Laiks nedēļas vidus pusgarajam skrējienam, bet negribi skriet vienatnē? Nevēlies arī joņot čempionu ātrumā?
Tagad Tev ir pieejams risinājums — trešdienas vakara koptreniņš “Divplākšņi”. Pārdaugavā (pie 2.tramvaja sliedēm zem Imantas tilta) savācas kopā draudzīgu, savstarpēji atbalstošu, atbilstoši ģērbušos noskrieniešu bariņš un skrien mierīgi un ar baudu. Aptuvenais temps ap 6:30 min/km (ar tendenci uz izaugsmi), var to pieskaņot publikai. Pievienoties un atvienoties no pamatgrupas iespējams jebkurā skrējiena posmā. Skrējieni reizēm tiek rīkoti ar novadpētniecības elementiem, kā arī ar tematiskām pēcpasēdēšanām. Šoreiz plānā pie Babuļa iedzert kādu tēju uz Miervalža veselību.
Detaļas tiek apspriestas un precizētas pirms skrējiena – padalies ar savu priekšlikumu komentāros! Vēlams ielikt saiti uz sazīmētu trasi, ja to ierosini. Noskrien!
| Distance 0.00 km |
km 
-
Miervaldi…Tev rīt jābūt,,,,!!Sveiciens dzimšanas dienā!!!lai jauka šodiena!!!
Uzskries ar, vai tik sēdēs?
Man uzzīmējās šāds maršrutiņš http://www.noskrien.lv/trase/?trase=79675 . Skrējiens ar iespēju apskatīt NRM trases Ķīpsalas galu. Zundas kanāla tiltiņam nekad neesmu gājusi pāri, bet ir redzēts, ka daža laba skrējēja takas ved pār to .
Forša trase :)
Domāju, ka ir OK, tik pie 8 km jāštopē nost ;) Iedzersim moš kādu tēju uz Miervalža veselību? Un tiltiņš IR skrienams. Bišku nelīdzens, arī pakāpieni nav perfekti, bet ja skatās zem kājām, tad var skriet.
july, IlgaisC, beidziet sekot!
Ups!
Darīts!Forša trase!
Vēl neesmu savedusi sevi kārtībā pēc Biķerniekiem. Skatīšos kā sanāks, varbūt aizcilpošu uz 8 km.
Trase ir OK, dvieļus līdzi nevajag – Zunda kanāls nav tas pats tīrākais, bet pa tiltiņu skriet var un vajag :)
Un, protams, Finišs (varbūt arī starts) pie 8km atzīmes!
1x izlaiž treniņu, tāda sajūta, ka mūžību nav divplākšņi redzēti:D Šodien gan arī nāksies izlaist, jo jābrauc uz kaut kādu semināru. Es nesaprotu, kā var kādam ienākt prātā taisīt semināru vakarā.
Bet mums jau arī seminārs! Varbūt vari aizstāt to ar šito?
Krii, beidz sekot!
Es jau labprāt, bet jūs jau laikam nedosiet darbam papīru ar parakstu un 3 zīmogiem apakšā, ka laiks ir iztērēts lietderīgi un izglītojoši:D
Kur problēma? Paņemšu viskautkādus zīmogus, Miervaldis parakstīs. Pasaki vēl, ka mēs kādreiz esam laiku nelietderīgi un neizglītojoši notērējuši!
essnee, varu paņemt zīmogu, ja vajag :) Krii & Co pievienosies kaut kur pie pārbrauktuves, laikam Slokas iela tā saucas.
Man sadzīviskas problēmas risināmas (mājās atteicās strādāt ledusskapis). Steidzami izsaukts meistars. Neprognozējami, cik laiku tas viss aizņems. Tādēļ nevaru garantēt savu dalību skrējiena sākumā. Lūdzu nenomaldieties no trases, lai varu Jums kaut kur pievienoties.
Man šodien patika, ka tik daudz puišu skrēja mums pakaļ un nenoķēra :D
Jā, nu tāds divplākšņu seminārs par B vitamīnu ar visiem zīmogiem man arī patiktu! Dalības maksa – 1 euro par izdales materiāliem:D
Kuri ta bija tie puiši? Viens man cītīgi zvanīja, kamēr es seminārā apguvu zinības par čūlaino kolītu:D
Nu ja, tas pats. Un vēl pats Miervaldis arī. Miervaldis lietoja dziru, kurā tikai 60% ūdens, pārējie tā kā vairāk uz vitamīniem spieda. Pieļaujam, ka pozitīvā gaisotnē šitos lietojot čūlaino kolītu atrauties nevar :D
Pozitīva gaisotne tiešām ir vislabākā čūlainā kolīta un citu saslimšanu profilakse:)