Mājas lapā neliela informācija par pasākumu, vingrinājumiem, kā arī neliela statistika par paveikto.
Par koptreniņu:
Nevari piecelties pārāk agri, lai skrietu no rītiem? Nevari pievienoties vakara treniņiem, jo vēl atrodies darbā? Tad šis treniņš ir paredzēts tieši tev. Sākam tādā vēlākā vakara stundā (~23°°) ar iespējām pievienoties arī nedaudz vēlāk. Iespējams, kādam būs arī ilgāks laiks atpūtai pēc darba, lai vakarā var kārtīgi izkustēties jaukā kompānijā. “Laternu Gaismā” koptreniņus papildina tajos iekļautie papildvingrinājumi, kuri paceļ skriešanas koptreniņus citā gaismā.
Vingrinājumi: burpees, atspiešanās, pietupieni.
Vingrinājumu izpildam 1 min. – katrs izpilda vingrinājumu cik ātri grib un cik daudz grib.
Temps: ~6 min/km
Vēlams līdzi ņemt:
- Darba cimdus (atkarībā no vingrinājumiem),
- lukturīti (atkarībā no trases),
- labu noskaņojumu.
Trase:
| Distance 0.00 km |
km 
-
Ir kādam idejas par trasi?
Un varbūt pārcelt uz ceturtdienu (13.nov.) visu to 11.nov. pasākumu dēļ?
P.S. Zinu droši, ka 18.nov. treniņu pārcelsim uz ceturtdienu (20.nov)
Baigi zheel,jA buus 4.dien,jo tad jau ir riita skreejiens un 2gb vienaa dienaa buus par daudz.kaa ar 1.d vai 3.d?
No savas puses varu piedāvat šadu trasīti: http://www.noskrien.lv/trase/?trase=95853 Ir jau mazliet vairāk par 10 km , bet nekas pārāk daudz arī nav.
Trasīte: 13km
Paliek šis pats datums. Neko nemainam ;) Tiekamies!
Paldies par datuma saglabāšanu!
Es, protams, par startu pārdaugavā, jo tur ērtāk parkoties :D bet nu kā teiksiet, es būšu arī uz startu citā vietā.
Ja kas, man turp un atpakaļceļā sanāk skriet gar Uzvaras pieminekli un biblotēku.. Varu sastādīt kompāniju no Pārdaugavas puses.. ;)
Labi, Mārtiņ, tad tiekamies pie boulinga, būšu tajā pieturā. ap cikiem plāno tur skriet garām?
P.S.MĀRTIŅ, daudz laimes vārda dienā!!!!!!
Paaaldies! :) Un domājams kaut kur +-22:50
Vingrinājumi: burpees, atspiešanās, pietupieni.
Vingrinājumu izpildam 1 min. – katrs izpilda vingrinājumu cik ātri grib un cik daudz grib.
Cerams šis padarīs vingrinājumu izpildi atbilstošāku katra spējām :)