratonos es vispār nedzēru. Es no PB atpaliku 7min. Bija gan tādi, kas tikai 4-5min.
Es gan varbūt laika apstākļu ziņā neesmu objektīvs, jo ziemas pavadu nevis siltajās zemēs, bet gan katru nedēļu mērcējoties āliņģī. Ja ir virs 0C, tad ātruma treniņus skrienu bez krekla utt. Tā ka svīšana man pēdējo 8 mēnešu laikā bijusi liela eksotika, kas arī drošvien bija viens no iemesliem, kāpēc man bija gaužām grūti.
Pasākums ļoti patika, tāda forša atmosfēra. Par visu bija padomāts, ūdens pietika, atbalsts trasē arī, garšīgas pusdienas, visādi labumi un pie balvas arī tiku! Karsti gan bija, bet ar to jau rēķinājos un laicīgi sagatavojos. :)
P.S. Kad sportlat ieliks arī apļu laikus, būs jautri paskatīties :)) Nezinu, vai vēl kādam bez manis visi apļu laiki ir nepilnu 20s robežās.
Man noteikti nē. :D