Tu pamosties līdz ar saules stariem un nezini kā pavadīt laiku pirms došanās uz darbu, skolu utt.?
Gribi sākt rītu veselīgi, ar pozitīvu enerģiju uzlādēts un ar smaidu sejā?
Tagad Tev ir pieejams risinājums – ceturtdienas “Atslābumam NĒ!” koptreniņš Pārdaugavā –savācas kopā draudzīgu un savstarpēji atbalstošu noskrieniešu bariņš un skrien mierīgu pusgaro skrējienu. Pievienoties un atvienoties no pamatgrupas iespējams jebkurā skrējiena posmā.
Detaļas tiek apspriestas un precizētas pirms skrējiena – padalies ar savu priekšlikumu komentāros! Vēlams ielikt saiti uz sazīmētu trasi, ja to ierosini. Noskrien!
|
||||||
Komandas blogi |
15. maijs 06:00[Pārdaugavā] Atslābumam NĒ! 60. koptreniņšSkriešanas seriāls: PAN!K Vieta: Āgenskalns, Latvija, Rīga Notikums: koptreniņš Distance: nav noteikta Atzīmēt piedalīšanos VSK Noskriet kalendārā, var tikai VSK Noskrien biedri. Bet ja tu tāds neesi, tad vari par tādu kļūt. VSK Noskrien - galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet. Piedalās - 1Varbūt piedalās - 111 komentāri rakstam [Pārdaugavā] Atslābumam NĒ! 60. koptreniņšKomentēt |
2024. gadā: noskriets - 372372.03 km skrējuši - 340 biedri Pēdējās septiņās dienās: noskriets - 4885.93 km skrējuši - 171 biedri skrējieni - 492 reizes
|
||||
|
Redakcija un kontakti |
||||||
km 
-
Piedāvāju izskriet NRM 10 km distances trasi. Ko sakāt?
secība 5.;4.;3.;2.;1.;9.;8.;7.;6.;5. ???
Ja pec treniniem sap muskulaudi,tas nozime,ka uzkrajas pienskabe un muskuli ir kartigi regulari jaimase un pienskabe no sunam masejot izdalisies unsapes paries un nebus
Šis komentārs laikam “ne tur iebiris”, citur bija domāts?
Bez tam, pienskābi gan vairs neuzskata par galveno ļaunumu, cik saprotu no informētāku biedru izteikumiem un internetā lasāmā. Vainīgas drīzāk esot mikrotraumas. Tiesa, masāža noderīga jebkurā gadījumā, jo veicina asinsriti un tātad (galarezultātā) bojāto muskuļu šķiedru atjaunošanos..
Arī http://en.wikipedia.org/wiki/Delayed_onset_muscle_soreness#Mechanism
Es diemžēl nebūšu zināmu apstākļu dēļ. Lai labi skrienas!
Eees! Kur domā skriet? Varbūt piedalīšos,ja pamodīšos. Tagad dzīvoju blakus Agenskalna tirgum.Tāpēc nevajag speciālu maršrutu uz spices rajonu.
Var kaut kue, kur acis raada :) Vai nu uz centra pusi vai Maarupiiti-bet nu mieriigaa manaa tempaa :)
Ceru,ka pamodīšos. šovakar vēlu darps beidzas:)
Paldies par koptreniņu! :)
P.S. Atskaite-skrējām ap Māras dīķi, aptuveni 5km-īsais un mierīgais koptreniņš. Bijām divatā-es un PAN!K-u draugs no centra :) Salīdzinot ar iepriekšējo nedēļu-Šorīt nečīkstēju, ka man par ātru, grūtu vai vēl sazin kas :)
Upss! Nogulēju<bet vasaras sezona klāt un ceru,ka labošos:)
Prieks, ka notika treniņš.