Laiks nedēļas vidus pusgarajam skrējienam, bet negribi skriet vienatnē? Nevēlies arī joņot čempionu ātrumā?
Tagad Tev ir pieejams risinājums — trešdienas vakara koptreniņš “Divplākšņi”. Pārdaugavā savācas kopā draudzīgu, savstarpēji atbalstošu, atbilstoši ģērbušos noskrieniešu bariņš un skrien mierīgi un ar baudu, bet tā, lai nenosalst. Aptuvenais temps ap 6:30 min/km (ar tendenci uz izaugsmi), var to pieskaņot publikai. Pievienoties un atvienoties no pamatgrupas iespējams jebkurā skrējiena posmā.
Detaļas tiek apspriestas un precizētas pirms skrējiena – padalies ar savu priekšlikumu komentāros! Vēlams ielikt saiti uz sazīmētu trasi, ja to ierosini. Noskrien!
| Distance 0.00 km |
km 
-
Kā būtu ar Vampīrmežiņu?
Var arī Vampīrmežu. Būtu forši, ja sākumā trase ietu pa Kurzemes prospektu, jo es tā skatos, ka Intai Amoliņai ir brīvs, ta varētu kādu gabaliņu pievienoties.
Tad kādam jāiemet karte, lai zinātu, kurā km pievienoties. Sen nav skriets ar Divplāķšņiem :)
Tumšs jau tā kā vēl. Pagaidam, kad to stundu būs jāgriež uz priekšu.
Aizskrienam apskatīt šo:
egLis
09/03/2014 at 22:35
http://balticmaps.eu/?lang=lv&draw_hash=rmhmxc¢erx=503612¢ery=6308233&zoom=1&layer=map&ls=o
Šeit ir tas akmens vai pareizāk sakot akmens vārti, kas ir “Akmens skrējiens” starta vārti, autors Ojārs Feldbergs.
Akmenī iekalti uzvarētāju vārdi. “Akmens skrējiens” toreiz bija Latvijas čempionāts krosā.
Otrā pusē pāri Mārupītei ir skulptūru dārzs.
http://marupite.lv/akmens-skulpturas-marupites-krastos/
Ja ir iespējams, lūdzu, iezīmējiet kart, pa kādām ielām tiks skriets.
La la la, es esmu neredzama! Teicu, tumšs vēl. Tur nav ko darīt. Griezīsim pulksteni uz priekšu un aprīlī varēs skriet. Rudenī pa tumsu tur pērāmies, diez kas nebija.
Tā kā lūdzu izsakiet priekšlikumus, vai vismaz virzienus apgaismotākiem maršrutiem :)
Es labprāt pa vietējo rajonu vicotu :) Botāniskā dārza aplis vai kaut kā tā :) Bet varu pievienoties arī uz Kurzemes prospekta pusi.
Tas akmens neder?
Tiešām neredzama :DD
Laikam mana vaina, ka nezinu, kas ir Vampīrmežs, acīmredzot tas ir tas pats, kur tas Skrējēju akmens, atvainojiet par neattapību :)
Tur ir forši :) Īpaši kalniņi
Vampīrmežiņš gan ir uz otru pusi, bet arī Mārupītes krasti ir neapgaismoti un jāskrien pašlaik būs pa tumsu. Tur gan mēs izskrējām svētdien no rīta ar SSV kopskrējienu, bija forši!
Aļo, aļo :) Karte!!!
Ka jau visi tik slinki, rīt darbā mēģināšu sakombinēt kaut ko, lai būtu gan Kurzemes prospekts, gan Buļļu gals (Krii_, tu tak tur kaut kur dzīvo, ja?).
Jā :) Paldies, essnee :)
http://tinyurl.com/nhdw2qb
Derēs? Es gan nezinu, kā ar apgaismojumu Kleistu un Buļļu ielā, bet man jau liekas, ka tik lielās ielās vajadzētu būt ok.
Vakar Kleistu – Buļļu ielas apgaismojums bija so so. nav jau tik traki, lai neredzētu skriet :)
Rādās, ka varu nepaspēt – pirmo reizi izsauc uz skolu. Manējā gan tieši neko nav savārījusi, bet profilaksei jāiet ietusēt. Kā būtu aiziet skrienamformā?
Ja jau urlas var sporta tērpā vazāties apkārt, kas, tu nevari? :D
Tiešām! Kas es sliktāka par urlu?! :DD Es nezinu kādā līmenī tur viss, ja tikai ar klases audzinātāju, tad pofigs, pats sportists, bet ja skolas vadība ar klāt, tad tā ir kā ir.
Tad paķer līdzi balles kurpes:D
Galvenais neizblamejies Rozamunde!!!
Balles kurpēs un trennuškās? :) Loreta2000 saka, ka treniņtērpā ir ok, tikai lai sākumā pasaku, ka man laika limits, jo uz treniņu jāskrien. Vispār tas pat piederētos pie tēmas, jo klasē tā jezga tieši ar skriešanu bij sākusies. Kāds meitēns bij dižojies, ka brīvdienā noskrējusi 5 km bez apstājas. Otra bij oponējusi – tjipa, tu nekur netrenējies, sportu sačko, kad piedalies, tad tizlojies, tu nevarēji noskriet 5 km, ned…s. Pirmā – zvans mātei – X mani nosauca par resno, tizlo cūku. Māte – zvans policijai par goda un cieņas aizskaršanu un aiziet lielajā. Bet manējā tur vispār tikai garām gāja.
Lai viņi tur iet un katrs noskrien tos 5km – gan pierādīs, ka var, gan būs kašķi izskrējuši:D
Man jau ar liekas, ka tur dažus vecākus vajadzētu triekt… līdz Valmierai :DD
Ierodās Rozamunde un paziņo, ka tagad taisās noskriet 8km bez apstājas! Skaties, ka par tevi neziņo pilcijai :) Skaidrs, ka bērni kasās savā starpā, vienu brīdi draugi uz mūžu, nākamajā viss slikti, bet vecākiem jaunu vajadzētu pietikt prāta un atrisināt “samilzušo” problēmu civilizētā ceļā, nevis par katru štelli policijai zvanīt! Nu jā, bet tādi mēs tagad esam
Gribam to atzīt vai nē, bet bērni tomēr ir ģimenes, vides spogulis. Jo, piemēram, mans eņģelītis ir pilnīga mammītes kopija – gudra, smuka, pieklājīga, disciplinēta, sportiska :DD
Disciplīna klasē ir pilnīgā pa…ļā. Un toni uzdod dažas meitenes ne džeki, kā tam būtu būt normālās klasēs:) Klase ir visu skolotāju bieds, cieš izglītības kvalitāte. Esmu gājusi un runājusies ar skolotājiem, mācību daļu, bet šie neko nevar iesākt, jo jācīnās par katru bērnu. Bet klase ta ar matemātikas novirzēm, lai gan motivētas uz matemātikau varbūt ir 3-4 meičas.
Eh, kā negribas man nekur iet un gribas savējo uz citu skolu aizdabūt.
Kārtējai p0k3monmāmiņai uz pavasari strazdi galvā saaktivizejušies.
Bet tiešām. Saki, lai nāk izskriet kopā ar Divplākšņiem. Kas zin, varbūt no kašķa sanāk beigās daudz patīkamu emociju un visādu citādu labumu.
Es varētu šovakar Jūsu skrējēju kompānija pievienoties. Vāi jaunpienācēju pieņemsiet ? :)
Ask. Protams! Welkomēta! Cik parasti skrien, kādā tempā, kādi nākotnes (šī gada sacensību) plāni?
Māri, man bail, ka man neizsauc brigādi no Tvaika ielas par tādu ierosinājumu :) Pietiks jau ar to, ka būšu pilnā skrējējas ekipējumā.
Varbūt mums saģērbties un aiziet paskraidīt gar logiem, kamēr jūs tur sapulcējaties?
4.stāvs. Labāk trepīšu treniņu skolas iekšpusē :DD
Šodien vnk nedrīkst nebūt! Krii_ visu ziemu nav redzēta, Lasma3 vispār nav redzēta, un vakara nagla – vecāku sapulces referāts (Rozamunde, nemaz nedomā, ka tu varēsi neatstāstīt visos sīkumos) :D
Sliktākajā gadījumā es jozīšu jums pretī.
Tikai pundurtrusim nedariet pāri. T.i., nejoziet pa ātru.
Sapulcei lielu jēgu neredzu. Jābūt ļoti viedam klases audzinātājam, bet mūsējais vispār 1.gadu skolā un 1.septembrī tika pamests zem tanka, tobiš, piespiests audzināt mūsējos. Ļoti sakarīgs džeks, bet viņam piestāvētu klase ar paraugbērniem, nu kā manējā beibe :D
Es noteikti būšu, jo tas jau ieplānots sen. Pundurtrusim pāri darīts netiks, skriešu kopā ar viņu, ja nu pārējie Divplāķšņi rikšos ātrāk :)
Tad man prāts mierīgs :)
Mans īsais CV.
Regulāri sāku skriet tikai šogad. Mana iepriekšējo gadu sportošana pamatā balstījās uz orientēšanās sportu, slēpošu, nūjošanu u.c.
Šī gada plāns – Nordea Rīga maratonā noskriet “pusīti’. Endomondo aplikācijā izveidotais treniņplāns, man vēstī, ka šodien jānoskrien nepilni 9 km komfotrtabli grūtā treniņā, ar ātrumu, kas manuprāt varētu atbilst jūsu tempam 6,40 min/km. Es ceru, ka varēšu Jums līdzi tikt :).
Vai pareizi saprotu, ka jūs pulcējaties 19.00 zem tilta pie dzelzceļa pārejas?
Jap, 19:00 zem tilta. Skrienam tik ātri, cik var lēnākais. Ja kāds priekšā aizrunājas un sāk nekontrolēti joņot, tad beigu gals pabļauj, un priekšējie attopas. Vai arī es, atbildīga persona būdama, pabļauju, bet kautrēties to darīt nevajag:D
Lāsma, forši! Divplākšņi ir tieši tas, kas tev turpmāk trešdienās vajadzīgs! ;)
Tiekamies!
Rozamunde, paldies par rūpēm, bet diemžēl šodien netikšu, drusku te lietas sabīdījās savādāk. Nākamnedēļ gan domāju, ka tikšu. Man jau patika :) Lai labi skrienas!
Nu labi, tā kā izskrēji no rīta jau ar suni, tad nepiedalīšanās vakarā attaisnota :)
Lasma3 vakarā varētu arī sarunāt par svētdienas treniņu, skatos tev bija interese par Pār(i)Daugavas koptreniņu!
Sapulce izraadaas ar skolas vadiibu. Es peec plaana- trennushkaas :)
Intrese par svētdienu bija, bet vairs nav. ŠĪ treniņa temps vēl neatbilst manām sportiskajām spējām. 6 min/km tempā es varu noskriet labi ja pusi no plānotā attāluma. Sākšu es ar divplākšņiem un tad skatīšos kāds būs progress :)
Reku tas feisbuka links, kur par manu māsu jābalso:) https://www.facebook.com/Sportland.lv/app_471340816327681?app_data=633
Ja nekas nenotiek, jāakceptē aplikācija: http://bit.ly/KustiesIedvesmoApp
Paldies visiem, kas to ir ar mieru darīt, un paldies visiem, kas šodien treniņā bija:)
Ar Divplākšņiem bija forši. Tiks nobalsots ;)
Paldies Divplākšņiem par treniņu!
Nobalsots! Paldies par treniņu, kā vienmēr forši!!!