Mājas lapā neliela informācija par pasākumu, vingrinājumiem, kā arī neliela statistika par paveikto.
Par koptreniņu:
Nevari piecelties pārāk agri, lai skrietu no rītiem? Nevari pievienoties vakara treniņiem, jo vēl atrodies darbā? Tad šis treniņš ir paredzēts tieši tev. Sākam tādā vēlākā vakara stundā (~23°°) ar iespējām pievienoties arī nedaudz vēlāk. Iespējams, kādam būs arī ilgāks laiks atpūtai pēc darba, lai vakarā var kārtīgi izkustēties jaukā kompānijā. “Laternu Gaismā” koptreniņus papildina tajos iekļautie papildvingrinājumi, kuri paceļ skriešanas koptreniņus citā gaismā.
Vingrinājumi: tiks precizēts uz vietas
Vingrinājumu izpildām 1 min. – katrs izpilda vingrinājumu, cik ātri grib un cik daudz grib.
Temps: ~6 min/km
Vēlams līdzi ņemt:
- Darba cimdus (atkarībā no vingrinājumiem),
- lukturīti (atkarībā no trases),
- labu noskaņojumu.
Trase:
| Distance 0.00 km |
km 
-
Kā šonedēļ skrienam? Pagājušajā nedēļā piedāvāto 2.variantu pa Imantu? vai arī skrienam pagājušās nedēļas trasi pretējā virzienā, pielabojot nenoskrietos posmus?! :)
To šoreiz runājat ar Mārtiņu. Iespējams Imantas aplītis tiks izmantots, jo tas jau bija plānots uz šo nedēļu ;)
Skrieniet centrā, man būs vieglāk pievienoties, ja sagribēšu!
Ja skriesiet pa Imantu, tad varētu Jums pievienoties.
Ak vai, eees un kariiiniite, jūs mani nostādat sarežģītā situācijā.. :(
Mārtiņ, es arī skriešu – situācija atrisināta :D
Par visu sīkāk tad rīt ;) Trase arī būs.
Kur tad galu galā šodien starts?
Kā vienmēr ar nelielu aizkavēšanos. Bet šoreiz pat neilgi nācās padomāt, lai apmierinātu pēc iespējas vairāk cilvēku. Šodien arī viens agrāks starts ;)
Pirmais posms:
Tiekamies: pie LNB
Starts: 21:30
Trase: Pirmais posms
Distance: 14 km (Ja skrien līdz ‘Otrā posma’ startam. Ja ne, tad trase <13km)
Otrais posms:
Tiekamies: 11. nov. krastmalā
Starts: ~23:00
Trase: Otrais posms
Distance: 10 km
(Var pievienoties arī uz pēdējiem 4km. ~23:40 tur pat 11.nov. krastmalā tiekamies)
Droši var pievienoties jebkurā trases posmā, tā pat arī atvienoties. Saucam līdzi arī citus. Tiekamies trasē ;)
-Artūrs
Atvainojos, ka mazliet izmainīju jums beigu maršrutu, bet man gribējās jums parādīt tās smukās eglītes, ko ceturtdienas rītā nepagusim apskatīt :)
Paldies par koptreniņu! :)
eees, nav par ko atvainoties! Vismaz es varu pateikt – Paldies, ka izmainīji, bija skaisti! :))
Pilnībā piekrītu Mārtiņam, paldies eees :) bija jauks posms + vēl man bonus-trepītes :D tās eglītes bija vērts apskatīt, bez šāda iemesla nemēdzu tur nekad būt.