Biedriem

Komanda piedalās

VSK Noskrien Facebook profils

13. maijs 19:00

Pārdaugavas spēks – 2.koptreniņš


Skriešanas seriāls:
Vieta: , ,
Notikums:
Distance:

Ir nepieciešams patrenēt ātrumu un izturību, bet vienam negribās?
Pievienojies otrdienas spēka koptreniņam Pārdaugavā (Dzirciema un Jūrmalas gatves krustojumā), biedra Mertins uzraudzībā.

Plāns skriet dažādus vingrinājumus ātrumam un izturībai-intervāli, kalniņi utt.





    
Atzīmēt piedalīšanos VSK Noskriet kalendārā, var tikai VSK Noskrien biedri. Bet ja tu tāds neesi, tad vari par tādu kļūt.

VSK Noskrien - galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet.
VSK Noskrien biedri kas piedalās
Skrējējs
mertins piedalās
egLis varbūt piedalās
topinjs piedalās
Rozamunde piedalās
Ilze sekoju līdzi

Piedalās - 3

Varbūt piedalās - 1

Seko līdzi - 1

10 komentāri rakstam Pārdaugavas spēks – 2.koptreniņš

  • eees eees

    Šo otrdien Mertins piedāvā koptreņiņu, kas būs kā iesildošais pirms Nordea maratona, kas sastavēs no iesildīšanās, specialajiem jeb sprinta vingrinājumiem, kādiem 10 kāpinājumiem pa 100m un nedaudz tonusam fiziskajiem vingrinājumiem.

  • Lasma3 Lasma3

    Koptreniņi ar Mertina vadību sāk dublēties. Divplākšņi 47.1.koptreniņš – Iesildīšanās Nordea arī notiks tai pašā lakā tikai citā cietā :)

  • eees eees

    Vai tad Divplaakshnjiem agraak nebija Treshdienaas?

  • Andulis

    Bija, un vēl tagad ir.
    Ir arī Rozamundes uzsaukums speciāli viņiem – Pārdaugavas spēka sakarā:

    mertins saka, ka vajag. Ko vajag, to vajag.

    Tiekamies 19.00 kur parasti, iesildoties skrienam uz Anniņmuižas mežu un tur neliela spīdzināšana mertina gaumē – speciālie vingrinājumi, sprinta vingrinājumi, kāpinājumi, “fiziskie”… Bet tā, lai kritušo nebūtu.”

    47.1 atļāvos novākt ;) Esot pārpratums.

  • mertins

    Divplākšņu treniņš ir tads kur kopā savācas un mierīgi paskrien. Šie treniņi ir tādi, kur kopīgi tiek trenēta atruma izturība, skrējienuatkārtojumi, fiziskie vingrinājumi utt. Trenini nedublējas vienkārši tie kas bija piekdienās tie pārnesti uz otrdienu. Kā reiz pēc šada nedaudz smagāka treniņa nākamā dienā seko vieglāks treniņš mierīgs lēns atjaunošanās skrējiens ar divpākšņiem, kss ir ļoti labi.

  • topinjs topinjs

    Pagaidām sekoju līdz notikumiem – ja pēc naktsmaiņas būšu pie sajēgas, tad labprāt apskatītos kā pareizi iesildīties pirms NRM.

  • Rozamunde Rozamunde

    Kur tikšanaas?

  • Ilze Ilze

    Zem tilta?

  • Rozamunde Rozamunde

    Labi, saaku doties uz tiltu.

  • Rozamunde Rozamunde

    Bija laps! Juutu, no kurienes kaajas aug. Tikai vai tie stiivi mejuutiigie stabinji ir kaajas…

Komentēt

  

  

  

Pievienotais komentārs var uzreiz neparādīties. Nevajag dubultā.