Gardākais Nike Riga Run treniņš

“Nike Riga Run” organizatori sadarbībā ar Rimi veselīgas ēšanas kustību Mežaparkā rīkos šīs sezonas gardāko treniņu, kurā dalībnieki tiks iepazīstināti ar veselīga dzīvesveida un uztura pamatprincipiem. Uz šo treniņu visi aicināti ierasties Rimi korporatīvajā krāsā – sarkanā.

Pēc kopīgas iesildīšanās treniņā, ikviens dalībnieks būs aicināts pats sakult un pagatavot īpašu, pēc „Aikāgaršo” šefpavāra Normunda Baranovska receptes izstrādāto, veselīgo spēka kokteili ar velo blenderi, kā arī visi tiks cienāti ar sportistu uzturam vērtīgo pastu un dārzeņiem. Ikvienam interesentam būs iespēja uzdot sev interesējušos jautājumus šefpavāram, kas saistās ar ēdienkartes dažādošanu, pilnveidošanu un daudzām citām tēmām Savukārt paši mazākie sportisti varēs pārbaudīt spēkus uztura piramīdas salikšanā no īstiem produktiem, papildinot savas zināšanas sabalansēta uztura pamatprincipos. Vairāk…

Šajā gadā „Aikāgaršo” būs jau trešais tematiskais treniņš, kas tiek rīkots “Nike Riga Run” bezmaksas treniņu ietvaros. 18.jūlijā Mežaparkā tika aizvadīts Swedbank Oranžais treniņš, kurā ikviens apmeklētājs varēja ziedot mazlietotu sporta apģērbu un ekipējumu. Savukārt, 1.augustā, atceroties aizgājušo laiku labākās sporta modes tradīcijas, norisinājās Nike Riga Run Retro treniņš, pulcējot ievērojamu dalībnieku skaitu, kas uz treniņu bija saposušies, ievērojot retro modes tendences.

Treniņu skriešanā vadīs Nike Riga Run treneri un šobrīd savās disciplīnās vieni no labākajiem vieglatlētiem Latvijā: Jānis Razgalis (800m, 1500m) un Inese Nagle (400m/b). Bet iešanas distancē fitnesa treneris Roberts Radičuks.
Nūjošanas nodarbības vadīs Starptautiskās Nūjošanas federācijas trenere Linda Andrusa.
Skrituļslidošanas treneris būs E.Krievānes skrituļslidošanas skolas pārstāvis Normans Beikmanis.
Savukārt visi rollerslēpošanas cienītāji savas prasmes pilnveidot varēs pie Jāņa Pleikšņa – bijušā Latvijas izlases biatlonista.

Šodien skriešanas treniņā:
Sirds-asinsrites un speciālās izturības treniņš. Kontroles skrējiens.
Lokanības vingrinājumi+15’L1+speciālie skriešanas vingrinājumi (palēcieni 40m, augstsolis 40m, vēzēt taisnas kājas priekšā 40m, vēzēt saliektas kājas atpakaļ 40m, sānis palēcieni, krustsolis 20m ar katru pusi)+4x100m kāpinājumi p 100m+4km kontroles skrējiens savā plānotajā 10km tempā+ats. 5min.+lokanības vingrinājumi.
„Skrien Latvija” Kuldīgas posma dalībniekiem-15’L1+speciālie skriešanas vingrinājumi (palēcieni 40m, augstsolis 40m, vēzēt taisnas kājas priekšā 40m, vēzēt saliektas kājas atpakaļ 40m, sānis palēcieni, krustsolis 20m ar katru pusi)+4x100m kāpinājumi p 100m lēni atpakaļ+lēns skrējiens 5min.+lokanības vingrinājumi