Pulkstens tikšķ pēc ziemas laika un vakaros tik ātri satumst? Sezona beigusies, kā lai sevi piespiež doties laukā paskriet? Garlaicīgi vienam, gribi saņemt pozitīvu uzmundrinājumu no līdzatkarīgajiem vai pats kādu motivēt?
Ģērbies, nāc un pievienojies! Atslābumam NĒ! seriāla koptreniņi ir tieši tas, kas Tev nepieciešams! Jau otro sezonu katru nedēļu kādā pievakarē savācas kopā draudzīgu un savstarpēji atbalstošu noskrieniešu bariņš (TAN!Kisti) un skrien mierīgu pusgaro (vai garo) skrējienu. Pievienoties un atvienoties no pamatgrupas iespējams jebkurā skrējiena posmā.
Detaļas tiek apspriestas un precizētas pirms skrējiena – padalies ar savu priekšlikumu komentāros. Noskrien!
Vairāku autoru kopīgi noslīpētais piedāvājums: “simbolisks Ls, arī precīzi 14 km par godu pēdējai dienai, kad vēl var veikalos norēķināties ar latiem”
| Distance 0.00 km |
km 
-
Ideja uz nākamo koptreniņu. Izkriet pilsētas parkus
http://www.endomondo.com/routes/283646960
Otrs variants izbaudīt Daugavas piekrasti.
http://www.endomondo.com/routes/283648780
Balsosiet? Līdz piektdienas 23:59:)
Vel arī top vakardien runātā LVL godināšanas distance. Nezinu vai beigās, kāda sakarīga kontura izdosies, bet to arī var pieskaitīt, ka potenciālo 3 distances variāciju. :)
eees varētu uzzīmēt Ls kontūru. Vai varbūt vienkārši 2 burtus Ls. Kā nekā 14.01.2014 ieies Latvijas vēsturē kā pēdējā diena, kad vēl varēja veikalos norēķināties ar latiem
LVL vai LS abi tīri ok. :)
Ls varianti-iespējams kāds ko labāku ierauga (izskrienot turp un atpakaļ=12km):
https://maps.google.com/maps?saddr=Gustava+Zemgala+Gatve&daddr=56.9815675,24.1938675+to:56.9864149,24.185022+to:Unknown+road&hl=en&ll=56.986336,24.207258&spn=0.028386,0.056219&sll=56.986336,24.207258&sspn=0.028386,0.056219&geocode=FdyUZQMdRKJwAQ%3BFT94ZQMdSytxASl9m0Nt887uRjFvfUB2qDMasA%3BFS6LZQMdvghxASlXSp438M7uRjExEL9dwSjxWA%3BFU6fZQMdKTJxAQ&oq=br&gl=lv&dirflg=w&mra=dme&mrsp=3&sz=14&via=1,2&t=m&z=14
un
https://maps.google.com/maps?saddr=Gustava+Zemgala+Gatve&daddr=56.9777827,24.1815903+to:56.9798889,24.1797436+to:56.9907324,24.1873416+to:56.9820323,24.195426+to:D%C5%BEutas+iela&hl=en&ie=UTF8&ll=56.984419,24.196615&spn=0.028387,0.056219&sll=56.984419,24.196615&sspn=0.028387,0.056219&geocode=FdyUZQMdRKJwAQ%3BFXZpZQMdVvtwASlFZVoR9s7uRjHStKIpSd8yLw%3BFbBxZQMdH_RwASnD9ipV9s7uRjFou4kTnOHKyA%3BFQycZQMdzRFxASm3-g6e787uRjGTvDU51DIRqA%3BFRB6ZQMdYjFxASmhsQId887uRjE3UAS0nj8djw%3BFRduZQMd8wlxAQ&gl=lv&dirflg=w&mra=dpe&mrsp=4&sz=14&via=1,2,3,4&t=m&z=14
Nošpikošu eees ideju, pamainot s burtu
http://tinyurl.com/osvsfsq
Tur gar sliedēm atkal nebūs dubļi un tumsa? :)
Bet vispār tā izskatās labāk… vēl tik var Apes ielā ieskriet (līdz ropažu ielai), lai atdalītu “L” un “s” burtus
Varu garantēt, ka dubļu nebūs, jo …
būs sniegs==> http://www.windguru.cz/lv/index.php?sc=69&sty=m_menu
Tad lai mūsu šefs Kuks pārzīmē to manu karti, ieliekot arī Apes ielu. Es tad gādāšu par to, lai nebūtu šoreiz šmaukšanās un patiešām tiktu izskriets gar sliedēm Čiekurkalna pusē
Ansi, bet kā tagad pa tumsu Čiekurkalna pusē sliedēm būs? Konkrēti – posms no Džutas ielas līdz “Palmu ielas galam”?(Neesmu kādu laiku tur čāpojis.) Vai tā pati [nosacīti dubļainā] Bērzpils “iela”, kur vakar skrējām, nav tomēr labāka?
Es jau sākumā zīmēju pa otru sliedes pusi, bet tad S burtiņš nesanāk tik smuks. Kad ir sniegs, tad par tumsu pat mežā vairs nav jāsatraucās
Skatos, ka kāds jau ‘paspēja ieraudzīt LS :D.
Šeit būs mans zīmējums ceļš protams cauri bērzpils ielai, bet kaut cik skrienams ( neskaitot bedres) + ar normālu pāreju uz čiekurkalna ielu
http://www.endomondo.com/routes/283970011
Ansi tā puse S burtam tavā kartē gadijumā nav vel ekstrēmāka par bērzpils ielu ? Cik atceros tur sanāk gar pašām sliedēm skriet
Vatakusi, griežot nost no Bērzpils ielas, tavā sliežu daļā vienmēr parasti kāds vilciens stāv. Nākas šķērsot gājēju pāreju, kā arī 6. nevis 5. šķērslīnijas izvēle vēl nedaudz sacūko S burtu. Tā nepatīkamā skriešana gar sliedēm Čierītī jau tikai ap 300 m. Izdzīvosim…
Manuprāt, labākais variants būtu pa Bērzpils ielu līdz Palmu ielas galam, tad pāri sliedēm (satelītkartē redzams, ka tur betona plātnes saliktas, tāds kā celiņš izveidots); tālāk kā Ansim, pa 5. šķērslīniju. Šādi izvairītos gan no stāvošiem vilcieniem, gan no nepatīkamā 300 m posma. Par pēdējo – nupat intervēju Čiekurkalnā dzīvojošu kolēģi, viņš uzskata, ka tas neesot īsti skrienams.
Drusku kropļots sanāktu “s”, bet ne pārāk.
Dubults neplīst – http://www.noskrien.lv/trase/?trase=67059
Pichonis-uzzimē vēl ko uz augšu pa Gustava Zemgala Gatvi, pa labi pa Ķīšezera ielu un pa kreisi pa Gaujas ielu un tev sanāks cilvēciņš- kas paklupis un nokritis-sēž peļķes vidū :)))
Starp citu, ceturtdien pārbaudīju, ka otrpus sliedēm taciņa no Čiekurkalna stacijas līdz Fizkultūras institūtam ir skrienama.
Pičoņa cilvēciņam kapos noteikti var glītu galvu izskriet :D
Njus, tad kuru bildi likt kartē?
Atsaucoties uz Anduļa ieteikumu nedaudz palaboju karti. Domāju, ka šis būtu labākais variants LS godināšanai. Papildus pievienoju 3 skrējienus augšup, un lejup pāri tiltam lai distance garāka, un lai neliels kardio treniņš sanāktu :)
http://www.endomondo.com/routes/283970011
Vatakusi, tur tavā maršrutā ir sēta priekšā no 1. šķērslīnijas līdz dzelzceļam.
http://www.noskrien.lv/trase/?trase=67206
Iznāca ne tikai simbolisks Ls, bet arī precīzi 14 km par godu šim datumam. 6. km ir pilnīgi normāli skrienams. Ja nestāvēs priekšā kāds vilciens (10 % varbūtība), tad no Bērzpils ielas varam griezties arī vēlāk nost.
Komandieris uzliks pēdējos punktus uz “i”, bet izstrādāto trasi niezēja nagi pievienot jau pirms 23:59… :)
Paldies, Ansi no google maps gruti pamanīt. :) Svētdien vai pirmdien iztestēšu trasi.
Nezinu, kas tur ar to Anduļa kolēģi, bet es to īso posmu bez problēmām izskrēju veselas 3 reizes. Vēl esmu dzīvs!
http://www.noskrien.lv/trase/?trase=67262
Normāla skriešanas taka.
Bet šai posmā šorīt veseli 3 vilcieni bija uztaisījuši barikādes priekšā 5 šķērslīnijai
http://www.noskrien.lv/trase/?trase=67265
Labi, tātad var 360 metrus skriet arī pa Anša un dot testēto taku. Liela starpība jau nav, kilometrāža faktiski nemainās.
Neaizmirstam par vārdiem: http://www.dziesmas.lv/d/Paldies_latinam_-_Arzemnieki_-_Joran_Steinhauer_-_Joran_Steinhauer_Aija_Gusare/20785
kādā tempā Jūs šito plānojat skriet? :)
Finally! es arī būšu kopā ar jums :)))
Egnz, parasti ap ~5:40 min/km
NJā,tad laikam šoreiz vēl nebūšu gatavs kopskrējienam. :( Vēl neesmu gatavs 5:40 mierīgajam skrējienam,priekš manis mierīgs ir vismaz 6:40 :D
Kad ir daudz skrējēju parasti visi sadalas automātiski grupiņās, kur daža grupa skrien Egnz ātrumā :)
Tad Podiuma priekšā ?
Ne gluži – pāri ielai pa diagonāli – Brīvības un Zemgala gatves krustojums, pie aptiekas.
Vai dieniņ, cik enerģija tiek izlietota, lai noorganizētu vienu koptreniņu!
Man, principā, tikai atliek paspēt uz startu! :)
Paldies par enerģisko un sprintiem bagātināto koptreniņu. Prieks redzēt šo koptreniņu šādā kuplā pulkā.
Tad tagad oficiāli varam teikt, ka musm ir eiro un LAt it bī, LAT it bī.
P.S. No dažiem komentāriem un arī ‘dot’ izteikumiem izskatās, ka arī rietumu krastā ir pieprasījums un kritiskā masa lēnākai koptreniņa frakcijai. Varbūt pat ‘dot’ varētu uzņemties kapteņa lomu šim pasākumam? Tiesa jaskrien būtu pa nedēļas visu padsmit km garš treniņš, kura temps būtu tuvināts 7:00 min uz km. Un brīvdienās var arī rīkot garo pat skrienot to pašu SSV trasi tikai lēnākā tempā. Interesentiem tik atliek izteikt komentārus un noorganizēties.
Solītais Links uz šis dienas maršrutu :)
http://www.endomondo.com/workouts/286375908/12203025
Paldies visiem par piedalīšanos
Paldies Evijai Evitai par Ls kontūras ideju, ko tikai man atlika nošpikot un nedaudz uzlabot.
Vai, nu gan bija koptreniņš. Pievienojos 1. km, kad jau grupa izšķīdusi 100m rādiusā. Meitenes priekšā visu laiku kurināja tempiņu. Es kā lēnāks skrējējs knapi vilkos līdzi. Beigās jau bezmaz vai visi skrien 50m attālumā viens no otra. Nav Kuka, nav kārtības :D
Feins pļāpājamais koptreniņš pakaļgalam (ar to domājot – noslēdzošos skrējējus) padevās, kā gāja priekšā grūti bija sadzirdēt, tik ātri skrēja. :)
Ansi, par Evitām vajadzētu gan precīzāk :) Nu jau TAN!Kistiem pašiem sava Evita :))
Žēl,ka vēl nevaru šādā tempā vēl skriet. Arī labprāt paskrietu bariņā :) cerams citreiz!
Paldies visiem par treniņu! Kontūra ir ideāla.
Priekšā arī bij čalošana…:))
Ansi mums nevis nav kārtības, bet pagaidām vienkārši ir demokrātija :D
Katrs skaisti sadalās savās grupiņās sev ērtākos tempos, un galvenais ir tas ka neviens netiek atstāts vienatne visus itkā salasīju arī tie kas atpalika pie sliedēm. :)
Milzigs paldies par koptreninu! Trase perfekta, pilna ar piedzivojumiem :) Atsevishki pateicos par sagaidisanu un atpalikushu savakshanu :)) patikami!
Starpcitu, lai izbauditu so treninu dazs labais veica pat 80km ;)
Prieks par jums. It kā taisījos pievienoties, bet pa dienu celis tāds jocīgs/sāpēja drusku – sašaubījos.. Pievakarē vēl mazliet par ilgu aizrāvos ar kalendāra papildināšanu.