Maratonam ir jāgatavojas.
Gatavojoties ir jāskrien (daudz).
Maratons (Rīgas) ir pavasarī.
Jāskrien ir ziemā.
Ziemā skriet vienam – vajag krampi.
Ziemā skriet bariņā – prieks un izklaide.
Tautās dodas nedēļas nogales garo (30+km) skrējienu koptreniņu seriāls “Skrienu, skrienu vēl!” (SSV jeb Svētais) – sestdienas vai svētdienas izskrējiens galvaspilsētā vai tās tiešā tuvumā. Skrējiena temps – saprātīgs (apmēram 6min/km) un pielāgots skrējēju noskaņojumam un laika/ceļa apstākļiem (garais skrējiens=mierīgs skrējiens).
Langstiņu izbraukums:
Plāns: 11:00 startēt no Juglas McDonalds, cilpot uz Berģiem, savākt papildspēkus, doties tālāk uz Upesciemu, izlavierēt starp dīķiem un turpināt ceļu uz Asaru ezeru, caur Maksteniekiem pietuvotiesVidzemes šosejai un atgriezties uz Langstiņiem, tur uzkāpt uz Garās jūdzes, caur Berģiem un gar Brīvdabas muzeju atgriezties uz startu pie Juglas McDonalds. Tauta mēļo, kabūšot vairāki eksemplāri, kuri uz startu “dosies” no centra gar Brīvības ielu…kāds arī tāpat “atgriezīsies” pēc finiša :) Skrējiena temps – saprātīgs; vienmēr ir iespēja veidot dažādas frakcijas ar atšķirīgiem ātrumiem, maršrutiem…bet barā skriet ir jautrāk :)
Maršruta shēmai ir informatīva nozīme, skrējiena gaitā tā var tikt mainīta atkarībā no dažādiem (ceļa segums, satiksmes regulatori u.c.) apstākļiem (plus/mīnus 10% robežās)! Pievienošanās un atvienošanās no pamatgrupas ir iespējama jebkurā skrējiena posmā (tiesa gan – uz paša dalībnieka atbildību:))!
km 
-
Potenciālie maršruti SSV skrējieniem.
http://tinyurl.com/o9tzn5x – Langstiņi – Zaķumuiža (šeit man nav nekādas skaidrības par iespēju skriet pa Biķernieku ielu posmā no Apvedceļa līdz Mežciemam.
http://tinyurl.com/nsln7sa – Apciemojot Katlakalnu un Baložu Bizoņa apli. Šo nedaudz jānoīsina, bet maršruts noteitki ir interesants. Uz Katlakalnu taciņu esmu nedaudz iestaigājis.
Aizvien baisākas idejas! :D
Ja nopietni, tad vismaz Zaķumuižas aplis liekas vilinošs. Speciālisti gan jau ieteiks kādu stigu, pa kuru skriet, Biķernieku ielas asfalta vietā.
Kuš, kuš, Anduli…nepievērs lieku uzmanību slepenajam plāniņam, kura realizācijas beigās uz pavasari vesels bariņš censoņu būs nokārtojuši pārbaudījumus uz “melno beisboleni ar putna zīmi” :D
Mājienu sapratu, centīšos pieturēt mēli :)
Kādreiz, padomjlaiku izskaņā, bij tādas melnās beretes, tagad – melnās beisbolenes. Laikam ar pozitīvāku auru ;)
Nekad neesmu bijis nevienos koptreniņos, bet labprāt pievienotos otrajā maršrutā
Abus vajadzētu par dažiem km noīsināt (tāpatās jau bieži vien sanāk vairāk km nekā ieplānots). 1. maršrutā varbūt pa Juglas upi var kādu gājēju tiltiņu atrast, kā arī 10. km var 1 km ietaupīt. 2. maršrutā varētu pa Akmeņsalas ielu šķērsot to upīti pie Daugavas, kā arī skriet caur Krustakalniem, ietaupot dažus km. Ņemot vērā, ka Zaķumuiža nav bijusi, tad šim varētu būt priekšroka
Viss ir vienkārši: Langstiņu virzienam starts pie Juglas McDonalds – kas vēlēsies, tie no aptiekas tur paši nokļūs; Baložu Bizoni gan īsti īsināt nevajadzētu – aplam jau smuks maršruts, piemērots martam.
Blakus esošajā Juglas TC arī ir aptieka!!!
Trase Nr.1. 18.km,ja nemaldos,tad jāskrien cauri mājas pagalmam,kurā dzīvo četrkājainie draudziņi.Tālāk ir palu pļavas,kuras pavasaros mēdz būt brienamas-“ņerdzīgas”,kā saka.Tālākis posma no apvedceļa caur Juglas papīrfabriku ir ļoti šaurs,tam nav praktiski nomales un mašīnas tur brauc uz 90 km,to zinu ,jo pats tur braucu ikdienā(esmu skrējis šo posmu,īpaši nerekomendēju).
Varētu 14.km mainīt virzienu uz Maksteņciema pusi pa meža stigām tās es zinu,tur pat varētu iekļaut dažas kamieļu muguras,un tad pa Vidzemes šoseju atpakaļ,tur labo joslu izmanto tikai,lai apstātos,tā, ka skriet var tīri labi.Vai arī no Langstiņiem caur Upesciemu uz Berģiem ir labs bruģēts celiņš pa kuru var doties atpakaļ uz Juglas pusi.
OK, tad šai ne’dēlai turpinām uzlabot Langstiņu maršrutu, startu atliekot pie Juglas McDonalds!
Ja skrējienā būs nosaukums “Zaķumuiža”, tad vismaz līdz Silakrogam vajadzētu aizkļūt. Kā nekā, tur atrodas kāda Latvijas stratēģiskā bibliotēka.
Man drusku noslieces uz tiem zaļajiem maršrutiem. Varētu izmantot to, ka lietu visu nākamo nedēļu nesola, kā arī plusi. Var jau iet vēl tālāk un patiešām aizskriet līdz tai Zaķumuižai.
http://tinyurl.com/pn5srgg
Man gan nav nekādas sajēgas, kā dabā izskatās tas, ko es tur sazīmēju. Vispār te vajadzētu kādu zinošāku cilvēku Zaķumuižas apkārtnes takās, savādāk var patiešām ieskriet neceļos, palienās, arī suņa zobos…
To ceļu no Etnogrāfiskā muzeja līdz Zaķumuižai es zinu,tur viss ir skaidrs.Neesmu skrējis tur gar Silakrogu un Sunīšu ezeru.Mēģināt vienmēr var!
http://www.noskrien.lv/trase/?trase=70311
Šis būtu variants no Alfas caur Berģiem,Upesciemu,Maksteniekiem,Langstiņiem un atpakaļ uz Alfu.
Esmu ar mieru uzskriet kaut ko 25-27km :) Pēc pāris nedēļām esmu gatavs arī 32km uzskriet! :)
Maikija variantam nav ne vainas. Pie tam, tie kas grib, var pēc 20. km skriet pa taisno pa šoseju līdz Teikai, ietaupot vairākus km.
Saīsināju Rīgas posmu, bet pagarināju loku zaļumos – uz Asaru (ak cik zīmīgs nosaukums) ezeru – 30km. Kas vēlas mazāk (26km) – var pieslēgties/atslēgties Berģos un palaist garām tikai Juglas kanāla šķērsošanu.
Trase joprojām ir atvērta – labojumiem un korekcijām.
Ak jā – re cik plūstoši Zaķumuižas maršruts pārtop par Langstiņu/Makstenieku maršrutu :)
Un pēdējo labojumu karti arī var redzēt? Tikai sekoju līdzi.
Piedalos, ja kāds mani no Teikas aizvedīs līdz Berģiem
Aizrāvos ar tekstu un nepieliku bildi http://www.endomondo.com/routes/300500818
Tur ap kādu 2.5km var normāli mašīnu nolikt? Tur izskatās laba vieta, lai pievienoties uz kādiem 25.5km
Berģu iela ir diezgan paplata, tur uz malām autiņi regulāri stāv. Turpat ir arī vairākas piparbodītes pie kurām arī var noparkoties.
Vēl vajadzētu novienoties par starta laiku pie McDonalds – paliekam pie 1000 vai pārceļam 1/2h vai pat 1h vēlāk (lai pspēj ierasties tie, kuri uz startu dosies)?
Ja pie Juglas maķīša, tad lūdzu pārcelt startu uz 11:00
Varbūt samainām virzienus, lai tie, kam beigās kājas vairs neklausa un viss vienalga, varētu pa taisnu caur Upesciema/Berģu ielu līdz finišam aizskriet?
Ansi, pie esošā virziena Tevis minētajiem (ja tādi atrastos) ir iespēja jau pēc Maksteniekiem izvirzīties līdz šosejai un atgriezties pa vistaisnāko ceļu (izlaižot Garo jūdzi), pretējā virzienā distances ieguvums ir mazāks.
Būs vēl kāds interesents,kurš skries kko 25-27km? :)
Varbūt es. Jo mani kādu laiku interesē tā puse, tik nezinu kā ar to ātrumu un līdzi tikšanu.
Varbūt arī es.
Taisnajos gabalos visi kaut kā izšķīst. Bet, piemēram, Vecāķu/Mangaļsalas skrējienā taisno gabalu beigās pirms pagriezieniem visi tika korekti sagaidīti.
Kam problēmas ar apavu izvēli, tad asfalts tikai kādus 2-3 km sanāk, ja sāk skriet no Berģu ielas.
Esmu gatavs skriet bariņā ar tempu 6:30-7:00 min/km, protams varam pēc sajūtām vai nu paātrināt tempu vai samazināt! Man ir pieejami tikai asfalta apavi :). Jā Vecāķu/Mangaļsalas skrējiena viss bija korekti! :)
Varbūt kāds brauc no pārdaugavas un var paķert?
Cik noprotu, tad šoreiz netiks mainīts starta laiks?
Tiks mainīts – starts pie McDonalds Juglā 11:00 (lai paspēj ierasties tie, kuri dosies). Kalendāru salabošu vakarpusē
Ja sanāks laiks,es apskatīšos to posmu no Asaru ezera līdz Maksteņiem,kā tur ir!
11:00 ir labs starts.
Ja,lietu nesola,tad visu trasi var izskriet asfalta apavos.Ir,tur mežā uz zemes ceļiem palielas peļķes,bet tām visām var apskriet apkārt.
No Berģiem līdz Upesciemam ir bruģis,tālāk pa grantinieku un mežā iekšā.Asaru ezers vēl ir aizsalis,peldes būs jāatliek.
Vai kāds ir gatavs par mani apžēloties un aizvest no Teikas līdz Makdonaldam?
Man arī tāds pats jautājums kā Ansim – kāds var no standarta starta līdz Juglai “paķert”?
Jā,protams,es pabraukšu jums pretī uz Teiku-10:40.Ja,kas mainās plānos padodiet ziņu.
Labi. Tad 10:40 standarta starta vietā
Es arī varu kādu paķert,ja mans kāds izskaidrotu standarta PICK up place :D
Ja nēbūs īsākā varianta skrējēji,varu arī 30km skriet aizmugurē velkošajam sastāvām :))
es plānoju piekabināties ap 2.5km 11:15 un tur arī atkabināties atpakaļceļā
Ir plāns pievienoties šķiet kaut kur ap to pašu 2.5km un tad atpakaļ ceļā skatīties vai no Lagstiņiem neskriet pa taisno uz Rīgu, pa beigām, protams :)
Piedodiet, kolēģi, bet šo SSV es izlaidīšu. Vakar nodarīju pāri potītei un maratons rīt situāciju neuzlabotu… Kādam jāiegaumē vai jāseko Edmundā maršrutam un jāuzņemas šefība par skrējienu.
Nu,gadās,gadās,Kuk!Lai ātri dzīst un gaidam Tevi priekšgalā.
Trasi zinu,neapmaldīsimies.
Tie,kuri vēlas pievienoties 2.5km esiet pie Rožu ielas autobusa pieturas,tur tiekamies apmēram 15-20 min.pāri 11tiem.
Līdz 8. km maršrutu zinu perfekti. Nākamie 13 km absolūts melnais caurums manās zināšanās. Es jau klusībā ceru, ka Maikijs tomēr absolūti perfekti nepārzina trasi, un būs iespēja kārtējo reizi apmaldīties (kā tad nu bez tā SSV treniņos).
Vai visi tiek līdz startam?Braucu no Deglava maximas virzienă uz teiku,tad uz makjiiti. Varu kaadu pakjert! ;)
Kur var redzēt rītdienas maršrutu, kurš tad būs īstais? Labi, vismaz par 90% īstais… :)
Aivar,skaties to maršrutu,kuru Kuks ir ielicis “Edmundā”.Pēc tā arī skriesim.
Anduli,vai Tu rīt arī pieliksi savu enerģiju kopējam garam?
O.K., Maikij! Ja Tu pats būsi, tad jau nav nepieciešamības daudz neko iepriekš skatīties – visu parādīsi un par visu pastāstīsi. Es tik vēlējos paskatīties, kur un kā vislabāk pielikt klāt dažus kilometrus, jo ar 30 man būtu tā kā nedaudz par maz. Taču no standarta starta vietas līdz Juglai un atpakaļ – mazliet par daudz. Turklāt ir maz cerību, ka Tu savā “mājas” trasē apmaldīsies tāpēc jāpameklē startam/finišam dažādi varianti ~ 2km rādiusā – Alfa, Gaiļezers vai kas tamlīdzīgs.
Maikij, nē. Šoreiz atturos..
Visu laiku sekoju lidzi tiem SSV treniniem, bet drosmes piedalities vel nav. Baidos ka pec garas darba nedelas neiztureshu jusu tempu. Nekas, kadreiz jau nu noteikti kopa ar jums izbaudishu garu bridienas koptreninu :)
Pilnai laimei tik trūka nomaldīšanās. Laikam tāpēc, ka Kuka nebija. Pārējais bija līmenī. Noteikti vasarā kādreiz atgriezīšos šajos mežos
Kolosāli meži. Ir vērts tur šad tad ieskriet. :)
Patīkams skrējiens! Skrēju pakaļ galā, sargāju :D. Sanāca arī ar vienu kranci bišķi vairāk padiskutēt,līdz ar to pa vidam atpaliku un nācās tērēt spēkus,lai noķertu pārējos 17 :). Bet tiešām korekts un pozitīvs trenniņš! Paldies JUms visiem!
Beigās pārsteidza Uldis Kleinbergs, kas no Magnēta bija iečekojis mūsu aktivitāti un atbrauca apsveicināties pie finišā Juglā! :) Paldies visiem!
Skaisti meži, jauks paskrējiens.
Bildes te -> http://1drv.ms/1fyaN8G
Nav rakstura, nav. Aizbraukt līdz Berģiem, lai nav jāskrien 30+, bet ap 19km izdomāt, ka 20+ nav tas. Rezumē, mājās atskriets. Pasakains mežs būs tur kādreiz jāatgriežas.
Ha, izrādās Kuks ir tas Susaņins/vadātājs :)
Par kuru mežu ir šī sajūsma – ap Asaru ezeru vai no Maksteniekiem uz Langstiņiem?
Prieks, ka bija izdevies SSV!
Man labāk patika tas mežs pie Asaru ezera. Tur vismaz ir labs potenciāls nomaldīties, protams, ja ir pareizais komandieris
Priecātos, ja man vadātājs piemestos tur ap Asaru ezeru.:)
Baigi smuks bija tas posms, kur kvadracikls brauca pretī – šaurs, taisns, smilšains ceļš un visapkārt jaunas, smukas, koši zaļas eglītes
Vēl pāris bildītes ir http://foto.inbox.lv/andersons/2014_0301_SSV12
Un kāds sazipots apjoms 60 dienas glabāsies šeit: http://failiem.lv/u/zhwobyz
p.s. Biedri skrējēji, neskrieniet tik ātri, – foto sanāk bez asuma!
Rasel, – arī kopbildē turpmāk neskriet? :P
Fotogrāfam rokas trīcēja no pārlieku ātrās skriešanas!!
Baigais bars esat bijuši, jau atkal :) Vai kāds jūs saskaitīja arī dabā?
Taisni žēl..
Kopbildē ir 18.
Ieskaitot fotogrāfu, iznāk 19.
Kuka iztrūkuma dēļ nesanāca 20.
19 ir ļoti smuki – Velna ducis un pusducis (kā zināms, Teikā kopš senseniem laikiem skrējējus mēra dučos)
Hmm, man likās, ka velna ducis ir 13.. Bet pusducis būtu 6..
Cik atminos aritmētiku 13+6=19 :)
Ahh, nu skaidrs, vārds `un` bija jāuztver tiešām tikai kā `un`, nevis kā `un arī` :)