Laiks nedēļas vidus pusgarajam skrējienam, bet negribi skriet vienatnē? Nevēlies arī joņot čempionu ātrumā? Tagad Tev ir pieejams risinājums — trešdienas vakara koptreniņš “Divplākšņi”. Pārdaugavā (pie 2.tramvaja sliedēm zem Imantas tilta) savācas kopā draudzīgu, savstarpēji atbalstošu, atbilstoši ģērbušos noskrieniešu bariņš un skrien mierīgi un ar baudu. Aptuvenais temps ap 6:30 min/km (ar tendenci uz izaugsmi), var to pieskaņot publikai. Pievienoties un atvienoties no pamatgrupas iespējams jebkurā skrējiena posmā.
Skrējieni reizēm tiek rīkoti ar novadpētniecības elementiem, kā arī ar tematiskām pēcpasēdēšanām. Detaļas tiek apspriestas un precizētas pirms skrējiena – padalies ar savu priekšlikumu komentāros!
Vēlams ielikt saiti uz sazīmētu trasi, ja to ierosini. Noskrien!
| Distance 0.00 km |
km 
-
Es pati gan 47. un 48.koptreniņā visticamāk neiedalīšos, bet man uzzīmējās 5 trasītes 5 virzienos kā piedāvājums nākošajiem treniņiem:
http://tinyurl.com/lvec2d5 – apkārt Ķīpsalai – 8.8 km
http://tinyurl.com/mlalcpj – Arkādijas parks,Uzvaras parks, gar Babuli – 10km
http://tinyurl.com/l9u843n – Māras dīķis un Mārrupītes veloceliņš-13 km
http://tinyurl.com/kv6lex6 – Esenes muiža, Spilves lidosta, ar uzskriearšanu Dzegužkalnā (varbūt izdodas šo trasi veikt ar sausām kājām) – 9,8 km
http://tinyurl.com/k6p6lg4 – Kleisti, apkārt Lāčupes kapiem (bezceļa posmu ap Lāčupes kapiem noskatīju no Agatītes skrējieniem) – 11 km
Lietus apstākļos 47.koptreniņā es varētu piedalīties, lai noskrietu kaut ko īsu, apmāram šādu – http://tinyurl.com/n4c5ynu – Anniņmuiža – 5.80 km. Sausos apstākļos braukšu uz Magnētu.
Domāju, ka pirms Nordea jāņem īsākais – apkārt Ķīpsalai. Vai pat vēl kas īsāks.
Ieskatamies 13.maija kalendārā. Mazohistu treniņš pie sadista mertina :)
Es arī par Ķīpsalu.
Es ir slims…játiek vaļá no vìrusa:(((un mana nákotne neskaidra!!
Derētu šovakar izskriet kaut ko mierīgu pirms NRM. Nedēļu sēdēts mājās, locītavas sākušas iesūbēt.
Rebjata, davaiķe bežaķ medļenno!
… un saīsinām maršrutu no 4.km skrienam 6.km …